Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-05-11, 18:36 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 25
|
MatmengdeLurer på om jeg spiser for mye til hvert måltid jeg ... Til frokost i dag så spiste jeg 2 kokte egg og 2 skiver skinke + en kopp kaffe med kremfløte.... Men til middag så spiste jeg 1 filet stekt laks(stekt i meierismør), brokkoli/blomkålgrateng med ost og kesam i OG litt eggesalat somjeg har komponert selv med (rømme,majones,litt rødløk,hvitløk,reker og egg)..... Er det for mye mat til ett måltid? |
Min kostholdsfilosofi: Testkjører-ketolyse |
22-05-11, 18:39 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.067
|
Sv: MatmengdeNeida, jeg vil ikke si at det for mye. Men det må du faktisk føle på selv også. Blir du passelig mett, eller er du overmett etterpå? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
22-05-11, 18:41 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 34
Innlegg: 373
|
Sv: MatmengdeTror det er min største feil. At jeg bare lager på slump og spiser opp alt. Kunne sikkert greid meg med under halvparten! |
Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig |
22-05-11, 18:43 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.067
|
Sv: Matmengde
|
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
22-05-11, 18:43 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: MatmengdeJeg synes ikke det ser for mye ut..
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-05-11, 18:43 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: MatmengdeHvis du har holdt på en stund, og opplever at vekten ikke går særlig ned, kan det å redusere porsjonene være en smart ting og forsøke først |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
22-05-11, 18:47 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: MatmengdeHvis jeg hadde vært deg så ville jeg prøvd å spise når jeg var sulten og stoppet når jeg ble mett... Det vil alltid være litt variasjon på hvor mye du spiser pr måltid.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-05-11, 18:50 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 34
Innlegg: 373
|
Sv: Matmengde
Ikke sant.. Vanskelig det der.. Tror jeg skal begynne med å bevisst når jeg lager meg mat, ta vekk halve porsjonen og legge den i en boks til neste måltid ellerno. Noe må jeg jo gjøre? Her går det jo ikke nedover |
Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig |
22-05-11, 18:51 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.067
|
Sv: Matmengde
|
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
22-05-11, 19:04 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 25
|
Sv: MatmengdeTusen takk for mange gode svar! Jeg er veldig ny på dette så jeg må nok bare finne min måte ... Men kan absolutt redusere posjonen, er jo ikke nødvendig å spise opp alt når jeg egentli kjenner meg fornøyd |
Min kostholdsfilosofi: Testkjører-ketolyse |
22-05-11, 19:08 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: MatmengdeMen du går jo fint ned, Iversa , - så det kan jo ikke være for mye sånn i forhold til forbrenningen din. Men det er jo dumt å spise seg MER enn mett, ja. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
22-05-11, 19:11 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 34
Innlegg: 373
|
Sv: MatmengdeEr noe med det å spise sakte også.. Forskjell på at man hiver seg over maten, og at man setter seg ned og kanskje ordner det litt fint med bord, lys, blomster, dekker på en fin duk. Har ikke muligheten til noe av det her på hybelen, meeen, det kan være et tips for å lettere kjenne på når man egentlig er mett.. |
Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig |
22-05-11, 19:51 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 172
|
Sv: MatmengdeJeg synes ikke det hørte så mye ut det du spiser. 2 egg og 2 skiver skinke til frokost er vel ganske passe. Jeg spiser som regel 2 egg og 4-5 baconskiver. Til lunch tar jeg som regel med middagsrester fra dagen før og da tar jeg sikkert med dobbelt så mye som jeg trenger... så spiser jeg opp alt :-( Jeg skal prøve fra i morgen å ha med meg MINDRE mat til lunch :-) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-05-11, 19:54 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 25
|
Sv: Matmengde
Jeg er med på det oppdraget!! |
Min kostholdsfilosofi: Testkjører-ketolyse |
22-05-11, 20:25 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: MatmengdeLag en tråd om 'matmengde' - det er kanskje etterlengtet. . . ? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
22-05-11, 20:28 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 172
|
Sv: MatmengdeDETTE er jo en tråd om matmengde..?! Hvorfor bør vi lage en til da, antoinette? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-05-11, 20:30 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: MatmengdeMy bad !!! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
22-05-11, 21:30 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 172
|
Sv: Matmengdehihi... ok! :-) DA erklærer vi tråden for offisielt åpnet. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-05-11, 21:52 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 25
|
Sv: MatmengdeHurra og skål for den! I vann med eplesmak |
Min kostholdsfilosofi: Testkjører-ketolyse |
22-05-11, 22:29 | #20 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 131
|
Sv: MatmengdeHar også lurt litt på dette med matmengde!
__________________
"Å leve er ikke nok. Solskinn, frihet og en liten blomst må man ha." H. C. Andersen
|
Min kostholdsfilosofi: Sundt og godt |
22-05-11, 23:20 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Matmengde
Det avhenger jo en del av hvilken retning du har valgt - men nei, det er egentlig ingen mal. Hold deg til et antall karbo (ca) pr dag og spis nok fett utifra hvor mye karbo du spiser. Mer fett jo mindre karbo. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
22-05-11, 23:47 | #22 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: MatmengdeHar akkurat samme bekymringa- at eg et alt for mykje! Dei dagane eg sjekker, er det opp mot 3000 kalorier. Shit, liksom! |
23-05-11, 07:38 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Matmengde
Kjenner meg igjen der... Må altså slutte med den tanken om at "det er jo så lite mat igjen nå at det ikke er noe å samle på og kaste mat gjør man jo ikke, så da spiser jeg det istedet..." Det er jo bare tull! Skjerpings.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
23-05-11, 07:40 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 34
Innlegg: 373
|
Sv: Matmengde
|
Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig |
23-05-11, 08:01 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: MatmengdeEt par viktige ting å ha i bakhodet og noen tips når man er fersk på lavkarbo: |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Angående antall måltider og matmengde | MAR | Ketolysekuren | 3 | 01-07-10 12:16 |
Matmengde? | bobbla | Ketolysekuren | 2 | 01-01-09 11:41 |
Matmengde | Grovsnus | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 30 | 03-10-08 09:35 |
Matmengde | Grovsnus | Ketolysekuren | 2 | 22-08-08 13:34 |
Matmengde i forholdt til styrketrening | Sonny | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 1 | 29-12-06 16:43 |