Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-09-15, 02:02 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Innlegg: 3
|
Lavkarbo gjort riktig?Har i løpet av det siste halvåret gått ned typ 20kg, men ikke med lavkarbo. Fikk vite at jeg hadde både gluten- og melkeintoleranse, så grunnen til vekttapet ligger nok der. Nå derimot har vekten stått stille i 1-2mnd, og da tenkte jeg å starte opp skikkelig lavkarbo for å bli kvitt de siste 10-15kg. Er jente på 21, 167cm og 69kg. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
18-09-15, 09:03 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.198
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Kostholdet ditt høres veldig greit ut. Bare ikke fokuser for mye på kaloriene, så lenge du spiser slik du skriver her er ikke kaloriene noe problem. Men å følge med litt er helt OK. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
19-09-15, 00:42 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Innlegg: 3
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Takker for svar!! Har nå blitt så sinnsykt kvalm og svimmel, er dette normalt? Blir kvalm av tanken på mat, spesielt alt fettet. Merket også forskjell i treningen idag, klarte ikke fullføre intervalltreningen.. Litt kjipt, men tenker det går seg til? Burde jeg roe ned på treningen eller prøve å fullføre så godt som det lar seg gjøre? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
19-09-15, 15:25 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Det gir seg ettehvert
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
19-09-15, 19:37 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 35
Innlegg: 845
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Er greit å ta det noe roligere med treninga en liten stund, siden jeg regner med du er i ketose? Også er det helt normalt å være uggen de første dagene/ukene. Pass på at du får i deg nok vann og nok salt (jeg var i kjip form ganske lenge sist, fordi jeg mangles salt pga alt vannet som slapp ). Lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
19-09-15, 21:58 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Innlegg: 3
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Regner med at jeg er i ketose ja med så lite inntak av karbo, har ikke sjekket. Men lurer på hvor mye salt man skal ha i seg?? Har jo alltid passet på å spise så lite salt som mulig før, så vet ikke hva som er mye eller lite. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-09-15, 00:59 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 35
Innlegg: 845
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Har ikke veid og målt saltmengden min, men jeg blir kvalm, svimmel og uvel om jeg har fått i meg for lite salt. Så da er det bare å spise noe med litt ekstra salt på om man blir sånn. Greit å være obs på det sånn i begynnelsen mens man skyller ut en god del vann, etterhvert går det seg til så lenge man tilsetter normale mengder salt i maten. Siden vi ikke spiser halvfabrikata o.l., får vi gjerne i oss mindre salt enn mannen i gata. Men bevares, det er ikke alle som opplever saltmangel, men jeg var så dårlig så lenge sist uten å skjønne hvorfor, at jeg sprer det gode budskap så for jeg får sjangsen! |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
20-09-15, 03:10 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?
I begynnelsen vil kroppen bruke litt tid på å starte opp ketose og i mellomtiden så er det klaging fra kroppen. Det går over.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
21-09-15, 21:13 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Det er vanlig å føle seg uggen i begynnelsen, men ha i bakhodet at en del reagerer med kvalme når de egentlig er sulten. Du spiser jo ikke så mye mtp aktivitetsnivået, det vil ikke skade å spise mer (kanskje tvert om). Jeg opplever ofte det når det går veldig lang tid mellom måltidene, at jeg blir kvalm. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
14-01-16, 20:38 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2014
Innlegg: 40
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Hei! Jeg er ny her og trenger litt råd. Sist redigert av whiteandnerdy : 14-01-16 kl 20:53. |
Min kostholdsfilosofi: Sånn ca Lindberg! |
14-01-16, 21:11 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?
Spis til du er passet mett. Ser at du kjører Fedon Lindberg, hans filosofi er vel ikke å pøse på med fett? Skal du følge hans kosthold så må du lese deg opp på det, han har jo skrevet flere bøker som kan lånes på biblioteket.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
14-01-16, 21:26 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2014
Innlegg: 40
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?
Ja måtte bare skrive noe når jeg lagde meg brukernavn her og jeg trodde hans filosofi passet meg best.. men etter å ha lest masse på forumet her, har jeg endret mening! Hvertfall nå i starten. Kjøpte en bok av Jane Faerber om LCHF... Har lest og lest men med tåkete og glemsk hode er det mye å sette seg inn i på en gang! Men om 100 gr fett er nok så skal jeg klare å lage meg noe mat på det |
Min kostholdsfilosofi: Sånn ca Lindberg! |
15-01-16, 09:18 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?Her finner du svar på det meste ang lavkarbo: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-01-16, 16:38 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2013
Alder: 40
Innlegg: 306
|
Sv: Lavkarbo gjort riktig?
Jane Faerber en fantastisk! Jeg følger bloggen hennes, madbanditen.dk, og har tenkt på å supplere med bøkee. Hvilken bok har du kjøpt? De to første, spesielt denne, skal nok inneholde det du treger av teori, i tillegg til det du kan supplere med fra sikre kilder på nett (og fra bloggen hennes, hun er en virkelig god ressurs både teori og matoppskrifter (Faerbers egen retning av LCHF-"filosofi"er en jeg personlig liker veldig godt, og lett ville anbefalt for nybegynnere). |
Min kostholdsfilosofi: Liberalt, men disiplinert lavkarbokosthold |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Man får tro man har gjort noe riktig ... | Imp | Barns kosthold | 14 | 19-09-11 17:26 |
Hva er det mest desperate du har gjort i forbindelse med lavkarbo? | Kira71 | Generell diskusjon | 7 | 02-04-11 05:48 |
Frisk med lavkarbo, nytt liv med riktig mat - av dr.sofie hexenberg | kari81 | Lavkarbobøker | 4 | 29-11-10 07:59 |