Forberedelser

kala · 05-01-05, 23:19

Hva anbefaler dere at man gjør siste uka før man starter på Atkins? Regner med at man ikke skal gjøre sånn som meg å proppe i meg alt man ikke kan spise senere . Lønner det seg med nedtrapping?

***Aline*** · 05-01-05, 23:31

det er vel litt forakjellig, jeg trappet bittelitt ned... men første gang jeg prøvde meg på SB så brukte jeg dagen før fase en på å spise kake...... *kremt* klarte ikke å gjennomføre heller, da....

nå begynte jeg induksjonen 1. januar. og dagen før spiste jeg både litt kake, snop og litt potet. og det går greit. tror nok mest man må forberede seg mentalt!

lykke til!!!!

smosje · 06-01-05, 00:45

Jepp, signerer aline her - tror at det mentale er viktigst. Ellers er det jo forskjellig fra den ene til den andre. Litt som å slutte å røyke - noen klarer det på dagen om viljestyrken er bra nok; andre må trappe ned først.

Lykke, lykke til med induksjon!!

mofe · 06-01-05, 03:35

Trapp ned som det passer deg.. Kutt kraftig ned på kaffe og søtsaker, f.eks? Da blir det lettere med de første dagene på induksjonen Slutt f.eks å spise ris og pasta og brød

**Fedonisten** · 06-01-05, 04:26

Kanskje en nedtrapping og en opptrapping i kombinasjon kan være lurt?

Nedtrapping på karbo-ting du spiser en del av som du VET ikke er så bra? (kake, godteri, brød, ris, poteter, brus, øl osv.)

Opptrapping på positiv mental visualisering og fysisk aktivitet?

Jeg tror dette er lurt, og jeg tror at det mentale er helt avgjørende her.

Lykke til - dette klarer du!

***Nille*** · 06-01-05, 21:16

Signerer på alt som er skrevet her jeg

I tillegg vil jeg si at Å FORBEREDE seg er noe av det aller viktigste for å lykkes. Lese boka (bøkene) -planlegge. Renske skapene for ekle karber. Fylle opp med tillatte matvarer.

Vær nøye de første 14 dagene. Det er bare 14 dager ! Da er grunnlaget lagt for å lykkes videre !

05-01-05, 23:19	#1
kala Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2004 Innlegg: 8	Forberedelser Hva anbefaler dere at man gjør siste uka før man starter på Atkins? Regner med at man ikke skal gjøre sånn som meg å proppe i meg alt man ikke kan spise senere . Lønner det seg med nedtrapping?

05-01-05, 23:31	#2
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	det er vel litt forakjellig, jeg trappet bittelitt ned... men første gang jeg prøvde meg på SB så brukte jeg dagen før fase en på å spise kake...... kremt klarte ikke å gjennomføre heller, da.... nå begynte jeg induksjonen 1. januar. og dagen før spiste jeg både litt kake, snop og litt potet. og det går greit. tror nok mest man må forberede seg mentalt! lykke til!!!! __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-01-05, 00:45	#3
smosje Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 1.334	Jepp, signerer aline her - tror at det mentale er viktigst. Ellers er det jo forskjellig fra den ene til den andre. Litt som å slutte å røyke - noen klarer det på dagen om viljestyrken er bra nok; andre må trappe ned først. Lykke, lykke til med induksjon!! __________________ - - The most important thing to bear in mind is not to become obsessed with weight or body shape - -
	Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat

06-01-05, 03:35	#4
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Trapp ned som det passer deg.. Kutt kraftig ned på kaffe og søtsaker, f.eks? Da blir det lettere med de første dagene på induksjonen Slutt f.eks å spise ris og pasta og brød __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

06-01-05, 04:26	#5
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	Kanskje en nedtrapping og en opptrapping i kombinasjon kan være lurt? Nedtrapping på karbo-ting du spiser en del av som du VET ikke er så bra? (kake, godteri, brød, ris, poteter, brus, øl osv.) Opptrapping på positiv mental visualisering og fysisk aktivitet? Jeg tror dette er lurt, og jeg tror at det mentale er helt avgjørende her. Lykke til - dette klarer du! __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

06-01-05, 21:16	#6
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Signerer på alt som er skrevet her jeg I tillegg vil jeg si at Å FORBEREDE seg er noe av det aller viktigste for å lykkes. Lese boka (bøkene) -planlegge. Renske skapene for ekle karber. Fylle opp med tillatte matvarer. Vær nøye de første 14 dagene. Det er bare 14 dager ! Da er grunnlaget lagt for å lykkes videre ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)