Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-03-11, 07:55 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Jeg har nå lest hele "klistret" -tråden om stagnasjon - igjen, men vet sannelig ikke hvor jeg skal begynne. Har vært i ketose siden juni 2010 og gikk ned jevnt og trutt ca 13 kg til og med november ifjor, veldig fornøyd med det. Siden da har vekten stort sett vært stabil, har prøvd forskjellig. Bl. a. og kuttet helt inn på karber, spist mere karber i form av grønnsaker, har også prøvd å lagt til en skive fedonbrød til frokost - det er kuttet ut igjen nå, har for tiden lagt min elsk på Nannahs knekkebrød :-). Har også en liten periode kuttet ut melkeprodukter(ost og fløte)- uten effekt. Før kunne jeg drikke pepsi max og spise bacongull på kveldene og likevel gå ned, men har også nå måttet kutte ut d, kun litt kos i helgen med brus nøtter og sukkerfri sjokolade. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-03-11, 08:26 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Nå er jeg ikke ekspert på ketolyse, men hva med å kutte ut alt av brøderstatninger/knekkebrød helt? |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
25-03-11, 08:38 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Har prøvd, uten effekt :-( |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-03-11, 08:53 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 6.457
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Hva er din BMI nå og hvor lenge har du forsøkt å kutte de forskjellige tingene av gangen? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
25-03-11, 08:58 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Min BMI er vistnok 26,4. Jeg har prøvd i ca. 14 dager med de forskjellige tingene. Jeg vet jo at det er de siste kiloene som er vanskeligst å ta av, mulig jeg må over på ett mer "normalt" kosthold i og med at jeg trener så mye, men er sykt redd for at jeg skal begynne å bli fysen på forskjellig og legge på meg igjen... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-03-11, 09:09 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 6.457
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?14 dager er for lite når du har forsøkt flere ting og du stresser kroppen. Jeg tror det lureste er å trekke pusten, luke ut såkalte partystoppere som kunstig søtning og erstatningsbakverk. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
25-03-11, 10:48 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Da har jeg lagt inn en dagsrasjon på diett, foredlingen er 3% KH, 68% fett og 29% protein. 1719 kcal, 11,5g KH og 122g protein. Mulig feilen ligger i for høyt proteinntal?? Men trener jo en del da... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-03-11, 11:00 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Jeg hadde et platå i vinter. Gikk t.o.m opp noen kilo. Da fulgte jeg masse ulike råd om mindre karbo, mer fett, drikke mer vann, telle kcal, kutt i matvarer, oppkarbing, trening osv.. uten at noe hjalp. |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
25-03-11, 11:11 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Oii, kutte frokosten? Jeg som blir skikkelig irritabel hvis jeg ikke får mat når jeg står opp, men mulig det er verdt å prøve... Kaffe er lov da eller? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-03-11, 11:26 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 20
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Helt enig med herregud:
Jeg har endel igjen til vaskebrettet er på plass, men jeg fikk hull på et ett års platå ved å forsette å spise ketogent mens jeg endret måltidsfrekvensen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen lavkarbo |
25-03-11, 12:03 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 19
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?
Med det du beskriver her, må vel inntaket ditt av karbohydrater være 50-70 gram per dag. Er du fremdeles i ketose? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-03-11, 13:05 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?Knekkebrødet har ca. 1/2 KH pr stk. Så ligger nok rundt 15 KH per dag. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-03-11, 14:23 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Noen som har lyst til å hjelpe meg med platået mitt?
Det er Nannah's knekkebrød det er snakk om, ikke vanlige.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen som har lyst til å komme med tips? | lille bolle | Lavkarbo generelt | 5 | 11-03-11 15:35 |
Noen som har lyst å mene noe om det jeg spiser? | Ferskenbeinet | Lavkarbo generelt | 5 | 03-03-10 20:00 |
Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her? | Atkinsmadde | Spørsmål og svar | 30 | 26-01-10 20:12 |
Når kom platået deres? | Schmoopy | Ketolysekuren | 5 | 16-02-09 20:36 |