Beste mat etter trening

Ashley · 23-03-11, 20:10

Noen sier bananer er supert, og ifølge south beachen er dette feil. Andre sverger til sjokoladebarer som er "sunne" eller sjokolademelk, smoothies. Og noen sier man skal fylle lagrene opp med karber ikke proteiner, imens noen eksperter sier det helt omvendte. Ikke rart man blir forvirra. Hva mener dere?

nellie · 23-03-11, 20:12

Synes det spørs helt hvordan man spiser til vanlig Spiser man ikke karbohydrater så fyller man selvfølgelig med på proteiner og fett. Spiser man karbohydrater fyller man på med en salig blanding

Nerthus · 23-03-11, 21:36

Spiser du lavkarbo er det proteiner først (for musklene) og deretter fett som er tingen. Man spiser ikke banan på et lavkarbokosthold - da er hele poenget vekke

Jeg bruker å spise en halv/hel atkinsbar på vei hjem fra trening - og så spiser jeg et godt proteinrikt og fettrikt måltid når jeg kommer hjem.

23-03-11, 20:10	#1
Ashley Medlem Medlem siden: Mar 2011 Innlegg: 242	Beste mat etter trening Noen sier bananer er supert, og ifølge south beachen er dette feil. Andre sverger til sjokoladebarer som er "sunne" eller sjokolademelk, smoothies. Og noen sier man skal fylle lagrene opp med karber ikke proteiner, imens noen eksperter sier det helt omvendte. Ikke rart man blir forvirra. Hva mener dere?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

23-03-11, 20:12	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Beste mat etter trening Synes det spørs helt hvordan man spiser til vanlig Spiser man ikke karbohydrater så fyller man selvfølgelig med på proteiner og fett. Spiser man karbohydrater fyller man på med en salig blanding __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

23-03-11, 21:36	#3
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 53 Innlegg: 6.244	Sv: Beste mat etter trening Spiser du lavkarbo er det proteiner først (for musklene) og deretter fett som er tingen. Man spiser ikke banan på et lavkarbokosthold - da er hele poenget vekke Jeg bruker å spise en halv/hel atkinsbar på vei hjem fra trening - og så spiser jeg et godt proteinrikt og fettrikt måltid når jeg kommer hjem. __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Etter trening	savoy	Eurodiett	9	11-07-10 22:50
Beste trening for en nybegynner?	nattfrue	Trening	9	04-09-08 10:22
Mat etter trening	Albertine	Trening	14	13-03-08 22:20
Mat etter trening	Tidligere bruker	Trening	39	27-02-07 12:33
Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter.	Iset	Trening	35	22-06-06 21:42

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Beste mat etter trening

Beste mat etter trening

Sv: Beste mat etter trening

Sv: Beste mat etter trening