Spørsmål ang lavkarbokuren/ketose

[Hamster]

Hei! jeg har tenkt til å gå på ketose eller lavkarbokuren, ikke får å gå ned i vekt noe særlig, kanskje minske fettprosenten, men fordi magen min ikke liker at jeg spiser karbohydratholdig mat. Det jeg da lurer på er om jeg legger på meg av det høye inntaket av kalorier, "mel-ifisert" nøtter og frø som mange her bruker som erstattning for mel osv.. Jeg lagde en pannekake av malt linfrø, egg og kanel som jeg spiste til frokost og lunch og det er jo masse kalorier i dette, vertfall hvis man lager noe av mandler.. Det er jo en erstattning for melprodukter så jeg skjønner at det er kalorier i det, men jeg tror jeg bare får litt dårlig følelse etter jeg har spist dette. Og mitt daglig inntak av kalorier burde ifølge en kalkulator ligge på 1300-1500 ellerno, vil dette overskrives veldig når jeg spiser masse nøtter, grønsaker, egg, fett og frø?

Jeg blir litt forvirret av alt dette fettet hehe..+ dette med å telle kalorier er avansert

[Gerd]

Lavkarbo er en paraplybetegnelse. Ketose er en lavkarboretning.(tilstand; Fetforbrenning.)

Anbefaler deg å lese denne tråden for nybegynnere: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970