Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-02-11, 09:21 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Hvor mye er vanlig å gå ned?Hvor mye går dere ned i løpet av ei uke? |
21-02-11, 10:16 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Legg ut hva du har spist så kan proffene her inne hjelpe deg å se hvorfor du ikke går ned! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen |
21-02-11, 11:04 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Som sagt kan det ta noen uker før fettforbrenninga kommer skikkelig igang. Siden du går fra GR til lavkarbo har du mest sannsynlig ikke så mye vann i kroppen, noe det første vekttapet pleier å være. Som sagt tidligere er det nok bare å smøre seg med litt tålmodighet og gi kroppen tid til å legge om til fettforbrenning |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-02-11, 11:33 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 69
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Den første uka gikk jeg ned 3 kg, totalt etter 2 uker så har jeg gått ned 5 kg. Jeg har ikke for mye å ta av så jeg er fornøyd med dette vekttapet samme om en del er væske som kommer i henhold til at kroppen kvitter seg med karbohydratlagrene.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysedietten/ Skaldemann/LCHF |
21-02-11, 12:54 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Jeg må bare få legge til her at det absolutt ikke er mange som går ned så mye som 2 kilo i uka. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
21-02-11, 18:25 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Såpass ja? |
21-02-11, 18:31 | #7 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Noen spm: |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-02-11, 18:48 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Du har gått ned mange kilo, og det er helt normalt at kroppen tar seg en pause (platå). Som nevnt tidligere så tar det litt tid før kroppen å sette i gang fettforbrenningen. Dersom du har levd på kraftig kaloriunderskudd over lengre tid kan det også være at kroppen din tror at det er dårlige tider og har satt ned forbrenninga. Den vil da tviholde på alt du får i deg inntil den skjønner at "Hey, nå er det visst ikke hungersnød lengre så nå er det trygt å forbruke det jeg får tilført". Dersom du klarer å holde hodet kaldt og ikke får panikk og er litt tålmodig skal du se at kiloene slipper litt etterhvert. Det er en stor overgang for kroppen å gå fra lavkalori til lavkarbo og høyfett Sist redigert av Cyan : 21-02-11 kl 18:54. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
21-02-11, 18:50 | #9 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Når du går fra lavkalori til lavkarbo trenger kroppen en tid til å omstille seg. Det kan godt stå stille et par uker før du begynner å merke nedgang på vekt. Mange opplever at de allikevel går ned i mål.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-02-11, 18:50 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Og hva gjelder vekttap er det fryktelig individuelt. Noen raser ned i vekt (jeg anser 0.5-1 kilo i uken å rase ned i vekt ), mens flere her inne har hatt flere månedslange platå. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
21-02-11, 18:56 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Jeg drikker masse liter vann daglig, og spiser opp mot 15 karbo om dagen , litt under av og til. |
21-02-11, 18:58 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Og en ting til, er det vanlig å ha kjempevondt i magen, vondt i hodet, slapp og kvalm hele tiden ? |
21-02-11, 18:58 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Du kan f.eks. sjekke ut Fedon Lindberg: Mindre fett og litt mer karber. Å kutte ned på karbohydratene er bra for helsa, men det er ikke nødvendig å leve ketogent for å få de samme helsefordelene |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
21-02-11, 19:00 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Det er helt vanlige bivirkninger i starten av ketosen og vil gå over. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
21-02-11, 20:17 | #15 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?I ketolyseboka side 90 står det: |
21-02-11, 20:22 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 179
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?------ Sist redigert av Etherena : 27-05-11 kl 20:43. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
21-02-11, 20:38 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Tviler på de tre kiloene er noe annet enn vann, hvis du har fått de på én uke
__________________
You think it's FOOD you're eating? |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
21-02-11, 20:58 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Enig med jbv. Til sammenlikning gikk jeg ikke ned et gram på de 6 første mnd på lavkarbo... men jeg har tatt en avgjørelse om å leve lavkarbo resten av livet - så jeg orker ikke stresse mer en av og til (med innlagte panikkanfall som vanligvis går over ) |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-02-11, 21:20 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Vest-Agder
Innlegg: 52
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Jeg er en av de heldige som har fått en pangstart, gikk ned 6,6 kg de første 4 ukene. De 3 siste ukene har jeg gått ned tilsammen 0,2 kg. Som du ser kan det gå i rykk og napp. Totalt sett er det et flott resultat som jeg er veldig fornøyd med. |
Min kostholdsfilosofi: GBP/maks 60 karber |
23-02-11, 08:41 | #20 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Uff nå har jeg lagt på meg ytterligere 500gram!! Vil bare skrik |
23-02-11, 08:52 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Har du forsøkt å følge menyforslagene i ketolyseboka? Litt slavisk? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-02-11, 09:07 | #22 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Nei jeg har ikke boka, men tror jeg heller skal begynne på fedon, for jeg går jo bare opp her. Tørr rett og slett ikke å følge denne ketolysekuren lengre, siden jeg nå er 3,5 kg tyngre enn for 1 ,5 uke siden da jeg begynte |
23-02-11, 09:58 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 69
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Legg ut en oversikt over hva du spiser på en dag så kan vi hjelpe deg |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysedietten/ Skaldemann/LCHF |
23-02-11, 10:18 | #24 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?
Legg ut ekstakt hva du spiser og drikker, hvor mye, antall karber osv |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
23-02-11, 10:40 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Hvor mye er vanlig å gå ned?Hei
Det virker jo som du har lyst til å ha et karbohydratredusert kosthold uansett Lavkarbo trenger ikke å være ketolyse, men det å ha et mindre inntak av karbohydrater enn på et "vanlig" høykarbokosthold vil uansett gi helsegevinster |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En vanlig dag.. | tattoogl | Lavkarbo generelt | 3 | 23-01-11 03:39 |
Hvor mye er vanlig å gå ned i uken? | vimsi | Ketolysekuren | 1 | 28-02-10 14:37 |
Hvor mye er vanlig å gå ned i uka? | Tojne | Ketolysekuren | 7 | 25-02-10 10:24 |
Hvor mange karber innholder et "vanlig" kosthold | Gabben | Spørsmål og svar | 7 | 15-05-09 15:36 |
Hvor mye mat er vanlig for sånne som oss? | smilefjes | Lavkarbo generelt | 4 | 04-08-08 20:49 |