Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-04-11, 20:32 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Er jeg på rett spor? Ny herJeg prøver å holde meg under 50g karbohydrater om dagen, ligger på 50-60% fett, 30-35% proteiner, 10-15% karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
23-04-11, 20:56 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: Er jeg på rett spor? Ny herHei du |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
23-04-11, 21:44 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: Er jeg på rett spor? Ny herHva kan jeg fylle måltidene med dersom jeg skal under 5? Hva slags fettprodukter er tingen? Bør ikke være meieri da magen ikke tåler det spesielt bra.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
23-04-11, 21:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er jeg på rett spor? Ny her
Jeg må si meg enig - 30-35% proteiner er ganske mye. Feks av et inntak på 1800 kalorier pr dag vil proteiner utgjøre ca 160 gram. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
23-04-11, 22:13 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: Er jeg på rett spor? Ny herTakk for tips! Foreløpig så er de tingene som står ting som jeg spiser (egg, kjøtt, cottage cheese, fisk, reker, kylling, bacon) men jeg ser at det er proteiner så det holder i disse tingene.. må altså pøse på med fett i tillegg? Hvordan gjør jeg det uten meieriprodukter som hovedkilde? Er veldig forvirret over grønnsaker som er ok, trodde alt over bakken er ok men så får jeg høre at bl.a. mais er en uting å spise likevel.. Så blir jeg forvirret igjen.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
23-04-11, 22:43 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er jeg på rett spor? Ny her
Sjekk ut pdf'en jeg linket til - der står det litt mer info. Mais inneholder mye stivelse derav ikke særlig lavkarbovennlig |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
23-04-11, 22:56 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: Er jeg på rett spor? Ny herTakk for tips! Ser frem til å komme mer inni dette.. Tar en dag av gangen her, har kuttet ut det viktigste så langt: åpenlyse karbs så er på rett spor i det minste =) |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er jeg på rett spor? | only39 | Ketolysekuren | 24 | 08-10-10 20:43 |
Er jeg på riktig spor? | Tonje85 | Dr Lindbergs | 1 | 08-09-10 22:29 |
Noen som kan få meg på rett spor? | gulrotklara | Spørsmål og svar | 16 | 07-03-10 11:42 |
Er jeg på riktig spor? | Hubabuba | Spørsmål og svar | 8 | 03-03-10 23:20 |
På rett spor? | Graphicjunkie | Ketolysekuren | 3 | 15-01-09 22:33 |