Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-10-11, 19:00 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 146
|
Now what?Min historie er håpløs. Jeg har vert overvektig siden slutten av
__________________
Livet er en dans på roser, men hvem sa at dansing på roser var lett? Leter du etter noe? Det er ikke noe her. Hvorfor titter du her egentlig?. Startvekt: 103,6 kg – Mål: -32 kg – Fremgang: -16 kg |
Min kostholdsfilosofi: Det meste med måte |
13-10-11, 20:29 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Now what?Litt sånn som meg kanskje... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
25-10-11, 09:03 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 146
|
Sv: Now what?Har variert på kaloriene mellom 1500 og 2000 uten merkber forskjell.
__________________
Livet er en dans på roser, men hvem sa at dansing på roser var lett? Leter du etter noe? Det er ikke noe her. Hvorfor titter du her egentlig?. Startvekt: 103,6 kg – Mål: -32 kg – Fremgang: -16 kg |
Min kostholdsfilosofi: Det meste med måte |
25-10-11, 09:32 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 54
Innlegg: 569
|
Sv: Now what?Har du prøvd å øke kalorimengden? Hvis du trener f.eks. 8 timer i uka, kan det kanskje hende at du trenger mer mat? |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
25-10-11, 09:44 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Now what?Vet du, dette minner veldig om meg selv og mange andre her inne. Jeg tror du er insulinresistent. Jeg kan anbefale deg å ta kontakt med en lindbergklinikk og ha en time der. Da jeg gjorde det fikk jeg endelig svar på hvorfor jeg gikk OPP på lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
25-10-11, 10:15 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Now what?Når du sier ketogent ikke er gjennomførbart i lengden mener du da av helsemessige eller personlige grunner? Du gikk ned 16 kg på streng lavkarbo. Så noe har funka. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-10-11, 11:43 | #7 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Now what?
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-10-11, 12:36 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Rælingen
Innlegg: 11
|
Sv: Now what?Jeg føler veldig med deg! Er enig i at du må oppsøke hjelp fra ernæringsspesialist. Ta alt av tester og prøver. En bekjent av meg har vært overvektig i hele sitt liv og ble i en alder av 54 oppmerksom på at hun ikke tålte salter. Hun kuttet ut saltene (i hovedsak Pepsi Max) og kiloene rant av. Kanskje er du insulinresistent, kanskje er det noe annet - ikke gi opp før du har funnet en diett som er riktig for deg! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-10-11, 13:24 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Now what?Har lest historien, og føler veldig med deg.Er fortvilet over stillestand jeg og, og jeg har gått opp de 3 kiloene jeg gikk ned i august....frustrerende....vet ikke helt hva jeg skal gjøre med det, men skal ta en prat med legen når jeg skal dit i november.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-10-11, 15:08 | #10 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Now what?Høres jo ut som du har prøvd alt allerede, men som enkelte sier så kan insulinresistens gi symptomer du påpeker her, men insulinresistens kommer ofte også som resultat av andre sykdommer uten at jeg skal gå inn på de her. Ting må ofte sees i sammenheng over tid.En annen her inne hadde PCOS som ofte resulterer i insulinresistens og som igjen kan gi symptomer som du ref til som eksvis trening har "0" effekt. |
25-10-11, 17:57 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Now what?
Det er fullstendig forkastelig å komme med forslag om en operasjon til folk man ikke kjenner og som du ikke aner noe som helst om og særlig til noen som overhode ikke har spurt om råd om dette. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
25-10-11, 19:07 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Now what?
Huh? I alle dager hvor kom den fra? |
25-10-11, 19:10 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Now what?Jeg mener det jeg skrev. Det å foreslå operasjon bør sitte så ufattelig langt inne og personen selv bør tenke tanken og nærmest direkte rådspørre etter personer som selv har gjort dette. Å ta en slankeoperasjon er en svært alvorlig avgjørelse. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
25-10-11, 19:24 | #14 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Now what?Vel, jeg angriper nå ihvertfall ikke dine innlegg her inne og omtaler de som forkastelig, til det har jeg for lite preferanser og noe slikt tilfører ikke diskusjonen verdi for å hjelpe TS. |
25-10-11, 20:00 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Now what?
Jeg må faktisk si meg enig med Georgine her, det å foreslå en operasjon er en ganske lettvint løsning for deg - men kan oppleves som tungt for TS om andre her inne mener det bare er å "gi opp" og forsøke videre og heller operere seg. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
25-10-11, 22:55 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Now what?Har du prøvd å eliminere ut enkelte ting som kanskje gjør at det stopper opp? For eksempel.Noe som kroppen reagerer på slik at den ikke mister vekt? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
26-10-11, 13:27 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 146
|
Sv: Now what?
Jeg ser ikke noe poeng i å øke kalorimengden daglig til over 2000 daglig? Dette vil jo føre til at «regnskapet ikke går opp» og jeg vil sitte igjen med energi som blir lagret i kroppen. Hvordan skal det hjelpe meg å gå ned i vekt? (Ikke sarkastisk ment)
Har ikke Insulinresistens de samme påvirkningene på blodsukkeret som Diabetes? Eller tar jeg feil her?
Ikke for å være vanskelig men jeg er imot å bruke alt av pilleformet næring, med mindre det er livsviktig. Jeg tror at om kroppen ikke får de næringsstoffene den trenger gjennom kostholdet, så har man ikke riktig kosthold for sin kropp.
Finnes det noen oversikt over hva slags prøver man burde ta?
Jeg skal definitivt ta en test for PCOS. Etter et kjapt søk fant jeg at hele 20% lever med dette uten symptomer (I og med at det eneste symptomet mitt er overvekt) Hvordan sjekker man dette egentlig?
Jeg ligger generelt på et «lavt» daglig kaloriinntak med lavkarbo. Det er fordi jeg ikke får disse sult-eksplosjonene og holder lenger for hvert måltid. Jeg har regnet ut mellom 1600-1700 kcal. De gangene jeg har gjort bevisste endringer på dette inntaket, har jeg økt antall kcal for å se om det hadde noen effekt.
Jeg har periodevis forsøkt å eliminere følgende:
__________________
Livet er en dans på roser, men hvem sa at dansing på roser var lett? Leter du etter noe? Det er ikke noe her. Hvorfor titter du her egentlig?. Startvekt: 103,6 kg – Mål: -32 kg – Fremgang: -16 kg |
Min kostholdsfilosofi: Det meste med måte |
26-10-11, 14:09 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Now what?Hei igjen. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
26-10-11, 14:59 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Now what?Det er litt og banne i kirka og snakke kalorier igjen, men siden du har forsøkt stort sett alle justeringer - føler jeg det nødvendig |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
26-10-11, 15:04 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Now what?
Jeg antar du har full oversikt over proteininntaket - og at det ligger rundt 1 g pr kilo kroppsvekt. Staten anbefaler fra 0.5 g pr kilo kroppsvekt, så du har jo litt å gå på om du ønsker og prøve deg på litt reduksjon. Noen sier også at det gjelder pr kilo FETTfri kroppsvekt, noe som kan regnes ut vha kalkulatorer. Si fra om du ønsker det så skal jeg lete opp en til deg, husker ikke i farten hvor jeg fant denne sist. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
26-10-11, 15:14 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Telemark
Innlegg: 395
|
Sv: Now what?
Enig med Hypah |
Min kostholdsfilosofi: Kampen mot sukker |
27-10-11, 11:05 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 146
|
Sv: Now what?
Takk for svar!
__________________
Livet er en dans på roser, men hvem sa at dansing på roser var lett? Leter du etter noe? Det er ikke noe her. Hvorfor titter du her egentlig?. Startvekt: 103,6 kg – Mål: -32 kg – Fremgang: -16 kg |
Min kostholdsfilosofi: Det meste med måte |
27-10-11, 11:34 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Now what?Her finner du en kalkulator (du må registrere deg, men det tar jo bare få sekunder), bare vær obs på at den har engelske mål, men du finner en konverter her. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
31-10-11, 08:55 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 146
|
Sv: Now what?Takk
Det er en stor forskjell på energiunderskudd på basal forbrenning og forbrenning.
Vekten min stabiliserer seg ved ca 100 kiilo. Er jeg under dette er min erfaring at jeg går opp i vekt uansett hvor mye eller hva jeg spiser, hvor mye eller hvordan jeg trener, eller en hvilkensomhelst kombinasjon av dette. Det eneste unntaket er når kroppen er i ketose. Da går jeg ned i vekt. Så her ligger problemet. Pr. nå, finnes det ikke et kosthold jeg kan ha som gjør at jeg holder vekten etter å ha gått ned.
Som jeg har nevnt tidligere har jeg forsøkt å variere energiinntaket også på lavkarbo, i tilegg til å ha gått på lavkalori store deler av livet før jeg fant lavkarbo. Jeg forstår ikke hva det er du mener jeg ikke har forsøkt her?
Her er problemer at jeg ikke har funnet noe som bare holder vekten. Enten går jeg ned, eller så går jeg opp...
Hva er det du mener jeg skal prøve her? Lavkalori samtidig som lavkarbo? Isåfal har jeg allerede forsøkt dette.
Uten å ha kontroll på kaloriene?
__________________
Livet er en dans på roser, men hvem sa at dansing på roser var lett? Leter du etter noe? Det er ikke noe her. Hvorfor titter du her egentlig?. Startvekt: 103,6 kg – Mål: -32 kg – Fremgang: -16 kg |
Min kostholdsfilosofi: Det meste med måte |
31-10-11, 23:39 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Now what?
Jeg har nok ikke fått med meg at du har forsøkt en større reduksjon i kalorier på et lavkarbokosthold, my bad
Generelt sett, etter min egen erfaring og en del andre som har delt sin erfaring på forumet blir man ikke sur og gretten med energiunderskudd på lavkarbo, dvs om man får i seg nok fett. Beklager om dette kom fram som om jeg påsto at du ikke snakket sant i dette tilfellet. Poenget mitt var nok og prøve og finne ut om du hadde forsøkt energiunderskudd på en lavkarbofordeling av næringsstoffer, og som jeg sier så hadde jeg nok ikke helt fått med meg hvordan dette var med deg For å avklare, for jeg ser det ser litt uklart ut - med energiunderskudd i dette tilfellet mener jeg nok radikalt mer enn og ligge på basalforbrenningen, siden jeg personlig må ligge på 1000 kalorier under beregnet basalforbrenning for å få vektnedgang.
Du er slett ikke frekk, jeg tror bare jeg har pratet litt uklart og ikke helt fått med meg hva utgangspunktet ditt var. Jeg beskylder deg vel egentlig ikke for noe, jeg prøver og kommentere utifra den informasjonen du har delt - og som jeg sier - jeg har nok ikke helt fått klart for meg hele bildet du prøver og formidle
Ingen problem, jeg håper du finner en løsning på de utfordringene du sliter med. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|