Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-06-10, 11:00 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Er litt på hugget i dag for jeg har min egen gå-sakte-aksjon her på jobben for å straffe sjefen som har en mental alder på ca 14 1/2 år - prøv å få diskutere frem fornuftige løsninger med noe sånt da Så nå bruker jeg tiden på lavkarbo, samt søke nye jobber. Svarer på mail og tlf innimellom - når det ikke forstyrrer jobbsøking og surfing
__________________
Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out Sist redigert av Lillemy71 : 22-06-10 kl 14:02. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 11:34 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier?? Man skal jo ikke telle??Det dr. Torkil sa til meg, var at jeg skulle senke energiinntaket med 10%, ikke mer, for optimal nedgang!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-06-10, 11:35 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier?? Man skal jo ikke telle??Her er innlegget du nevnte med dr. Torkil!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-06-10, 12:15 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier?? Man skal jo ikke telle??
Hmmm, kanskje det jeg også må gjøre men da faller jeg jo enda lavere i fettinntak, men dermed også kaloriinntak. Jeg tilsetter fett i den grad at jeg har olje over salat og steker i smør som lar følge med og prøver å spise mest mulig av. Ellers velger jeg de fete alternativene av meieriprodukter og kjøtt og da blir det også en del kalorunter. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 13:18 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Det var en link her inne hvor du kunne regne ut dette forholdet, men nå finner jeg ikke den .
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
22-06-10, 13:25 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Tar i mot alle fornuftige råd med takk jeg |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 13:32 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Jeg leser mye om atkins for tiden, og der sier de at selv om man ikke trenger å telle kalorier så er det bra å utvise litt sunn fornuft mht på næringsinntaket |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
22-06-10, 13:41 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Stemmer at man ikke går ned om inntaket er for høyt, for man må forbrenne det man tar inn og det er vel egentlig det alle er enige om sånn i forhold til dietter. Men jeg gjør jo tydeligvis noe feil siden jeg er konstant sulten og må ha såpass mye mat (energi). Jeg ser det er mange her inne som klarer seg på langt under 2000 kcal daglig og da lurer jeg på hvorfor de ikke sulter ihel sånn som jeg gjør og hva de egentlig spiser?? Noen som vil dele sin typiske dagsmeny på under 2000kcal?? |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 13:45 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Drikk et glass vann rett før hvert måltid, spis saaakte og kjenn etter om man begynner å bli mett.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
22-06-10, 13:53 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Jeg har funnet ut om kroppen min at jeg ikke må over 17-1800 kcal for å holde vekta stabil. Det hender at jeg skeier ut ved festlige anledninger og legger gjerne på meg 1 kg. Da må jeg ned på ca 1500 kcal pr dag i nesten 1 uke for å være tilbake på min vanlige vekt (60 kg). |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
22-06-10, 14:01 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Jeg småspiser nok ikke, jeg spiser frokost (ca kl 8) lunch ca 11.30, et lite måltid ca kl 14, middag ca kl. 17 og kvelds kl. 19-20. Prøver å planlegge dagen i forveien for å unngå småspising, på jobb har jeg ikke mer enn jeg må . Har vært nøye på å prøve å overholde disse tidene de siste mnd nettopp for å unngå småspising. Jeg prøvde prinsippet spis når du er sulten til du er mett, men da blir det jaggu meg spising hele veien. Går nok end el sulten nå for jeg spiser alt for mye som det er. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 14:04 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
|
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 14:14 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Jeg spiser meg god og mett på 1500 kcal eller mindre om dagen, passer på at fett er ca 70-80% av det hele, har litt høyere BMI enn deg, og vekten min har også stagnert siden påske. Nevner dette for å illustrere at det virkelig er forskjell folk imellom, altså, også når det gjelder kcal-inntak i forhold til stagnasjon i vekttap...
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
22-06-10, 14:19 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Jeg ser jo problemet når man må ha så stor del fett, det drar jo opp kaloriene... hmmm... jeg spiser ikke så mye fett jeg da, men slanker meg jo ikke heller.. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
22-06-10, 14:29 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Om du titter i journalen min fra side 206, #5143 og noen uker fremover vil du finne alt jeg spiste i 18 dager, veid og notert alt som er!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-06-10, 14:44 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 48
Innlegg: 564
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Men HVA spiser du som gjør at det blir såpass mye kalorier i løpet av en dag?
__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
22-06-10, 16:07 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?3170 kcal!? Hva i all verden spiser du for å få i deg så mye? Jeg synes jeg spiser godt og mye på 1500-1800 kcal jeg og hadde nok hatt store problemer med å fått i meg over 3000!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
22-06-10, 16:33 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Er som sagt sulten og spiser ganske store måltider (5-6 måltider til dagen) og selv da sliter jeg med sult og er sulten både før og etter. Er i ketose og da skal jo sultfølelsen forsvinne eller modereres sies det. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 16:37 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Takker, skal sjekke det ut. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 16:38 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 48
Innlegg: 564
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Hva med å spise en BEDRE og mer mettende frokost? Omelett av tre egg og litt skinke? Eller tre stekte egg og bacon?
__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
22-06-10, 16:39 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 48
Innlegg: 564
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?Dessuten tror jeg det er dumt å gå og "holde ut" til neste måltid. Hva med å ta noen skiver ost og en slurk fløte når du føler at du begynner å bli sulten? Sånn at kroppen din faktisk får litt mat innimellom. Jeg tror det har mer for seg enn å drøye til neste måltid.
__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
22-06-10, 16:40 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
I dag spiste jeg tre kokte egg med litt skinke til. Er det BRA nok frokost. Klokka 10.30 var jeg så sulten igjen, så det nytter ikke noe særlig det gitt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
22-06-10, 16:42 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 48
Innlegg: 564
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Jeg blir ikke like mett av kokte egg som stekte egg... mye er vel fordi det er mindre fett i det.
__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
22-06-10, 16:45 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?
Har prøvd det også jeg og da blir det bare enda mer mat, for hovedmåltidene blir akkurat like store. Jeg er konstant sulten og ost/fløte er noe som ihvertfall ikke demper min sultfølelse. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange kalorier trenger vi per dag? | Impulsiw | Spørsmål og svar | 8 | 03-06-10 17:15 |
Hvor mange kalorier får du i deg? | AnnaV | Generell diskusjon | 52 | 13-11-09 17:36 |
Skal man i det hele tatt telle kalorier? Trenger litt hjelp ... | Imse | Induksjonen | 3 | 06-04-09 22:10 |
Hvor viktig er det å telle kalorier med ketolyse? | QueenConnie | Ketolysekuren | 5 | 13-01-09 13:15 |
Hvor mange kalorier i johannsebrødkjernemel? | Nannah | Generell ernæringsdebatt | 3 | 10-10-08 17:41 |