Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 15-05-10, 13:26   #1
raskall
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Alder: 48
Innlegg: 136
raskall er ny på veien

Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Hei

Jeg har lyst til å kose meg på tradisjonelt vis 17. mai. Men jeg er nå inne i en veldig god ketose-periode og det raser av flere hekto hver dag.

Jeg klarer ikke å bestemme meg for om det er verdt å kose seg med is, pølser og kake på 17. mai.

Hva synes dere?

(Har forøvrig en poll på dette i bloggen min. Link i signaturen min)

__________________




Les om min prosess i Krympebloggen
raskall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 13:30   #2
Vettel
Seniormedlem
 
Vettel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
Vettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snill

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Synes du selv det er verdt? Mulig magevondt, opp noen kilo (riktig nok i vann) og kjempe mot psyke for å komme tilbake igjen?

Det finnes masse oppskrifter på kaker, desserter, man kan spise. Pølse er ok, grillmat også. Du kan til og med meget enkelt lage hjemmelaget is!

__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!



Vettel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 13:35   #3
raskall
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Alder: 48
Innlegg: 136
raskall er ny på veien

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Opprinnelig lagt inn av Vettel, her.

Synes du selv det er verdt? Mulig magevondt, opp noen kilo (riktig nok i vann) og kjempe mot psyke for å komme tilbake igjen?

Det finnes masse oppskrifter på kaker, desserter, man kan spise. Pølse er ok, grillmat også. Du kan til og med meget enkelt lage hjemmelaget is!

Greia er at hjemmelaget is og kake blir litt vanskelig når man sitter på en kafe i byen. Men erfaringsmessig så får jeg ikke vondt i magen, vekta står bare stille og går ikke opp og har aldri tidligere hatt trøbbel med å psyke meg inn i ketose igjen.

Men du har veldig gode poeng.

__________________




Les om min prosess i Krympebloggen
raskall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 16:23   #4
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.871
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Opprinnelig lagt inn av raskall, her.

Greia er at hjemmelaget is og kake blir litt vanskelig når man sitter på en kafe i byen. Men erfaringsmessig så får jeg ikke vondt i magen, vekta står bare stille og går ikke opp og har aldri tidligere hatt trøbbel med å psyke meg inn i ketose igjen.

Men du har veldig gode poeng.

På kafe:
Kaffe/te
Jordbær og fløte eller jordbær og krem på boks hvis de har det.
Ha med en Atkins bar til kaffen eller annen sukkerfri sjokolade.
Ute:
Pølser uten lompe/brød
Farris/vann eller sukkerfri brus

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 21:26   #5
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Vet ikke hva jeg gjør jeg.......men regner med jeg spiser et lite kakestykke hvis jeg får lyst på. Er ikke så streng med meg selv på sånne dager - jeg er streng i hverdagen....

Som regel er det lettere for meg å styre unna karber i middagen (poteter, ris o.l) enn kaker ....der er jeg svakere og får oftere lyst på....

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 22:11   #6
raskall
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Alder: 48
Innlegg: 136
raskall er ny på veien

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Vet ikke hva jeg gjør jeg.......men regner med jeg spiser et lite kakestykke hvis jeg får lyst på. Er ikke så streng med meg selv på sånne dager - jeg er streng i hverdagen....

Som regel er det lettere for meg å styre unna karber i middagen (poteter, ris o.l) enn kaker ....der er jeg svakere og får oftere lyst på....

Ketostixene har, av en eller annen begynt å bli lysere i dag. Kanskje fordi jeg ikke har trent i dag? Så jeg lar det være opp til dem. Er ketosen mild på mandag så blir det nok en kake og litt is.

Men er stixene mørke så vil jeg ikke ødelegge det med én dags kos. Jeg har laget lavkarbo-iskrem som står i frysen. Jeg har også kjøpt inn Jakobs chili-pølser med 0.7 gram karbohydrater pr. 100 gram. Skal få laget meg noen Ziggys polarbrød-lapper som pølsebrød.

__________________




Les om min prosess i Krympebloggen
raskall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 22:17   #7
MadamMim
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 236
MadamMim er på en erverdig vei

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Jeg skal ikke skeie ut en millimeter selv om det er 17.mai

Men nå har ikke jeg barn, og vi reiser heller på venninnetreff imorgen og griller, så det blir null problem! :-)

__________________


25 kg er borte på lavkarbo i 2010. Nå starter dansen om å få vekk de siste 15 kg!! :-)

Startdatoen nå er 18. juli 2011! Følg meg i journalen min
MadamMim er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 22:18   #8
MadamMim
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 236
MadamMim er på en erverdig vei

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Eller.... på mandag da.. ikke imorgen :-D

__________________


25 kg er borte på lavkarbo i 2010. Nå starter dansen om å få vekk de siste 15 kg!! :-)

Startdatoen nå er 18. juli 2011! Følg meg i journalen min
MadamMim er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 22:20   #9
Svadadama
Medlem
 
Svadadama sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 93
Svadadama er på en erverdig vei

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Opprinnelig lagt inn av raskall, her.

Ketostixene har, av en eller annen begynt å bli lysere i dag. Kanskje fordi jeg ikke har trent i dag? Så jeg lar det være opp til dem. Er ketosen mild på mandag så blir det nok en kake og litt is.

Men er stixene mørke så vil jeg ikke ødelegge det med én dags kos. Jeg har laget lavkarbo-iskrem som står i frysen. Jeg har også kjøpt inn Jakobs chili-pølser med 0.7 gram karbohydrater pr. 100 gram. Skal få laget meg noen Ziggys polarbrød-lapper som pølsebrød.

Du er like mye i ketose om stixen er lys altså. Det er mange ting som påvirker hvor mørk stixen er, f.eks. hvor mye du drikker, det at stixen er mørkere kan være et tegn på at man har drukket lite. Altså man er ikke i noe sterkere ketose enn om den er lys.

Mange opplever faktisk å ikke få utslag på stixen etter trening. Men det betyr ikke at man ikke er i ketose men at ketonene er oppbrukt under treningsøkta.

Svadadama er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 22:25   #10
plastbox
Seniormedlem
 
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 34
Innlegg: 511
plastbox er virkelig snillplastbox er virkelig snillplastbox er virkelig snillplastbox er virkelig snill

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Tradisjonen her i gården består i å gå i eller se på toget i byen (barneskoletoget har jeg for lengst lagt bak meg), spise en is eller tre, så dra på grilling hos foreldre. Jeg har alltid vært mer glad i god mat enn i godteri og is, så har ingen problemer med å kutte ut isen så lenge jeg får deilig grillkjøtt! =D

Føler ikke 17. mai er noen grunn til å droppe av dietten. Det er bare en mandag tross alt, med mindre du selv velger å bruke datoen som unnskyldning.

Opprinnelig lagt inn av raskall, her.

Ketostixene har, av en eller annen begynt å bli lysere i dag. Kanskje fordi jeg ikke har trent i dag? Så jeg lar det være opp til dem. Er ketosen mild på mandag så blir det nok en kake og litt is.

Er du i ketose så er du i ketose, så sier legene og spesialistene i allefall! Har ingenting å si hvor mye utslag du har, er stixen mørk betyr det vel heller at man bør drikke mer. Merkelig "unnskyldning" det der også. :P Om trening hadde hatt noe å si hadde vel heller trening gjort stixen lysere da trening hadde brent opp ketoner og gjort overskuddet i urinen mindre?

plastbox er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 22:33   #11
Solvory
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Namsos
Alder: 69
Innlegg: 12
Solvory er på en erverdig vei

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Er det noen som kan gi meg oppskrift på lavkarbois. Jeg har sett det her inne en gang, men kan ikke finne den igjen. Takknemlig for svar.

Solvory er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 22:57   #12
Blåbæret
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Opprinnelig lagt inn av Solvory, her.

Er det noen som kan gi meg oppskrift på lavkarbois. Jeg har sett det her inne en gang, men kan ikke finne den igjen. Takknemlig for svar.

Her er en is jeg har laget to ganger! Er blitt heeeelt forelska i den, blei vanvittig god! Har laget den i saftisformer, da ble den best. I boks ble den veldig isete, bare et tips.

Men jeg lagde den med fire egg for jeg syntes mine var litt små. Første gangen med philadelphiaost og vaniljestang, og neste gang med noen dråper vaniljeessens, revet 70% sjokolade og mascarponeost. Skal jeg være helt ærlig syntes jeg den med philadelphiaosten ble best, mye mer fyldig enn mascarpone. Men noen synes den blir for "salt". Heldigvis er smaken som baken! Og en annen ting, skal du lage vaniljeis, så bruk heller vaniljestang enn essens. Er litt dyrere, men SÅ verdt det!
Den med revet sjokolade minte meg veldig om sørlandsis med sjokolade i, som nå er blitt den nest beste isen jg vet om. Aldri mer kjøpis for min del!

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31476

  Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 23:09   #13
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.871
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Opprinnelig lagt inn av Solvory, her.

Er det noen som kan gi meg oppskrift på lavkarbois. Jeg har sett det her inne en gang, men kan ikke finne den igjen. Takknemlig for svar.

Har du en blender til stavmikseren, så er denne enkel og grei:
1 dl fløte (kald)
1 neve frosne bær (bringebær har minst karber, deretter jordbær)
1 egg
et par ts søtning etter smak (Splenda/sukrin/natreen...)

Moses til den er en jevn og fin masse!

Pleier å ha i noen dråper vaniljeessens også, synes det blir en god smak.
Ellers pleier jeg å fryse ned fløte i isterningsposer og bruker et par frosne biter i denne slik at det skal bli kaldere.

Du kan selvfølgelig ha sjokoladebiter i denne.

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 15-05-10, 23:11   #14
raskall
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Alder: 48
Innlegg: 136
raskall er ny på veien

Sv: Bli i ketose eller ikke på 17. mai

Opprinnelig lagt inn av Svadadama, her.

Du er like mye i ketose om stixen er lys altså. Det er mange ting som påvirker hvor mørk stixen er, f.eks. hvor mye du drikker, det at stixen er mørkere kan være et tegn på at man har drukket lite. Altså man er ikke i noe sterkere ketose enn om den er lys.

Se der, ja. Man lærer noe nytt hver dag. Jeg trodde at jo mørkere stixene var jo bedre var det. Men så feil kan man ta.

Opprinnelig lagt inn av plastbox, her.


Føler ikke 17. mai er noen grunn til å droppe av dietten. Det er bare en mandag tross alt, med mindre du selv velger å bruke datoen som unnskyldning.

Men så var det min tilnærming til dette da. Jeg er ikke på diett. Så med din tilnærming må jeg da gi avkall på dette for all fremtid. Det ønsker jeg ikke. Den nye livsstilen skal være med på å gjøre meg i stand til å nyte livet som tynn(ere) og det å kose seg med "feil" mat til fest og morro er en del av det å nyte livet. Jeg må bare være sparsommelig med hva jeg kaller "fest og morro".

Opprinnelig lagt inn av plastbox, her.

Er du i ketose så er du i ketose, så sier legene og spesialistene i allefall! Har ingenting å si hvor mye utslag du har, er stixen mørk betyr det vel heller at man bør drikke mer. Merkelig "unnskyldning" det der også. :P Om trening hadde hatt noe å si hadde vel heller trening gjort stixen lysere da trening hadde brent opp ketoner og gjort overskuddet i urinen mindre?

Dette er selvsagt logisk. Jeg er forholdsvis grønn på dette så nå har jeg notert ny informasjon bak øret.

__________________




Les om min prosess i Krympebloggen
raskall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ikke vært i ketose på 2 dager og har ikke spist over 15 gram karber Stellamor Ketolysekuren 8 30-03-09 17:36
Ute eller inne i ketose? Søster Spørsmål og svar 0 27-06-08 00:19
Under 10 eller 15 g karbo/dag for å komme i ketose? Løvetann Eurodiett 4 24-06-08 01:03
Ketose eller flere karber? Enid Fysisk og mental helse 10 06-04-07 21:10


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:22.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no