Trening på lavkarbo?

andee · 27-09-09, 14:01

Heihei!

Jeg har nå gått på lavkarbo i litt over 3 uker ( Mistet 10 kg allerede ) og jeg bestemte meg nå for å investere i en sykkel. Men jeg merket at jeg blir utrolig fort sliten, ikke på pust og sånn, men det virker som om musklene mine ikke har noe energi. Blir så utrolig fort sliten i lårene, mye fortere enn jeg vanligvis blir.. Noen som har noen erfaring? Mener å ha hørt at det tar tid før musklene lærer seg å bruke fett som energi, noen som vet hvor lang tid??

LenaBeatrice · 27-09-09, 18:17

Opprinnelig lagt inn av andee, her.

Heihei!

Jeg har nå gått på lavkarbo i litt over 3 uker ( Mistet 10 kg allerede ) og jeg bestemte meg nå for å investere i en sykkel. Men jeg merket at jeg blir utrolig fort sliten, ikke på pust og sånn, men det virker som om musklene mine ikke har noe energi. Blir så utrolig fort sliten i lårene, mye fortere enn jeg vanligvis blir.. Noen som har noen erfaring? Mener å ha hørt at det tar tid før musklene lærer seg å bruke fett som energi, noen som vet hvor lang tid??

Hei :-) samboeren min spiser lavkarbo, og akkurat nå faktisk er han ute og løper 2 mil !!
Jeg tror det er veldig forskjellig fra person til person hvordan man takler lavkarbo og trening, og det handler også mye om hvor godt trent fettforbrening man har.
Men hvis du trener og spiser lavkarbo så bli i hvertfall fettforbrenningen godt trimmet, det er et som er sikkert.
Så får det vel bli en avveiningssak om man vil avvente og se om det går bedre og bedre, eller om man ev. skal tilføre litt mere kakrbo.
Det blir litt hva man har lyst til...
Men tre uker er ikke lang tid, så hvis jeg var deg ville jeg nok ventet en god stund til før jeg gjorde noen forandringer :-)

Spiser du nok fett?

arnakristin · 27-09-09, 19:07

Hei,
Kan hende du finner noen interessante tråder i treningsdelen av forumet, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25

andee · 27-09-09, 22:58

Jeg lette litt, og jeg fant noen tråder ja At jeg spiser nok fett, er det iallefall ikke noen tvil om. hehe. Men jeg prøver noen uker til, så får jeg heller da vurdere å spise litt ekstra karbo de dagene jeg skal sykle, hvis det ikke er blitt bedre til da

Gracella · 28-09-09, 08:33

Jeg var helt i svime de første tre fire ukene på ketolyse. Treningen var vannvittig tung og alt var et ork! Men det gikk over og etterpå var treningen en lek, he, he. Nå blir man ikke tom for energi hverken under eller etter trening. Nå er det "vanlig" trening jeg holder på med: lett styrketrening, aerob trening, pilates...
Jeg kan enda merke at jeg er tung i beina når jeg f.eks skal gå opp mange trapper - men det går fort over og utholdenheten min er så bra nå!

27-09-09, 14:01	#1
andee Juniormedlem Medlem siden: Jun 2008 Innlegg: 18	Trening på lavkarbo? Heihei! Jeg har nå gått på lavkarbo i litt over 3 uker ( Mistet 10 kg allerede ) og jeg bestemte meg nå for å investere i en sykkel. Men jeg merket at jeg blir utrolig fort sliten, ikke på pust og sånn, men det virker som om musklene mine ikke har noe energi. Blir så utrolig fort sliten i lårene, mye fortere enn jeg vanligvis blir.. Noen som har noen erfaring? Mener å ha hørt at det tar tid før musklene lærer seg å bruke fett som energi, noen som vet hvor lang tid??
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomp, Så lite karber som mulig :)

27-09-09, 18:17	#2
LenaBeatrice Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Ørje, Indre Østfold Alder: 52 Innlegg: 1.213	Sv: Trening på lavkarbo? Opprinnelig lagt inn av andee, her. Heihei! Jeg har nå gått på lavkarbo i litt over 3 uker ( Mistet 10 kg allerede ) og jeg bestemte meg nå for å investere i en sykkel. Men jeg merket at jeg blir utrolig fort sliten, ikke på pust og sånn, men det virker som om musklene mine ikke har noe energi. Blir så utrolig fort sliten i lårene, mye fortere enn jeg vanligvis blir.. Noen som har noen erfaring? Mener å ha hørt at det tar tid før musklene lærer seg å bruke fett som energi, noen som vet hvor lang tid?? Hei :-) samboeren min spiser lavkarbo, og akkurat nå faktisk er han ute og løper 2 mil !! Jeg tror det er veldig forskjellig fra person til person hvordan man takler lavkarbo og trening, og det handler også mye om hvor godt trent fettforbrening man har. Men hvis du trener og spiser lavkarbo så bli i hvertfall fettforbrenningen godt trimmet, det er et som er sikkert. Så får det vel bli en avveiningssak om man vil avvente og se om det går bedre og bedre, eller om man ev. skal tilføre litt mere kakrbo. Det blir litt hva man har lyst til... Men tre uker er ikke lang tid, så hvis jeg var deg ville jeg nok ventet en god stund til før jeg gjorde noen forandringer :-) Spiser du nok fett? __________________ Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

27-09-09, 19:07	#3
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Trening på lavkarbo? Hei, Kan hende du finner noen interessante tråder i treningsdelen av forumet, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

27-09-09, 22:58	#4
andee Juniormedlem Medlem siden: Jun 2008 Innlegg: 18	Sv: Trening på lavkarbo? Jeg lette litt, og jeg fant noen tråder ja At jeg spiser nok fett, er det iallefall ikke noen tvil om. hehe. Men jeg prøver noen uker til, så får jeg heller da vurdere å spise litt ekstra karbo de dagene jeg skal sykle, hvis det ikke er blitt bedre til da
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomp, Så lite karber som mulig :)

28-09-09, 08:33	#5
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Trening på lavkarbo? Jeg var helt i svime de første tre fire ukene på ketolyse. Treningen var vannvittig tung og alt var et ork! Men det gikk over og etterpå var treningen en lek, he, he. Nå blir man ikke tom for energi hverken under eller etter trening. Nå er det "vanlig" trening jeg holder på med: lett styrketrening, aerob trening, pilates... Jeg kan enda merke at jeg er tung i beina når jeg f.eks skal gå opp mange trapper - men det går fort over og utholdenheten min er så bra nå! __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening og lavkarbo	Frida	Lavkarbo generelt	9	12-06-09 23:35
Trening og lavkarbo	Charl8	Trening	1	26-05-09 22:59
Trening på lavkarbo	nellie	Trening	6	30-01-08 08:39
Trening og lavkarbo...	Tidligere bruker	Trening	35	25-03-07 20:40
trening og lavkarbo	eipa	Trening	5	13-10-04 09:56

Trening på lavkarbo?

Trening på lavkarbo?

Sv: Trening på lavkarbo?

Sv: Trening på lavkarbo?

Sv: Trening på lavkarbo?

Sv: Trening på lavkarbo?