Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-10-11, 23:25   #1
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av
Question

Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Jeg driver å legger inn hva jeg spiser på Diett.no. Der står det mitt "Goal" er på 2500 kcal pr dag. Jeg "klarer" ikke å komme opp på dette nivået, jeg ligger rundt 1500-1800 kcal pr dag. Er disse "goal"-greiene satt av noen som underbygger Lavkarbo og Ketolysekuren? Skal jeg prøve å nå disse 2500 kcal hver dag?

Setter pris på innspill

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:27   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Det er vel målet for å holde vekta?

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:32   #3
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det er vel målet for å holde vekta?

mener du om man ikke skal gå ned i vekt, men holde seg i ro?

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:32   #4
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Ja, jeg tror det Hva står det da?

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:35   #5
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Ja, jeg tror det Hva står det da?

hvor?

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:35   #6
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Står det bare "goal"?

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:36   #7
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Står det bare "goal"?

Ja... Der hvor det samles sammen dagen karbo, fett, proteiner og kcal. Der står det Goal: 2594.

Bruker du Diett.no?

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:37   #8
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Før du endrer ditt mål på "mine mål" er det kaloriinntak for å holde vekta som ligger der, ja

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:38   #9
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Nei, bruker ikke diett.no. Teller ikke noe særlig. Men har en konto der fra gammelt av og var inne og sjekket nå Goal endrer seg når du skriver inn et mål

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:45   #10
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Nei, bruker ikke diett.no. Teller ikke noe særlig. Men har en konto der fra gammelt av og var inne og sjekket nå Goal endrer seg når du skriver inn et mål

hehe, ja jeg så det nå. Tusen takk for kjapt svar Nellie Ps, når jeg satte inn mitt virkelige mål, så må jeg sulte meg!!!! hehe

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:46   #11
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Prøvde meg på 20 kilo til jul og måtte da spise minus 104 kalorier hver dag

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:48   #12
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Med andre ord: spis så lite man greier, men må ha riktig balanse mellom fett (75%), Proteiner (20%) og Karbo (5%), og ha nok mat i kroppen så man orker det man skal gjøre hver dag... Eller???

Ps, bra du hjalp meg med dette. For jeg har trodd at jeg måtte pøse på med mer kcal hver dag!

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:49   #13
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Prøvde meg på 20 kilo til jul og måtte da spise minus 104 kalorier hver dag

Ja, jeg fikk også minus på 11 kg til jul, hehe..

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:51   #14
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Synes ikke akkurat det skal være noe mål å spise så lite man kan hver dag Man skal spise når man er sulten, stoppe når man er mett. Min personlige mening er at hvis man ser på diett.no at man bare har orket 700 kalorier en dag, så bør man tvinge i seg litt mer, men meg om det. Er mange som er uenig i det.

Hvis du kan spise 2500 for å holde vekta er det nok helt greit å ligge sånn mellom 1500 og 1800 Ikke noe særlig under 1500.

Man trenger ikke begynne med å telle kalorier, men det kan bli nyttig sånn etterhvert å ha en viss oversikt.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-10-11, 23:57   #15
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Synes ikke akkurat det skal være noe mål å spise så lite man kan hver dag Man skal spise når man er sulten, stoppe når man er mett. Min personlige mening er at hvis man ser på diett.no at man bare har orket 700 kalorier en dag, så bør man tvinge i seg litt mer, men meg om det. Er mange som er uenig i det.

Hvis du kan spise 2500 for å holde vekta er det nok helt greit å ligge sånn mellom 1500 og 1800 Ikke noe særlig under 1500.

Man trenger ikke begynne med å telle kalorier, men det kan bli nyttig sånn etterhvert å ha en viss oversikt.

Jeg har tidligere telt kcal gjennom Grete Roede, og da gjaldt det å ikke komme i sparebluss. Men når man er i Ketose, så er man vel aldri i sparebluss, eller hur? For da forbrenner man fett 24 timer i døgnet?

Dersom jeg skal spise rundt 1500 kcal pr dag, så vil jeg bare kunne gå ned 6kg frem til nyttår... er ikke det litt lite da? Det er på 10 uker...

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:02   #16
Peppa Gris
Seniormedlem
 
Peppa Gris sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
Peppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt likt

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

6 kg på 10 uker lite? Det blir med drømmen for meg

__________________
Min journal
Peppa Gris er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:04   #17
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Du skal spise nok protein og nok fett + nok karbohydrater/grønnsaker, for å holde dette gående. Det sier segselv at du ikke får spist nok av disse hvis du ligger på eks 700 kalorier om dagen.

Anbefalt vektnedgang, til og med i ketose, er mellom 500 gram og 1 kg i uka Dette er ingen mirakelkur, selvom det virker sånn på enkelte, så ikke ha altfor høye forventninger. 6 kg på 10 uker er midt i blinken.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:06   #18
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Du kan være i ketose 24 timer i døgnet, men det betyr ikke at fettet renner av deg hvert eneste sekund av dagen, hver dag, hele tiden altså. Det stopper opp her, akkurat som på andre slankeopplegg.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:18   #19
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

6 kg på 10 uker lite? Det blir med drømmen for meg

hehe.... Jeg syns det er lite fordi jeg gikk ned nesten 4 kg første uken. Men andre uken bare 0,7kg. Jeg har mye høyere BMI enn deg ser jeg, så jeg har mye mer å ta av

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:21   #20
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Du skal spise nok protein og nok fett + nok karbohydrater/grønnsaker, for å holde dette gående. Det sier segselv at du ikke får spist nok av disse hvis du ligger på eks 700 kalorier om dagen.

Anbefalt vektnedgang, til og med i ketose, er mellom 500 gram og 1 kg i uka Dette er ingen mirakelkur, selvom det virker sånn på enkelte, så ikke ha altfor høye forventninger. 6 kg på 10 uker er midt i blinken.

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Du kan være i ketose 24 timer i døgnet, men det betyr ikke at fettet renner av deg hvert eneste sekund av dagen, hver dag, hele tiden altså. Det stopper opp her, akkurat som på andre slankeopplegg.

Ja, det tenkte jeg også... Går jo ikke å ligge på 700...
Da jeg gikk på Grete Roede kur, gikk jeg ned 1 kg i uka. Jeg tenker at da er jo dette det samme som Roede kuren da... Man må jo uansett passe på kcal pr dag... Er det da verdt det å kutte ut all karboen? Det er jo så mye enklere om man kan spise det... Og en annen tanke jeg har... Trodde man skulle gå ned mye mer når man var i ketose. Er ikke det hele tanken bak å være i ketose fremfor bare å spise lavkarbo?

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:30   #21
Peppa Gris
Seniormedlem
 
Peppa Gris sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
Peppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt likt

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

hehe.... Jeg syns det er lite fordi jeg gikk ned nesten 4 kg første uken. Men andre uken bare 0,7kg. Jeg har mye høyere BMI enn deg ser jeg, så jeg har mye mer å ta av

Se lyst på det. Første uken var vann, andre fett (sannsynligvis), altså hadde du større uttelling andre uken på lang sikt

__________________
Min journal
Peppa Gris er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:46   #22
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

Se lyst på det. Første uken var vann, andre fett (sannsynligvis), altså hadde du større uttelling andre uken på lang sikt

ja, om man ser det sånn så

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 00:49   #23
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Prøvde meg på 20 kilo til jul og måtte da spise minus 104 kalorier hver dag

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 01:15   #24
Glorfinia
Medlem
 
Glorfinia sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 37
Innlegg: 361
Glorfinia er virkelig snillGlorfinia er virkelig snillGlorfinia er virkelig snillGlorfinia er virkelig snill

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Ja, det tenkte jeg også... Går jo ikke å ligge på 700...
Da jeg gikk på Grete Roede kur, gikk jeg ned 1 kg i uka. Jeg tenker at da er jo dette det samme som Roede kuren da... Man må jo uansett passe på kcal pr dag... Er det da verdt det å kutte ut all karboen? Det er jo så mye enklere om man kan spise det... Og en annen tanke jeg har... Trodde man skulle gå ned mye mer når man var i ketose. Er ikke det hele tanken bak å være i ketose fremfor bare å spise lavkarbo?

Jeg skal ikke være for bastant her altså, men antagelig mista du ikke bare fett på GR, men også muskler, og det vil de fleste av oss unngå.

Kalorirestriktiv lavkarbo er nok enklere å følge enn GR, ettersom det i hovedsak er karbohydrater som påvirker blodsukkeret. Når blodsukkeret går opp starter insulinproduksjonen, og noen opplever da å få søtsug de ikke klarer å motstå når blodsukkeret faller igjen. Spiser du lavkarbo vil blodsukkeret være mer stabilt og du får ikke disse bratte fallene i blodsukkeret ditt, noe som gjør at det er enklere å holde seg til planen. Dessuten er insulin et fettlagringshormon, og når du får høyt blodsukker utskilles mer insulin og sukkeret i blodet kan lagres som fett i kroppen i stedet for å brukes som energi.

Å være i ketose vil si at kroppen produserer ketoner som erstatning for manglende karbohydrater fra kosten, fordi f.eks. hjernen foretrekker karbohydrater framfor fett. Men hjernen kan like gjerne bruke ketoner, derfor produserer kroppen det. Du kan være i ketose og allikevel ikke forbrenne fettet du har på kroppen om du får for mye fett gjennom kosten. Kroppen bruker det som er lettest tilgjengelig, og det er det vi får gjennom kosten.

__________________
Glorfinia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-10-11, 01:18   #25
Glorfinia
Medlem
 
Glorfinia sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 37
Innlegg: 361
Glorfinia er virkelig snillGlorfinia er virkelig snillGlorfinia er virkelig snillGlorfinia er virkelig snill

Sv: Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no?

Forresten vil jeg bare nevne at å telle kalorier ikke er nødvendig for de fleste av oss. Opplever du stillstand over fire uker, så kan det være verdt å ta en titt på kaloriene og eventuelt mengden karbohydrater du får i deg. Noen går lettere ned med litt flere karbohydrater enn 15 g om dagen. Men ettersom du er såpass i startgropen vil jeg anbefale deg å registrere maten, men ikke henge deg opp i kalorier. Spis og vær glad.

__________________
Glorfinia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar

Emneord
diett.no, ketolyse, lavkarbo


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Flere tungvektere på Skaldeman-"diett" her? Snorkfroken76 Spis deg ned i vekt med Skaldeman 192 18-08-12 23:19
Noen som har sett "Rett diett" på FEM? Janis Lavkarbo generelt 15 13-08-09 22:51
Kan jeg stole på "mat på data"? Tariana Spørsmål og svar 0 11-10-08 20:52
Fedon"diett" eller Atkins diett? haukhe Spørsmål og svar 2 01-11-07 22:40
Kosttilskudd - en "skjult" kcal..?? Miro Kosttilskudd 9 28-05-04 12:24


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:58.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no