Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-04-08, 20:36 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 50
Innlegg: 364
|
Noen som regner ut hvor mye de spiser?Hei. Sitter her og lurer på om det er noen flere der ute som regner ut hva de spiser hver dag? Jeg bruker et excelskjema jeg fant her inne som regner ut karber, proteiner, fett og kalorier som er i den maten jeg spiser. Men så lurer jeg da litt på dette med fettet. Det sies at man skal spise mye fett. Men hva er mye? I gram f.eks? Lurer på om jeg ligger noenlunde godt an i løypa, eller om det blir for lite fett eller for mye.
__________________
Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!! Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert kosthold |
13-07-08, 00:53 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: oslo
Alder: 54
Innlegg: 629
|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?Hei. jeg bare lurer på hvor du fant det skjemaet?
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19784 http://mariannes-smykkedesign.com |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse nybegynner |
13-07-08, 01:21 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?
Det lurer jeg også på, pluss hvor du fant skjemaet
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
13-07-08, 11:07 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 29
|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?Hei, Jeg vet ikke hvor mye fett man bør spise men leste en ny artikkel hvor det stod at man burde ha 70% av energien fra fett. Jeg klarer ikke selv å spise så mye. Jeg bruker www.diett.no for å regne ut hvor mye kcal, energi , proteiner og fett jeg spiser. Da kan man legge inn alle aktiviteter og se hvor mye energi man bruker per dag. Er usikker på hvor riktig den regner matvareinnholdet. Mangler konstant jern!? i følge utregningen der men det kan da ikke stemme når jeg spiser masse kjøtt? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
13-07-08, 11:11 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Akershus
Innlegg: 447
|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?Lavinia - hvis du feks har en betennelse i kroppen så brukes jernlagrene dine opp, uansett hvor mye jern du spiser. Be legen sjekke crp neste gang du er der. Ellers så er det ikke overdrevent med jrn i kjøtt - mer i innmat da. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost og latter |
14-07-08, 13:58 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?
Her er ett skjema hvertfall: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17986 |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
14-07-08, 14:20 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?
Jeg har lest flere steder her at for å ikke miste muskler bør man spise 1 gram protein pr kilo kroppsvekt. Jeg går ikke ned i vekt om jeg spiser særlig mer enn det. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
14-07-08, 18:16 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?Jeg teller bare karbohydrater jeg og spiser så mye fett jeg greier å få i meg.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
4x4 intervalltrening | Begod | Trening | 75 | 03-05-10 17:53 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
En merkelig erfaring ... | modumodd | Lavkarbo generelt | 36 | 28-08-07 15:56 |
Noen her som går på Atkins som kan legge liste over hva de spiser de forskjelige dag? | Aadna | Spørsmål og svar | 4 | 11-08-06 19:05 |
Noen her som er glad i cola? Ikke etter å ha lest dette | Kristian | Generell ernæringsdebatt | 3 | 14-03-05 05:15 |