Havre/kligrøt

mamma87 · 16-05-10, 20:46

Havregrøt kan også bli mer lavkarbo vennelig.

2ss havregryn/ 2ss kruskakli
3 ss linfrø
1 ts solsikkekjerne
2 ss sesamfrø
1-2 egg
ca 2dl vann
(litt usiker tar alt på øyemål)
Blander alt dette sammen i en skål så koker jeg grøten i microen i noen minutter

Kanel og smør på toppen!

R0SA · 16-05-10, 21:10

Takk for super oppskrift!

Tiki · 16-05-10, 22:56

Å fikk lyst på havregrøt. Savner det innimellom som avvbeksling. Håper ikke havregrynene utgjør for mange karber for ketolyse kostholdet. De andre ingrediensene virket jo greie.

Imse · 16-05-10, 23:28

Opprinnelig lagt inn av Tiki, her.

Å fikk lyst på havregrøt. Savner det innimellom som avvbeksling. Håper ikke havregrynene utgjør for mange karber for ketolyse kostholdet. De andre ingrediensene virket jo greie.

Ikke ketogen mat, men hvorfor ikke lage fløte/rømmegrøt? Eller mandelgrøt? 2 ss havregryn er jo en del, men for en sjelden gang kanskje? Jeg hadde ikke knerta dagens karbokvote på en porsjon havregrøt..

R0SA · 16-05-10, 23:38

Er det noen som klarer å regne ut hvor mye karber det er i en slik posjon?

Gracella · 16-05-10, 23:43

De store havregrynene inneholder vistnok mindre karber enn de små.

Tiki · 17-05-10, 22:53

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Ikke ketogen mat, men hvorfor ikke lage fløte/rømmegrøt? Eller mandelgrøt? 2 ss havregryn er jo en del, men for en sjelden gang kanskje? Jeg hadde ikke knerta dagens karbokvote på en porsjon havregrøt..

På lørdag spiste jeg Gerds rømmegrøt ;-) og det smaker veldig deilig innimellom. Men dog, fikk lyst på havregryn til frokost. Litt variasjon etter å ha spist ketogent, med lite brøderstatning, nøtter og frø kunna vært godt. Har spist ketogen kost siden hødten 2009. Men det er jo bare å regne på det. For en gang i blandt så går det sikkert greit

Tiki · 17-05-10, 22:57

Mat på data mente det var 12,6 kh for 2 ss havregryn. Er vel i meste laget da ja.

16-05-10, 20:46	#1
mamma87 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: trondheim Innlegg: 412	Havre/kligrøt Havregrøt kan også bli mer lavkarbo vennelig. 2ss havregryn/ 2ss kruskakli 3 ss linfrø 1 ts solsikkekjerne 2 ss sesamfrø 1-2 egg ca 2dl vann (litt usiker tar alt på øyemål) Blander alt dette sammen i en skål så koker jeg grøten i microen i noen minutter Kanel og smør på toppen! __________________ Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-05-10, 21:10	#2
R0SA Medlem Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 274	Sv: havre/kli grøt Takk for super oppskrift! __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

16-05-10, 22:56	#3
Tiki Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 642	Sv: Havre/kli grøt Å fikk lyst på havregrøt. Savner det innimellom som avvbeksling. Håper ikke havregrynene utgjør for mange karber for ketolyse kostholdet. De andre ingrediensene virket jo greie. __________________ Tiki xxxxxxx
	Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag

16-05-10, 23:28	#4
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Havre/kli grøt Opprinnelig lagt inn av Tiki, her. Å fikk lyst på havregrøt. Savner det innimellom som avvbeksling. Håper ikke havregrynene utgjør for mange karber for ketolyse kostholdet. De andre ingrediensene virket jo greie. Ikke ketogen mat, men hvorfor ikke lage fløte/rømmegrøt? Eller mandelgrøt? 2 ss havregryn er jo en del, men for en sjelden gang kanskje? Jeg hadde ikke knerta dagens karbokvote på en porsjon havregrøt..
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

16-05-10, 23:38	#5
R0SA Medlem Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 274	Sv: Havre/kli grøt Er det noen som klarer å regne ut hvor mye karber det er i en slik posjon? __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

16-05-10, 23:43	#6
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Havre/kli grøt De store havregrynene inneholder vistnok mindre karber enn de små. __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

17-05-10, 22:53	#7
Tiki Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 642	Sv: Havre/kli grøt Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Ikke ketogen mat, men hvorfor ikke lage fløte/rømmegrøt? Eller mandelgrøt? 2 ss havregryn er jo en del, men for en sjelden gang kanskje? Jeg hadde ikke knerta dagens karbokvote på en porsjon havregrøt.. På lørdag spiste jeg Gerds rømmegrøt ;-) og det smaker veldig deilig innimellom. Men dog, fikk lyst på havregryn til frokost. Litt variasjon etter å ha spist ketogent, med lite brøderstatning, nøtter og frø kunna vært godt. Har spist ketogen kost siden hødten 2009. Men det er jo bare å regne på det. For en gang i blandt så går det sikkert greit __________________ Tiki xxxxxxx
	Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag

17-05-10, 22:57	#8
Tiki Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 642	Sv: Havre/kli grøt Mat på data mente det var 12,6 kh for 2 ss havregryn. Er vel i meste laget da ja. __________________ Tiki xxxxxxx
	Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Pizzabunn med havre, soyaflak og psylliumfrø	mofe	Annen mat	4	13-07-08 14:19
mofebrød nr. 2 med havre, psylliumfrø og nøtter	mofe	Bakst	6	16-03-05 17:14
mofebrød nr. 1 - med ost, havre og mandler!	mofe	Bakst	10	12-03-05 00:00

Havre/kligrøt

Havre/kligrøt

Sv: havre/kli grøt

Sv: Havre/kli grøt

Sv: Havre/kli grøt

Sv: Havre/kli grøt

Sv: Havre/kli grøt

Sv: Havre/kli grøt

Sv: Havre/kli grøt