Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-11-11, 15:55 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Larvik
Alder: 58
Innlegg: 9
|
Ny med lavkarboDenne slankemetoden er ny for meg. Men håper at dette kan hjelpe meg å nå mine mål! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF under 15 om dagen |
03-11-11, 16:15 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Ny med lavkarboOm du legger inn det du spiser på diett.no vil du få en ryddig og grei oversikt over næringsfordelingen Jeg lurer litt på hvor grønnsakene dine er? I korte trekk kan du spise alle grønnsaker som vokser over jorda, inkludert sellerirot og løk, minus mais |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-11-11, 16:17 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Ny med lavkarboCalorier skal du ikke tenke på, i hvert fall ikke før du har hatt lang stagnasjon, nærmer deg målvekt eller som meg, bruker medisiner som setter ut metthetsfølelsen. Stol på at du kan spise til du er passe mett, når du er sulten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
04-11-11, 08:45 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Larvik
Alder: 58
Innlegg: 9
|
Sv: Ny med lavkarboTakker for svar! Har nok mye å lære |
Min kostholdsfilosofi: LCHF under 15 om dagen |
07-11-11, 11:18 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Larvik
Alder: 58
Innlegg: 9
|
Sv: Ny med lavkarboHei igjen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF under 15 om dagen |
07-11-11, 12:44 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny med lavkarboNå aner ikke jeg hvilken retning du har bestemt deg for å følge (les antall kh pr dag), ei heller hva du har lest av bøker/informasjon om lavkarbokosthold. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-11-11, 13:13 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarbo
Hei Tia Maria. Jeg er selv ny her, har holdt på i snart en mnd. Jeg tipper at du er i Ketose nå, siden du føler deg tung i hodet, samt har rar smak i munnen, og fordi du holder deg på så lite karbo pr dag. Jeg følte meg helt elendig rundt en uke etter start, men gikk heldigvis over for min del. Lykke til viderer. Tips mot tungt hode... som funket for meg... Valnøtter. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 14:07 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Larvik
Alder: 58
Innlegg: 9
|
Sv: Ny med lavkarboHei og takk for svar. Når det gjelder framtiden, ønsker jeg å fortsette med lavkarbo. Dette er mat som passer for meg :-) Samtidig som det er helsefemmende.. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF under 15 om dagen |
07-11-11, 14:08 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Larvik
Alder: 58
Innlegg: 9
|
Sv: Ny med lavkarboMen kan jeg spise for mye fett? Hører de fleste sliter med å spise nok fett? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF under 15 om dagen |
07-11-11, 14:16 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny med lavkarboDe første 3-4 ukene ville jeg tenkt på å få i meg mye fett, dette for å avhjelpe kroppen med å komme igang med fettforbrenning. Når du er over overgangsperioden, pleier inntaket og redusere seg selv, og du har da lært kroppen din en del mer og kjenne også Det er ikke nødvendig og spise så mye fett heller at kroppen ikke trenger ta av eventuelt kroppsfett, men som sagt, de første ukene er det viktig og få i gang fettforbrenningen. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-11-11, 15:10 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 54
Innlegg: 569
|
Sv: Ny med lavkarboHar du lagt inn en dagsmeny på diett.no? Det anbefales iallefall |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
07-11-11, 15:17 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarbo
Hei Nerthus. Jeg har spist mye laks i det sist, og følt meg så sunn og flink. Nå leste jeg akkurat "lavkarbo på 3 minutter" som du tipset om. Der står det "Oppdrettslaks har mer omega 6 enn omega 3, og bør unngås." |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 15:40 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny med lavkarbo
Skjønner bekymringen, og siden det ikke er så lett og få tak i vill-laks kan en løsning være og øke på med omega-3 inntaket Tran eller andre kilder til omega-3 kan være greit og ha i bakhodet, og du finner masse informasjon om akkurat dette her i bloggen til Vegard Lysne (som også er aktiv her inne som heipådu) |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-11-11, 15:41 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Ny med lavkarbo
Å finne laks som ikke er oppdrettslaks kan være vanskelig. Nå er min personlige mening at selv om balansen er forrykket sett i forhold til villaks så er oppdrettslaks uansett bedre i fettsyrer enn svinekjøtt f.eks. Så jeg synes du skal spise oppdrettslaksen med relativt god samvittighet.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
07-11-11, 16:05 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarbo
Takk for tilbakemelding. Vet du hva som skjer med kroppen med for mye omega 6? Hvor farlig er det egentlig? Er desverre ikke så glad i disse andre fiskene... Men sikkert fordi jeg ikke har prøvd de ut så mye også da Da jeg var liten spiste jeg fast makrell i tomat på brødet, men nå har jeg ikke spist det på åresvis. Får vel prøve igjen da |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 16:27 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny med lavkarbo
Leste du innlegget om omega3 og 6 som jeg linket til i innlegget mitt? Fra bloggen til Vegard Lysne? Der står det ganske greit forklart mener jeg |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-11-11, 18:17 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarbo
Så ikke ditt forrige innlegg, sorry. skal lese det nå |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 18:57 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarbo
Takk, har nå lest litt, men er litt for sliten i hodet til å sette meg inn i alt. Men jeg så ikke noe om at man ikke skulle spise oppdrettslaks. Jeg vet det er mer omega 3 i vill-laksen, men det er likevel sunt med all type laks vel? (spørsmål, ikke ment spydig). |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 18:59 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny med lavkarboHehe, ja alt man skal måtte bekymre seg for |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-11-11, 19:34 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarbo
Spiser 1 eller 1 1/2 laksefilet ca 2-3 ganger i uken... men om det bare gjør vondt verre å spise laks, så kutter jeg den gjerne ut. Spiser jo den for å være sunn i utgangspunktet. Det er ikke favorittmaten min. Jeg må google litt mer om dette tror jeg... Sist redigert av Marella77 : 08-11-11 kl 01:03. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 19:46 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Ny med lavkarboSvinekjøtt og kylling har også for mye Omega6 i forhold til Omega3... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
07-11-11, 19:47 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarboHer skjuler omega-6 seg også |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 19:54 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarboKilder til omega 3: |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 20:02 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Ny med lavkarboNoe som har lest denne? Stemmer dette? |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
07-11-11, 21:47 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Ny med lavkarboDu har vært flink til å orientere deg.... Ta med Krillolje på listen over Omega3-kilder så har du en god en....Denne er meget god.....
Om det stemmer?...jeg vet ikke, men det ser riktig ut - spesielt når en ser det i samme forbindelse som det jeg linket til høyere oppe...mulig en bør få noen til å se på dette...andre er muligens mer informerte her enn det jeg er.... Sist redigert av Bestemamma : 07-11-11 kl 21:59. |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
Emneord |
er jeg på rett vei? |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo eller ikke lavkarbo? | hermanlizm | Spørsmål og svar | 11 | 24-02-11 15:55 |
Lavkarbo Brownies, men er den egentlig lavkarbo?? | Jolly | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 8 | 03-02-11 20:05 |