MCT-olje vs kokosolje

[Veggpryd]

Men, hva er egentlig MCT-olje? Er det uttrekk fra kokosfett? Da vil det for meg være mer naturlig å bruke Cocosa i stedet. Etter å ha fått vite hvordan man lager matoljer, er jeg blitt skikkelig skeptisk til alt som heter planteolje.

[danish]

Opprinnelig lagt inn av Rubens, her.

Men, hva er egentlig MCT-olje? Er det uttrekk fra kokosfett? Da vil det for meg være mer naturlig å bruke Cocosa i stedet. Etter å ha fått vite hvordan man lager matoljer, er jeg blitt skikkelig skeptisk til alt som heter planteolje.

MCT er mer eller mindre ufarlig. Mettet fett er meget stabilt.

[Veggpryd]

Det var godt å høre!

[Runegutt]

Holder meg til kokosstearinen ei stund til.

[Pearl]

Nille har mange spennende sitater hun har funnet om MCT-oljen på første siden i denne tråden.
Sitat:
MCT stands for Medium Chain Triglycerides. This is an oil extracted from Coconut. It has 2 unique qualities: When you consume it, it converts to ketones through the liver in about 15 minutes, giving you nearly instant energy much the same way that sugars do, but it does not stimulate an insulin response; and it is generally not able to convert to storage (adipose) tissue.

Thus it is a fat (with all the mouthfeel and ability to carry flavours) that provides energy with less risk of becoming a semi-permanent part of your body.

It is particularly useful because the energy it gives while you are still eating a meal gives me at least a feeling of having had enough to eat as my energy has been restored. It gives enough energy that I think I end up walking and moving with more "bounce" and "spark" that may also help burn other fats.


Technically speaking, Coconut and MCT Oil derived from coconut actually give you less energy that other longer and shorter chain fats.

The advantage that MCT Oil and to a leser extent Coconut provides is speed.

Most oils digest throug a process involving the pancreas. It takes about 4 hours before the fat is ready to supply energy.

MCT Oil for some reason digests directly through the liver. The liver converts it to ketones that will circulate in your blood in about 15 minutes.

People who have grown up with sugar expect that "rush" of energy to be almost immediate. Low carbers can get that same quick boost using MCT or coconut oil.

So the only advantage is speed. It's great in the morning and since I've started using MCT Oil at breakfast I've cut my coffee consumption down to half a cup from 4 cups a day.



Det er derfor jeg tenker at dette er bra for folk som trener og som trenger energi raskt. Jeg vet ikke om cocosa er like effektivt her?

[Runegutt]

Jeg tester ut Cocosa til trening, og så langt fungerer det imponerende bra.
Kommer sikkert til å teste MCT etterhvert

[Jabba]

MCT-olje - denne skal oppbevares i kjøleskap - er det så???

[Pearl]

Jeg oppbevarer den i kjøleskap. Vet ikke om det er nødvendig.

[Jabba]

MCT-olje....jeg tar 2 ss daglig. Hvor mange prosent av dagsrasjonen med fett dekker denne da? Noen som vet?

[Veggpryd]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Nille har mange spennende sitater hun har funnet om MCT-oljen på første siden i denne tråden.

Ja, jeg så det. Men, det ble skrevet for 4 år siden. Vet vi ikke litt mer i dag om oljefremstilling enn vi gjorde da? Jeg mener hvordan man lager det - med bensin, reaktortrykk, varme, fargestoffer og parfyme osv. Det jeg lurer på er om det er laget på samme måte som annen matolje? Jeg vil jo helst ha fettet så lite bearbeidet som mulig.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Rubens, her.

Ja, jeg så det. Men, det ble skrevet for 4 år siden. Vet vi ikke litt mer i dag om oljefremstilling enn vi gjorde da? Jeg mener hvordan man lager det - med bensin, reaktortrykk, varme, fargestoffer og parfyme osv. Det jeg lurer på er om det er laget på samme måte som annen matolje? Jeg vil jo helst ha fettet så lite bearbeidet som mulig.

Nei, man vet ikke mer om oljefremstillingenn man gjorde for 4 år siden. MCT blir trukket ut av kokosoljen i en kald prosess under trykk, uten at jeg kan si hvordan i detalj.

Det jeg vet er at det IKKE blir brukt varme som ødelegger oljen, den er uten parfyme og farge (blank, lukt og smakløs), og det blir ikke brukt bensin. Oljen er noe av det reneste du kan få tak i.

Noen som selger MCT olje har tilsatt vitaminer etc. noe som gjør at oljen har kortere og dårligere holdbarhet. Blir fort harsk. Ligg unna MCT som er tilsatt saker og ting. REN olje har best effekt.

[Pearl]

Noen som vet hvorfor MCT-olje kun fås på resept i Danmark og Tyskland? (andre land vet jeg ikke noe om)

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Noen som vet hvorfor MCT-olje kun fås på resept i Danmark og Tyskland? (andre land vet jeg ikke noe om)

Fordi den brukes i behandlingen av folk med epilepsi. Om et eller annet produkt viser seg å være nyttig i behandling av en eller annen sykdom blir det ofte registrert som legemiddel for at folk skal få det dekket av tilsvarende trygdekasse.

Her i landet brukes MCT olje foreløpig så vidt jeg vet kun i behandling av barn med epilepsi og da på Norsk senter for barneepilepsi. Det kan godt hende at den vil bli registrert som legemiddel her i landet også, nettopp av den grunn. De har den heller ikke som hyllevare, den må som regel bestilles.

Her i landet er det enkelte vitaminer og aminosyrer som er registrert som legemiddel fordi de har vist seg gunstige i behandlingen av AIDS pasienter. Derfor må man nå ha spesialttillatelse fra Norsk Medisinaldepot for å innføre dem. helt sykt spør du meg....

[Pearl]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

helt sykt spør du meg....

Men det var godt at det ikke var noe annet.

[LilleM0r]

Da har også jeg kjøpt meg MCT-olje! Mest fordi jeg sliter med å få i meg nok fett, samt utsagnet om det den gir ekstra energi på trening.
Det må jeg bare prøve ut!

Ders om bruker oljen ennå - dvs brukt den over litt tid - merker der noen forskjell? Er den så bra som enkelte magasiner og artikler påstår?

Nille bruker du den ennå?

[Jabba]

Er denne oljen like effektiv om jeg blander den i Cola Zero???

[Pearl]

Oi. Det var en spenstig variant. Cola er vel syrlig, og det går jo fint med olje og eddik, så det skal vel gå bra. Men det høres litt rart ut.

[Jabba]

Synes det er flott å blande den i Cola Zero da den overhodet ikke merkes.....

[Pearl]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Synes det er flott å blande den i Cola Zero da den overhodet ikke merkes.....

Tror nesten dette må prøves.

[scartz]

Noen som ENDA bruker MCT? Nå har jeg kjøpt meg en flaske!

[Aggatuss]

Opprinnelig lagt inn av scartz, her.

Noen som ENDA bruker MCT? Nå har jeg kjøpt meg en flaske!

Det lurer jeg også på.

OG: Noen i denne tråden har skrevet at den er bra ifbm trening ("virkning" som karbohydrater) og noen skriver at oljen ikke er bra å ta på tom mage.

- Jeg liker å løpe før frokost og jobb, men etter at jeg har gått ned til lavkarbo (egenkomponert), så er jeg litt energiløs så tidlig på morgenen. Tenkte derfor at denne olja kunne tas i en kopp kaffe 15 min. før jeg skal løpe, men da på tom mage. Savner løpeturen til morgengry, stillhet og fuglekvittring ... Noen som har erfaring? (Denne tråden er jo litt "gammel").

- Hvis dette er en "usmart" løsning, når bør MCT olja tas ifbm. trening? Og med hvilken mat. Litt "uggent" å trene på "full" mage ...

Hilsen tåkete Oslo

[Alyssa]

Jeg bruker MCT.
Jeg har ikke prøvd før trening, men jeg tar det ofte i kaffe, på tom mage. Mener jeg har lest om flere som gjør det på den måten du lurer på, i hvert fall med cocosa, så jeg ville vel ikke tro det ble så mye annerledes med MCT. Jeg ville prøvd iallfall Men jeg ville ikke tatt mer enn 1 ss, i hvert fall ikke første gang.

[Aggatuss]

Opprinnelig lagt inn av Alyssa, her.

Jeg bruker MCT.
Jeg har ikke prøvd før trening, men jeg tar det ofte i kaffe, på tom mage. Mener jeg har lest om flere som gjør det på den måten du lurer på, i hvert fall med cocosa, så jeg ville vel ikke tro det ble så mye annerledes med MCT. Jeg ville prøvd iallfall Men jeg ville ikke tatt mer enn 1 ss, i hvert fall ikke første gang.

Tusen takk for svaret, Alyssa! Siden du bruker det, har du noe positivt/negative å si om det - sånn ellers?

Hører gjerne fra andre som har erfaring med det ifbm. trening.

[Alyssa]

Jeg vet ikke hva som skulle være negativt - at det er litt dyrt kanskje

Positivt: den smaker absolutt ingenting, så den er veldig lett å ta.
Jeg blir varm av den - regner med det er fordi forbrenninga skrus opp.
Og så gir den direkte energi, noe som vel er en fordel hvis man skal trene rett etterpå.

[Aggatuss]

Opprinnelig lagt inn av Alyssa, her.

Jeg vet ikke hva som skulle være negativt - at det er litt dyrt kanskje

Positivt: den smaker absolutt ingenting, så den er veldig lett å ta.
Jeg blir varm av den - regner med det er fordi forbrenninga skrus opp.
Og så gir den direkte energi, noe som vel er en fordel hvis man skal trene rett etterpå.

Herlig! Takk!!