"Slutte" på lavkarbo?

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av bligravid?, her.

Vet ikke med lavkarbo, da jeg er helt i startfasen.. men det funker ihvertfall ikke bare å kutte kaloriene. Ikke på meg. Har i ca 2mnd spist maks 1100 kalorier, ofte mindre og trent, uten at det har blitt synlig på vekta. Ligger mellom 101 til 105 uansett.. Men da snakker vi "slankekost" og ikke lavkarbo

Hmm.. beklager avsporing, innser at dette er of topic..

Du spiser rett og slett ALTFOR lite mat for kroppen din og den har "stengt" av fettforbrenningen. Spiser du i tillegg a la GR som er svært magert og lite mat, kan det være for mye kh som sperrer for fettforbrenning samtidig som du spiser så lite fett at kroppen ikke får energi til å fungere og trur det er sultkatastrofe...

Vet ikke hvor du er i din overgang til lavkarbo, laget du en egen tråd her forledning som jeg såvidt stakk innom mon tro?

[Åssi]

ja, jeg har ligget lavt på kcal i flere år, og trent hyppig. men det funket ikke gitt

[Åssi]

Det er visst en myte det der med "sultemodus" har jeg lest...? Jeg har også tenkt at det var logisk, men ...

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Åssi, her.

Det er visst en myte det der med "sultemodus" har jeg lest...? Jeg har også tenkt at det var logisk, men ...

Det vil jeg gjerne se dokumentasjon på. Jeg har en bunke liggende (eller finner dem igjen lett iallfall ) hvor man har målt nedgang i forbrenningshormoner under sterkt redusert kaloritilgang...

[shailene]

Forsøkene som mener å bevise at det er en myte, er vel kun gjort over relativt kort tid, hvis ikke jeg husker feil?

[bligravid?]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Du spiser rett og slett ALTFOR lite mat for kroppen din og den har "stengt" av fettforbrenningen. Spiser du i tillegg a la GR som er svært magert og lite mat, kan det være for mye kh som sperrer for fettforbrenning samtidig som du spiser så lite fett at kroppen ikke får energi til å fungere og trur det er sultkatastrofe...

Vet ikke hvor du er i din overgang til lavkarbo, laget du en egen tråd her forledning som jeg såvidt stakk innom mon tro?

Heia
Er klar over at det er for lite.. men føler meg til tider litt desperat..
I alle fall det virket ikke!!! Bare myye luft magen. Så vi prøver noe nytt.. litt mer naturlig kosthold, komme meg bort fra kunstig ditt og datt.. Så er her å leter etter litt inspirasjon.

Foreløpig er ihvertfall energien og kroppen blitt mye bedre, så får vi se hvor det går etter at man har fått lagt om kostholdet.. litt innkjøringsproblemer må man vel regne med (Ble litt vel lite karbo og kalorier på dag 1 og 2)

Anyway, jeg stoler ikke på at det bare er å hive i seg lit shakes, og lett produkter! Tror nok kroppen min ihvertfall er spesialist på å spare til bedre tider!

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av bligravid?, her.

Heia
Er klar over at det er for lite.. men føler meg til tider litt desperat..
I alle fall det virket ikke!!! Bare myye luft magen. Så vi prøver noe nytt.. litt mer naturlig kosthold, komme meg bort fra kunstig ditt og datt.. Så er her å leter etter litt inspirasjon.

Foreløpig er ihvertfall energien og kroppen blitt mye bedre, så får vi se hvor det går etter at man har fått lagt om kostholdet.. litt innkjøringsproblemer må man vel regne med (Ble litt vel lite karbo og kalorier på dag 1 og 2)

Anyway, jeg stoler ikke på at det bare er å hive i seg lit shakes, og lett produkter! Tror nok kroppen min ihvertfall er spesialist på å spare til bedre tider!

Nå vet jeg ikke helt hva du spiser, men det å velge "faste" proteiner og et lass med grønnsaker OG fett til har foreløpig fungert på meg. Ingen drikking av næring altså, men en kyllingfilet, en torskefilet, en biff, gryte osv med masse grønnsaker og fett til gjør at kroppen forstår den får nok NÆRING og dermed tør å slippe litt. Spiser meg mett i magen selv om jeg kan fyse imellom på noe å putte i munnen, men har vært skikkelig beinhard den siste tiden på å IKKE gjøre det. Spiser da en atkins om det kniper hardt. Ser bla de dagene jeg spiser lite proteiner, stopper det litt opp - og når man ikke er sulten er det lett å ikke spise nok av "tygge-maten"...
Er det vanskelig å spise nok i et måltid, legg heller inn et ekstra måltid - igjen med gode proteiner i
Jeg har feks nå stekt opp entrecote på tilbud, delt i småbiter og frosset ned i porsjoner sammen med forskjellige grønnsaker - da er det lettere å ikke spise "lettere" når man er litt sulten, og man sikrer ihvertfall næringstilgangen

[bligravid?]

Takk for tips, Å lage mat som lett kan varmes må jo være genialt når man har det travelt!!

Er enig med deg! Det virker som om at det er det som er løsningen. Shakes og "slankekost" er nå ferdigprøvd - virker ikke!!
Har aldri mistet så mye som nå etter en uke med ca ketolyse -3,5kg. Ca fordi det nå er noen aha opplevelser av å til. Som å finne ut at man ikke kan spise ubegrenset med løk om man vil ligge rundt 15-20 karbo. :O