Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-09-11, 22:45 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hurum
Alder: 45
Innlegg: 1.075
|
Har helt tullete skulder- og ryggmuskler ... Hvordan få dem på rett kjøl?Siden jeg fikk barn, har jeg slitt med at musklene i nakken, skuldrene, litt nedover armene og i ryggen blir stive. Nå er de ordentlig stive og stramme, kjenner at det knekker over dem når jeg drar en flat hånd over og i ryggen er det en muskel som er konstant vond, stram som bare det.
__________________
(Tio)mamma til Snuppa 07 og Fjokken 10 og gift med Skycrane Barna våre er et resultat av lavkarbo da jeg har PCOS Og så er jeg minus 27 kg! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-09-11, 22:52 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Østfold
Innlegg: 327
|
Sv: Har helt tullete skulder- og ryggmuskler...hvordan få de på rett kjøl?Høres ut som om du kunne ha stor nytte av en naprapat. Det gjorde underverker med meg! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-09-11, 22:59 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Har helt tullete skulder- og ryggmuskler...hvordan få de på rett kjøl?Jeg må si meg enig, har det låst seg så ille som du beskriver, trenger du litt hjelp til å løsne Fysioterapi - eller bare vanlig god ordentlig massasje som man kan få på diverse spa/hudbehandlingssentre går også fint. Thaimassasje er faktisk helt genialt, de vet virkelig hvordan de skal løsne opp i låste muskler (trust me - I know... vondt men effektivt!) Stadig tøying kan også bare vedlikeholde problemene, la de være litt i fred istedet. Gå minst en gang i uka over noen uker - få også fysioen til å lære deg litt trening som kan avhjelpe. Voltaren(resept)/voltarol (reseptfritt)/brexidol er betennelsesdempende, men du kan godt prøve deg på maksdose med ibux hver dag i en uke for å se om det kan avhjelpe. Ibux er veldig bra betennelsesdempende uten alle bivirkningene de andre jeg nevner. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-09-11, 23:08 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 21
|
Sv: Har helt tullete skulder- og ryggmuskler...hvordan få de på rett kjøl?Jeg har god erfaring med manuell terapeut for mine nakkeproblemer. Er i perioder stiv og vond, mye hodepine. Men manuell terapeuten får som regel løst opp i det... En manuell terapeut er en fysioterapeut med videreutdanning. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver ketolyse |
15-09-11, 23:40 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Har helt tullete skulder- og ryggmuskler...hvordan få dem på rett kjøl?Jeg holder også en knapp på manuellterapeut. Var redningen for min nakke!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-09-11, 00:17 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Har helt tullete skulder- og ryggmuskler ... Hvordan få dem på rett kjøl?Naprapat, slyngetrening og turgåing. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
16-09-11, 23:45 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hurum
Alder: 45
Innlegg: 1.075
|
Sv: Har helt tullete skulder- og ryggmuskler ... Hvordan få dem på rett kjøl?Takk for tips dere. Jeg har bestilt meg time hos manuelterapeut, håper på litt hjelp og hjelp til selvhjelp. Men ikke før om to uker da, så prøver å finne noen som ikke tar hele lommeboka mi for å massere litt. Hadde en thaikollega som nå driver massasje, men jeg syns 700 kr for en time var drøyt altså... (og ja, jeg vet det funker...men har bare ikke råd til å betale så mye.)
__________________
(Tio)mamma til Snuppa 07 og Fjokken 10 og gift med Skycrane Barna våre er et resultat av lavkarbo da jeg har PCOS Og så er jeg minus 27 kg! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-09-11, 00:05 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Har helt tullete skulder- og ryggmuskler ... Hvordan få dem på rett kjøl?Sjekk groupon.no eller sweatdeal.no, de har stadig tilbud på massasje.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Emosjonell utroskap ... Trenger skulder å gråte på | Pangolina | Generell diskusjon | 74 | 29-07-14 23:00 |
Tullete artikkel fra Side2, som vanlig | whitepaper1234 | Nyheter / media | 12 | 08-04-11 19:12 |
For mye mat,rett og slett,eller bare helt feil? | spiren | Ketolysekuren | 6 | 27-07-10 21:53 |
Føler meg svimmel, kvalm og rett å slett helt møkkete | dydde | Ketolysekuren | 16 | 22-03-08 15:20 |
Søkfunksjonen - hvordan finne fram til rett innlegg? | Up-and-down | Spørsmål og svar | 4 | 03-02-08 18:24 |