Ingen ting funker

[wenche@@]

Fra 2002 til 2005 levde jeg på Atkins og gikk ned masse i vekt. Holdt meg stabil selv med litt "ulovlig" mat i ny og ne.
så begynte jeg å trene og gikk mer og mer over til vanlig kost. Dette gikk bra.
Fra 2007 har vi slite med mye sykdom og krøll i familien og kiloene snek seg på sakte men sikkert. Prøvd mye rart men går stadig i pluss når det gjelder kiloer.

Nå har jeg gått over til Atkins igjen, holdt på i ca 5 uker, og vekta rikker seg ikke. Biter tenna sammen og fortsetter.
Noen lure råd, holder meg til 20 karbo pr døgn.

[raptor]

Kan du gi et eksempel på en typisk dagsmeny, så kan vi jo se på det??

[wenche@@]

Frokost.. 250 gr. Bacon, tre egg+ ost på toppen. omelett.
Lunch... 12 skiver Norvegia, sammen med kokt skinke.. majones
Middag...250 til 300 gr. Kjøtt deig, ost. En mikrobit med purreløk,paprika og 4 ss fløte
Kvelds.... Stort sett det samme som lunch

Drikker vann, og lett brus.. Og må ha en ordenlig kopp kaffe på morgen.

Dette er stort sett det samme som jeg levde på i oppstarten første gang jeg brukte Atkins..Har en liten følelse at kroppen min nå er litt forvirret av min stadige forandring i kost holdet. Men etter 5 uker så burde man jo se ett ørlite resultat.

[raptor]

Kanskje det blir litt for mye ost? Og litt for lite karbs? 15-20 g kh tilsvarer faktisk 2 kopper issalat\kinakål el, og en kopp med andre grønnsaker. er du i ketose. da?

[raptor]

Skjekk ut dette:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=270

[wenche@@]

Jepp ligger i mellom 4 og 6 i ketose.

[Sandy]

Jeg har lest flere steder her inne at det ikke går like lett andre gang man prøver ketolyse/atkins. Det er visst mest effektivt første gang man prøver... men ikke gi deg. Prøv heller å tenke at dette er veien til et bedre og sunnere kosthold som du klarer å holde deg til også når du er ferdigslanket. Dette greir du! Lykke lykke til.

[raptor]

Les dette nøye:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419
Tror jeg ville kuttet drastisk på meieriprodukter en stund for å se om ikke det gjorde susen. Samt alt med koffein.

[wenche@@]

Hmmm, jeg får bite tenna sammen da. Kutter ut osten.
så får jeg heller juble over at vekta iallefal ikke går oppover

[raptor]

Håper indelig du lykkes!

[beths]

Jeg har gått på lavkarbo før og det går helt klart mye tregere denne gangen. MEN jeg synes det er ganske tydelig at du spiser for mye ost så jeg ville prøvd å kutte det en stund. Det funka for meg å spise litt mindre fett og litt mer grønnsaker.. men det er selvsagt individuelt.

Lykke til

[Alkazelters]

Synes det virker som om du spiser alt for lite grønnsaker og for mye ost. Min erfaring er at vekten først begynte å gå ned da jeg var ferdig med induksjonen og karbomengden gikk opp. Med den lave grønnsaksmengden du inntar, vil jeg tippe at du ikke får i deg viktige næringstoffer, dette er heller ikke bra!

[luringen]

mye protein og lite grønt her...drikker du nok?