Ketostix/ketose

[Kristin72]

Jeg er helt ny på dette. Og går for tiden på Fosseids "ekstrem" kur..
Dvs. 2 uker med mat kjøpt hos Fosseid. Ser jo at man fint kan lage denne maten helt selv, masse godt man kan lage og spise, jeg har gått ned 2,4 kg første uken - og er fornøyd. MEN!! Nå kommer det store spm..

Er jeg i ketose???

- Jeg har kjøpt ketostix på apoteket. Og har forsøkt denne ett par ganger, og jeg får så utrolig forskjellige resultater. Jeg har stortsett tatt de på kvelden, enten før eller etter kveldsmaten.. Og NÅR er man i ketose? Hva er "riktig" farge på stixen?

Jeg har hatt "Spor 0,5" - "Liten Ringe 1,5" - "moderat 4" - og idag - helt uten forvarsel - og jeg skjønner ikke hva jeg har gjort feil - så får jeg "Stor 8". Betyr det at jeg er ute av ketosen??

[Charlott]

Stixen skal brukes ca 2 timer etter siste måltid for mest korrekt resultat. Det finnes ikke grader av ketose, utslag er utslag, uansett farge
Den mørkeste fargen kan indikere at du har drukket for lite, greit å ha i bakhodet ...

[Kristin72]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Stixen skal brukes ca 2 timer etter siste måltid for mest korrekt resultat. Det finnes ikke grader av ketose, utslag er utslag, uansett farge
Den mørkeste fargen kan indikere at du har drukket for lite, greit å ha i bakhodet ...

Hmm... er det da sånn at den skal være beige? altså 0?

[Charlott]

Beige ikke utslag, resten er utslag

[Kristin72]

Tusen hjertelig takk for svar!! Jeg har lett og lett i hele kveld etter svar )
Men nå tror jeg at jeg har blitt litt klokere )

[Charlott]

Mye å sette seg inn i sånn i starten, da er det gull med et forum som dette

[elsemor83]

Jeg lurer på hvor lang tid det tar fra man starter på kuren til man kommer i ketose? Jeg begynte på mandag og testet meg med en sånn stix i går fikk et svakt rosa utslag. Har heller ikke gått ned noe særlig, men det kan kanskje ta litt tid?

[Areola]

Har du fått farge på stixen som ikke er beige, er det utslag, og du produsere ketoner.
Ut i fra tickeren kan det virke som at du har gått ned en del allerede - du bytter kanskje fra en annen diett? - og da vil du trolig ikke oppleve et stort vekttap den første tiden - for kroppen har allerede kvittet seg med vannet. Fire dager er uansett lite å måle ut ifra

[elsemor83]

Ja jeg har gått på diett et år egentlig, men byttet litt på shake suppekur og eget Grete Roede opplegg. Men det har den siste tiden stagnert veldig og jeg ville derfor prøve noe annet. Har nok ikke veldig mye vann i kroppen nei, men håper stadig på rask vektreduksjon..hehe evig optimist.

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av elsemor83, her.

Ja jeg har gått på diett et år egentlig, men byttet litt på shake suppekur og eget Grete Roede opplegg. Men det har den siste tiden stagnert veldig og jeg ville derfor prøve noe annet. Har nok ikke veldig mye vann i kroppen nei, men håper stadig på rask vektreduksjon..hehe evig optimist.

I og med at du har vekslet mellom pulver og egenkomponert GR så kan dt ta litt tid for kroppen å omstille seg til ketogent kosthold. Husk at det kan ta opp til 4 uker før kroppen har fått omstilt seg til å komme i skikkelig fettforbrenningsmodus.
Den vanligste nybegynnerfeilen på lavkarbo er at man får i seg for lite fett og drikker for lite vann.
Her har jeg forresten samlet sammen informasjon om lavkarbo og forumet beregnet på nykommere i lavkarbo verdenen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

[Karissima]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Beige ikke utslag, resten er utslag

Testet igjen i kveld som du foreslo og fikk rosa utslag. Takk for tipset

[Ledestjerne]

Må berre sjekke om min Ticker virker. Har akkurat laga den. Er forresten i ketose iflg Ketostix, men tar ikkje av. Stått stille i 1 1/2 veke no... Trur eg må vera litt meir nøyen med rein mat. Har ete litt karbonade og kjøpe-dressing, og det er vel feil. Eg trudde det var rom for litt sånn mat, og at så lenge eg får utslag på Ketostix så er det ok???

[Ledestjerne]

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

I og med at du har vekslet mellom pulver og egenkomponert GR så kan dt ta litt tid for kroppen å omstille seg til ketogent kosthold. Husk at det kan ta opp til 4 uker før kroppen har fått omstilt seg til å komme i skikkelig fettforbrenningsmodus.
Den vanligste nybegynnerfeilen på lavkarbo er at man får i seg for lite fett og drikker for lite vann.
Her har jeg forresten samlet sammen informasjon om lavkarbo og forumet beregnet på nykommere i lavkarbo verdenen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Ser at fleire her inne skriv at kroppen treng 4 veker på å komme inn i opplegget. Kvifor det? Når ein er i ketose så er ein i ketose... Eller?

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Ledestjerne, her.

Ser at fleire her inne skriv at kroppen treng 4 veker på å komme inn i opplegget. Kvifor det? Når ein er i ketose så er ein i ketose... Eller?

Ja, men det betyr ikke at kroppen brenner av det lagrede fettet. Det kan ta opptil fire uker før kroppen begynner å forbrenne av fettet man har lagret i kroppen
Ketoner i urinen betyr bare at kroppen selv lager glukose fra fett, men det kan være av det man spiser.

[camryn]

Opprinnelig lagt inn av Ledestjerne, her.

Må berre sjekke om min Ticker virker. Har akkurat laga den. Er forresten i ketose iflg Ketostix, men tar ikkje av. Stått stille i 1 1/2 veke no... Trur eg må vera litt meir nøyen med rein mat. Har ete litt karbonade og kjøpe-dressing, og det er vel feil. Eg trudde det var rom for litt sånn mat, og at så lenge eg får utslag på Ketostix så er det ok???

Sidan du køyrer generell lavkarbo, så vert det vel ganske eigenkomponert, og då er det vel i stor grad du sjølv som bestemmer kva du har lov til.
Utslag på ketosticken er mest ein veileder, ein går ikkje garantert ned sjølv om ein har utslag, bør framleis passe på å få i seg den riktige maten.

Eg vil foreslå at du er litt streng med deg sjølv i byrjinga i alle fall, og bruk litt tid til å finn ut kva som fungerer.

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av Ledestjerne, her.

Ser at fleire her inne skriv at kroppen treng 4 veker på å komme inn i opplegget. Kvifor det? Når ein er i ketose så er ein i ketose... Eller?

Kroppen er ikke en maskin, så det er ikke som å slå av/på en bryter, i ketose/ute av ketose, når man kommer i ketose så bruker kroppen faktisk litt tid på å omstille seg fra høykarbo til lavkarbo.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Ja, men det betyr ikke at kroppen brenner av det lagrede fettet. Det kan ta opptil fire uker før kroppen begynner å forbrenne av fettet man har lagret i kroppen
Ketoner i urinen betyr bare at kroppen selv lager glukose fra fett, men det kan være av det man spiser.

Optimal fettforbrenning KAN ta opp til 3-4 uker før kommer i gang!

Men kroppen danner ikke glukose av fett, altså, den danner ketoner som kroppen kan bruke som brensel i stede for glukose!

Leveren kan danne glukose av proteiener om det er mangel på alt annet, men dette er ikke store mengder og skjer bare under spesielle omstendigheter, etter som jeg har skjønt!

[elsemor83]

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

I og med at du har vekslet mellom pulver og egenkomponert GR så kan dt ta litt tid for kroppen å omstille seg til ketogent kosthold. Husk at det kan ta opp til 4 uker før kroppen har fått omstilt seg til å komme i skikkelig fettforbrenningsmodus.
Den vanligste nybegynnerfeilen på lavkarbo er at man får i seg for lite fett og drikker for lite vann.
Her har jeg forresten samlet sammen informasjon om lavkarbo og forumet beregnet på nykommere i lavkarbo verdenen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Jeg har nå nesten holdt på ei uke med dette opplegget, og har gått ned nesten to kilo. Med tanke på at jeg har holdt på med slanking et år nå og vekten har stått stille lenge er jeg kjempe fornøyd med resultatet. Er helt tydelig at dette funker og at jeg forhåpentligvis gjør ting rett!:-)