Trenger råd / hjelp av dere erfarne!

litajenta · 07-06-04, 21:01

Jeg har jo holdt meg unna karbohydrater i ca 1 måned nå og tar av! Har noen småsprekker innimellom, men det går greit å komme på sporet igjen.

Følger mitt eget opplegg, men har Fedon sin bok. Og håper å snappe opp litt av dere

Men det jeg lurer på er:

1: Har utrolig med luft i magen, noe jeg ikke har vært plaget av før jeg starta dette...hva kommer det av da?

2: Jeg får innimellom noe som jeg vil definere som nærmest "føling", skjelving, svette og skikkelig kvalme...

Anyone?

**MHM** · 07-06-04, 22:00

Hei litajenta!

Luft i magen kan komme av veldig mye rart. Spiser du noe nå som du ikke gjorde tidligere? For eksempel sukkerfritt godis....?

Når det gjelder dine symptomer, så høres det ut som for lavt eller fallende blodsukker. Antakelig kommer det hvis det har gått lang tid fra forrige måltid, at forrige måltid var for spinkelt, at du spiser for lite generelt, eller etter en sprekk. Stemmer dette? Hvis blodsukkeret går for lavt, eller faller for fort, vil kroppen skille ut noen motreguleringshormoner (glukagon, adrenalin, veksthormon og kortisol). Særlig adrenalin gir akutte reaksjoner, som skjelving, kaldsvetting, tomhet, aggresjon m.m. Kjennes det omtrent som etter at du har blitt skremt av noe? (Bare at da går det raskere over). En siste måte å teste om det har noe med lavt/fallende blodsukker å gjøre, er om det går bort dersom du spiser noe søtt....

Lykke til med din forsking på deg selv! Du driver nå med en kjempeviktig jobb - du kjenner etter!

HP · 07-06-04, 22:01

Luft i magen: Spiser du sukkeralkoholer? Maltitol?

"Føling": Høres ut som karboabstinenser/blodsukkersvingninger... Er du i ketose? Hvilken diett følger du?

Løsningen er nok å spise masse grønnt og drikke nok vann, men litt mer info hadde vært greit - som hva du spiser.

litajenta · 07-06-04, 23:16

Dere er suverene! Takk for svar så langt

Skal vi se:

Jeg spiser, sånn ca:
Frokost: 1 joplat 1,1% yougert, 1 kopp te med to sukketter i/pittelitt melk, og gjerne to riskaker med skinke.

Lunsj: tre riskaker med skinke, eller 2 pumpernikkel med cottage cheeese og lett-syltetøy. Te m/sukett og pittelitt melk i. Vann + to-tre glass Pepsi-max..

Middag: salat med 2 egg+skinke. + et eple. Eller en biff eller kylling med salat. Drikke som ved lunsj.

Kvelds: Pepsi Max, og et par riskaker med noe skinke og ost på...

Hver morgen: 1Spektro kosttilskudd, + 1krom, + 1B total, + 2kjempenattlysolje, +1Sink

litajenta · 07-06-04, 23:19

Hva er å være i ketose? Hva er maltitol?

litajenta · 07-06-04, 23:21

Ja, det går over når jeg spiser noe!

**MHM** · 07-06-04, 23:22

Opprinnelig lagt inn av litajenta

Hva er å være i ketose? Hva er maltitol?

Disse spørsmålene over kan HP svare på, det var han som brukte ordene...
Jeg ville bare kommentere riskakene dine i all hast jeg....Ohlala! De har høy glykemisk indeks, og forårsaker raskt blodsukkerfall. Ikke rart du har "føling"!
Men jeg har ikke tid til å gi andre eksempler akkurat nå. Snok rundt på oppskriftssidene så lenge!

litajenta · 07-06-04, 23:25

oi, så jeg kan ikke ha riskaker, vel det sier seg vel selv. Det er jo RIS...SØREN KLYPE!

litajenta · 08-06-04, 23:02

HP · 08-06-04, 23:28

Opprinnelig lagt inn av litajenta

hp?

Jeg er syk jeg... Men et kjapt svar kan jeg vel lire av meg...

Ketose er en tilstand der kroppen forbrenner fett som energi (lipolyse), avfallstoffene etter denne forbrenningsprosessen heter ketoner, og derved ketose. De fleste av oss kommer i ketose om vi spiser gjevnt under 30g karbohydrat daglig. Om du følger induksjonsfasen til Atkins, så vil du være i ketose etter 2-3 dager. (Atkins bruker forøvrig ordet Lipolyse (fettforbrenning) i stedet for ordet ketose, fordi det lett kan forveksles med mindre heldige tilstander som ketabolsk diabetes)

Maltitol er et sukkeralkohol, som brukes i produksjon av "sukkerfrie" søtsaker. Sukkeralkoholer er naturlige, men de opptrer ikke i naturen i den formen som vi finner dem i sjokoladene og dropsene...

Sukkeralkoholer har vist seg å ha en lakserde effekt. Luft i magen, og eksplosjoner på potten...

Hvor mye som skal til er individuelt.

**Anne** · 09-06-04, 11:33

Opprinnelig lagt inn av HP

Jeg er syk jeg...

Huff da...staaaakars HP...Synd på synd på...trøste trøste

HP · 09-06-04, 11:50

Opprinnelig lagt inn av Anne

Huff da...staaaakars HP...Synd på synd på...trøste trøste

Takk!

Men idag har jeg bestemt meg for å være frisk!

**Anne** · 09-06-04, 12:02

Opprinnelig lagt inn av HP

Takk!

Men idag har jeg bestemt meg for å være frisk!

Så fint....kjekt å bare kunne bestemme seg for noe da...

litajenta · 09-06-04, 22:40

TUSEN TAKK for svar, HP!

Og tankens kraft er enorm, så har du bestemt deg for å bli frisk, blir du det!

HP · 09-06-04, 23:50

Opprinnelig lagt inn av litajenta

TUSEN TAKK for svar, HP!

Og tankens kraft er enorm, så har du bestemt deg for å bli frisk, blir du det!

Der har du helt rett litajenta!

Men det var desverre bare en knapp flertallsavgjørelse idag... Myyyyye bedre idag, men manglet siste biten... For morgendagen derimot, er avgjørelsen enstemmig!

07-06-04, 21:01	#1
litajenta Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Sandnes Alder: 61 Innlegg: 139	Trenger råd / hjelp av dere erfarne! Jeg har jo holdt meg unna karbohydrater i ca 1 måned nå og tar av! Har noen småsprekker innimellom, men det går greit å komme på sporet igjen. Følger mitt eget opplegg, men har Fedon sin bok. Og håper å snappe opp litt av dere Men det jeg lurer på er: 1: Har utrolig med luft i magen, noe jeg ikke har vært plaget av før jeg starta dette...hva kommer det av da? 2: Jeg får innimellom noe som jeg vil definere som nærmest "føling", skjelving, svette og skikkelig kvalme... Anyone? __________________ litajenta Albert Einstein: "Peace can not be kept by force, it can only be achieved by understanding" - hjørnet-
	Min kostholdsfilosofi: Jeg prøver så godt jeg kan å unngå karb..

07-06-04, 22:00	#2
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Hei litajenta! Luft i magen kan komme av veldig mye rart. Spiser du noe nå som du ikke gjorde tidligere? For eksempel sukkerfritt godis....? Når det gjelder dine symptomer, så høres det ut som for lavt eller fallende blodsukker. Antakelig kommer det hvis det har gått lang tid fra forrige måltid, at forrige måltid var for spinkelt, at du spiser for lite generelt, eller etter en sprekk. Stemmer dette? Hvis blodsukkeret går for lavt, eller faller for fort, vil kroppen skille ut noen motreguleringshormoner (glukagon, adrenalin, veksthormon og kortisol). Særlig adrenalin gir akutte reaksjoner, som skjelving, kaldsvetting, tomhet, aggresjon m.m. Kjennes det omtrent som etter at du har blitt skremt av noe? (Bare at da går det raskere over). En siste måte å teste om det har noe med lavt/fallende blodsukker å gjøre, er om det går bort dersom du spiser noe søtt.... Lykke til med din forsking på deg selv! Du driver nå med en kjempeviktig jobb - du kjenner etter! __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

07-06-04, 22:01	#3
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Luft i magen: Spiser du sukkeralkoholer? Maltitol? "Føling": Høres ut som karboabstinenser/blodsukkersvingninger... Er du i ketose? Hvilken diett følger du? Løsningen er nok å spise masse grønnt og drikke nok vann, men litt mer info hadde vært greit - som hva du spiser. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

07-06-04, 23:16	#4
litajenta Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Sandnes Alder: 61 Innlegg: 139	Dere er suverene! Takk for svar så langt Skal vi se: Jeg spiser, sånn ca: Frokost: 1 joplat 1,1% yougert, 1 kopp te med to sukketter i/pittelitt melk, og gjerne to riskaker med skinke. Lunsj: tre riskaker med skinke, eller 2 pumpernikkel med cottage cheeese og lett-syltetøy. Te m/sukett og pittelitt melk i. Vann + to-tre glass Pepsi-max.. Middag: salat med 2 egg+skinke. + et eple. Eller en biff eller kylling med salat. Drikke som ved lunsj. Kvelds: Pepsi Max, og et par riskaker med noe skinke og ost på... Hver morgen: 1Spektro kosttilskudd, + 1krom, + 1B total, + 2kjempenattlysolje, +1Sink __________________ litajenta Albert Einstein: "Peace can not be kept by force, it can only be achieved by understanding" - hjørnet-
	Min kostholdsfilosofi: Jeg prøver så godt jeg kan å unngå karb..

07-06-04, 23:19	#5
litajenta Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Sandnes Alder: 61 Innlegg: 139	Hva er å være i ketose? Hva er maltitol? __________________ litajenta Albert Einstein: "Peace can not be kept by force, it can only be achieved by understanding" - hjørnet-
	Min kostholdsfilosofi: Jeg prøver så godt jeg kan å unngå karb..

07-06-04, 23:21	#6
litajenta Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Sandnes Alder: 61 Innlegg: 139	Ja, det går over når jeg spiser noe! __________________ litajenta Albert Einstein: "Peace can not be kept by force, it can only be achieved by understanding" - hjørnet-
	Min kostholdsfilosofi: Jeg prøver så godt jeg kan å unngå karb..

07-06-04, 23:22	#7
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Opprinnelig lagt inn av litajenta Hva er å være i ketose? Hva er maltitol? Disse spørsmålene over kan HP svare på, det var han som brukte ordene... Jeg ville bare kommentere riskakene dine i all hast jeg....Ohlala! De har høy glykemisk indeks, og forårsaker raskt blodsukkerfall. Ikke rart du har "føling"! Men jeg har ikke tid til å gi andre eksempler akkurat nå. Snok rundt på oppskriftssidene så lenge! __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

07-06-04, 23:25	#8
litajenta Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Sandnes Alder: 61 Innlegg: 139	oi, så jeg kan ikke ha riskaker, vel det sier seg vel selv. Det er jo RIS...SØREN KLYPE! __________________ litajenta Albert Einstein: "Peace can not be kept by force, it can only be achieved by understanding" - hjørnet-
	Min kostholdsfilosofi: Jeg prøver så godt jeg kan å unngå karb..

08-06-04, 23:02	#9
litajenta Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Sandnes Alder: 61 Innlegg: 139	hp? __________________ litajenta Albert Einstein: "Peace can not be kept by force, it can only be achieved by understanding" - hjørnet-
	Min kostholdsfilosofi: Jeg prøver så godt jeg kan å unngå karb..

08-06-04, 23:28	#10
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av litajenta hp? Jeg er syk jeg... Men et kjapt svar kan jeg vel lire av meg... Ketose er en tilstand der kroppen forbrenner fett som energi (lipolyse), avfallstoffene etter denne forbrenningsprosessen heter ketoner, og derved ketose. De fleste av oss kommer i ketose om vi spiser gjevnt under 30g karbohydrat daglig. Om du følger induksjonsfasen til Atkins, så vil du være i ketose etter 2-3 dager. (Atkins bruker forøvrig ordet Lipolyse (fettforbrenning) i stedet for ordet ketose, fordi det lett kan forveksles med mindre heldige tilstander som ketabolsk diabetes) Reglene for induksjonen Tillatte matvarer på Atkins Induksjon Maltitol er et sukkeralkohol, som brukes i produksjon av "sukkerfrie" søtsaker. Sukkeralkoholer er naturlige, men de opptrer ikke i naturen i den formen som vi finner dem i sjokoladene og dropsene... Sukkeralkoholer har vist seg å ha en lakserde effekt. Luft i magen, og eksplosjoner på potten... Hvor mye som skal til er individuelt. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

09-06-04, 11:33	#11
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Opprinnelig lagt inn av HP Jeg er syk jeg... Huff da...staaaakars HP...Synd på synd på...trøste trøste
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

09-06-04, 11:50	#12
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av Anne Huff da...staaaakars HP...Synd på synd på...trøste trøste Takk! Men idag har jeg bestemt meg for å være frisk! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

09-06-04, 12:02	#13
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Opprinnelig lagt inn av HP Takk! Men idag har jeg bestemt meg for å være frisk! Så fint....kjekt å bare kunne bestemme seg for noe da...
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

09-06-04, 22:40	#14
litajenta Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: Sandnes Alder: 61 Innlegg: 139	TUSEN TAKK for svar, HP! Og tankens kraft er enorm, så har du bestemt deg for å bli frisk, blir du det! __________________ litajenta Albert Einstein: "Peace can not be kept by force, it can only be achieved by understanding" - hjørnet-
	Min kostholdsfilosofi: Jeg prøver så godt jeg kan å unngå karb..

09-06-04, 23:50	#15
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av litajenta TUSEN TAKK for svar, HP! Og tankens kraft er enorm, så har du bestemt deg for å bli frisk, blir du det! Der har du helt rett litajenta! Men det var desverre bare en knapp flertallsavgjørelse idag... Myyyyye bedre idag, men manglet siste biten... For morgendagen derimot, er avgjørelsen enstemmig! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Marengs, -Trenger hjelp fort!	HP	Kake/dessert og snacks	7	22-04-04 11:45