Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-01-06, 00:14 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2006
Innlegg: 5
|
Natural Hormonal EnhancementHei, folkens! |
Min kostholdsfilosofi: Begrenset karbo-inntak for øyeblikket |
05-01-06, 22:26 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementJag har boken. Den är mycket bra. Rob ger samma hormonella råd som jag och Kwasniewski ger, men anpassat för den som tränar. Om jag själv börjar att träna kan jag tänka mig att använda ett liknande koncept. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
05-01-06, 23:08 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2006
Innlegg: 5
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementJepp, treningsrådene i boken er verdt prisen i seg selv! |
Min kostholdsfilosofi: Begrenset karbo-inntak for øyeblikket |
06-01-06, 10:06 | #4 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Natural Hormonal Enhancementmener at the monk eller 205gti16v følger faigin |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-04-06, 09:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementHeisan, har nettopp lest boken og ble ganske tent på ideene som Faigin presenterer her. Riktignok er både websiden www.extique.com og boka litt rotete (flere avsnitt som gjentas flere steder i boka), men teoriene virker overbevisende. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
29-04-06, 09:55 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementENDELIG...vet ikke om det var NHE som hjalp eller ikke, men etter å ha rast ned 5 kg på tre uker med Skaldeman, så total total total stillstand i 3-tre måneder, kan jeg nå endelig flytte signaturen min et hakk mot høyre, etter å ha brukt NHE i vel en måned. Det var jammen på tide! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
29-04-06, 19:58 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Natural Hormonal Enhancement
Den boken ligger å venter på meg hos fedex på gardemoen. Er nysgjerrig på hvordan det blir anbefalt å dele opp forholdet mellom prot/karb/fett? |
29-04-06, 21:23 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 57
Innlegg: 2.399
|
Sv: Natural Hormonal Enhancement[quote=
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen |
04-05-06, 09:21 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementTada! Denne uka kan jeg flytte tickeren min nok et hakk til høyre... |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
04-05-06, 09:32 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementSå bra at du har funnet et opplegg som fungerer Jan! Jeg kan godt forstå din fustrasjon over sent vekttap. Jeg har sjøl bruk 9 måneder på 10 kilo. Og totalt brukt over 20 år på å gå ned fra 125 kilo til min nåværende vekt.. Men tenk om jeg hadde gitt opp for lenge siden... Da hadde jeg i allefall ikke veid 82 kilo som nå. Nei da hadde jeg nok veid mer enn 125 kilo ja.. Selv om ting tar tid så er det viktigste faktisk å holde fast på troen om at man kan nå målet og dermed aldri gi opp. Før eller siden når man en komfortabel vekt og da har man jo nådd målet sitt, samma hva vekta viser.
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
04-05-06, 09:51 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementKloke ord, Fjonken. Det viktigste er ikke å gi opp, det er helt sant. Jeg har holdt på med disse jo-jo greiene i snart 24 år. Og selv om det står 7kg ned på tickeren min, så er det nok nærmere 10+kg på et halvt år, men det var ikke før ved årskiftet at jeg begynte å måle regelmessig. Sånt sett bør jeg jo være hoppende glad for de kiloene som er borte, og det er jeg også. I min ivrigste slankeperiode var jeg helt nede i 62kg, men nå skal jeg være fornøyd med 70, kanskje til og med 75. Akkurat nå er livvidden en stram 34, mens jeg måtte opp i 38 da jeg skulle kjøpe nye bukser til jul, og den dagen jeg har en romslig 32 vet jeg at jeg har nådd målet, uansett vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
06-05-06, 21:03 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 42
Innlegg: 4
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementForsvinner fettet like fort som de gir inntrykk av i boken? |
Min kostholdsfilosofi: Rob Faigin, www.extique.com |
27-06-06, 12:18 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 60
|
Sv: Natural Hormonal Enhancementfinnes det noe info om denne dieten på norsk? Har dysleksi og klarer derfor ikke forstå englesk skriftlig! Man skal vist slite med mye her i verden!hehe...
__________________
Ting Tar Tid |
Min kostholdsfilosofi: Ketose virker |
27-06-06, 12:39 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementVel, jeg skulle også ønske det fantes noe på norsk, men jeg har ikke funnet noe på norsk ennå. Jeg har boka på engelsk, og skal vel kunne svare på noen spørsmål om du har noen. Selv er jeg veldig fornøyd med å følge opplegget i boka. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
28-06-06, 12:51 | #15 |
Medlem
Medlem siden: May 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 60
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementJeg lurer på om dette kan være en bedre løsning for meg en ketolysekuren? Blir så gal av å savne mat at jeg trur jeg spiser for mye av den lovlige maten for å døyve suget. Har jo gått opp det jeg hadde gått ned
__________________
Ting Tar Tid |
Min kostholdsfilosofi: Ketose virker |
28-06-06, 13:11 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Natural Hormonal Enhancement
Heisann! Min erfaring er at ved å spise karbo en dag så tar det et par dager før glykogenlagrene er tomme igjen, men det er vel så forskjellig. Det spørs jo hvor mye karbo du tar inn. |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
28-06-06, 14:01 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal Enhancement
I NHE går man i praksis på lavkarbo, men tillater seg et karbemåltid til kvelds 2 ganger i uken, dag 3 og dag 7 (det er viktig å holde dette mønsteret, men første gangen man prøver dette bør det gå minst 7 dager med lavkarbo for å være helt sikker at man er i ketose). Dette siste måltidet for dagen skal bestå av mest mulig stivelsesrike karber, f.eks. ris, pasta, brød, gjerne frukt, og minst mulig fett og proteiner. Bare noen få gram fett, 10-20g proteiner og 50-60g karber. Hvis du trener VELDIG mye kan du tillate deg ubegrenset med karber (har ikke boka foran meg, men mener at det er omtrent det forholdet). |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
28-06-06, 15:20 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementJa, akkruat. Det kan nok stemme. For de gangene jeg har brukt et par dager på å tømme glykogenlagrene så har jeg spist myyye karbo først! Og med å spise karbo bare til kvelds så vil jo det tømmes ganske raskt. |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
29-06-06, 09:49 | #19 |
Medlem
Medlem siden: May 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 60
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementJeg har prøvd en oppcarbing kveld for å se hvordan dette vil påvirke kroppen min,kan jo hende dette er hva den trenger Da blir jeg i såfall glad! Jeg våknet opp og følte meg ikke sulten, hadde heller ikke noe sug etter noe. Har ikke sjekket om jeg er i ketosen men det kjennes sånn ut i munnen assa! Så jeg får se hvordan det går vider utover i uka, om kroppen liker det jeg har gjort eller ikke..
__________________
Ting Tar Tid |
Min kostholdsfilosofi: Ketose virker |
29-06-06, 10:22 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementJeg kan ingenting om dette. La bare det være sagt først. Men dersom du ikke trener veeeldig mye så er 2,5 g protein pr kg kroppsvekt for mye. Og alt overskudd vil vel lagre seg. Og ettersom jeg forstår ketolyse så må du spise nok fett for at den skal "gå rundt". Men dette vet andre bedre enn meg. Du har sikkert boken og det står vel der? |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
29-06-06, 10:53 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementMed mindre du trener VELDIG mye, er det er nok en tanke mye proteiner, og for mye av det vil bare lagres som fett. 1g/kg kroppsvekt og heller ikke mer enn 30-40g per måltid er det jeg vil anbefale. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
29-06-06, 10:53 | #22 |
Medlem
Medlem siden: May 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 60
|
Sv: Natural Hormonal Enhancement
Ja det er sånn jeg oxo er! ingen metthetsfølelse, og hva er "mektig"? Jeg klarer nesten aldrig å slutte måltidet når posjonen er oppspist. Det blir altid flere turer inn i kjøleskapet etterpå Jeg har i meg bra med fett i hvert måltid, liker å skjere smør med ostehøvel å ha på kjøttet/eggene
__________________
Ting Tar Tid |
Min kostholdsfilosofi: Ketose virker |
29-06-06, 11:15 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Natural Hormonal EnhancementUffda, føler med deg, for jeg kjenner meg igjen her...det er så lett å overspise og det er akkurat som i Pringles-reklamen..."Once you pop, you cannot stop!" Nei, lavkarbo krever faktisk enormt med viljestyrke, det finnes jo nesten bare høykarbomat i butikkene (føles ihvertfall slik). |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
29-06-06, 12:34 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Natural Hormonal Enhancement
Himmel og hav, jeg trodde at jeg hadde svart på denne, men svaret mitt hadde forsvunnet tydeligvis. jaja, jeg får skrive pånytt. Kanskje jeg har svart på feil tråd..... |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
29-06-06, 12:54 | #25 |
Medlem
Medlem siden: May 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 60
|
Sv: Natural Hormonal Enhancement[quote=Boxie] Faktisk så har mange på lavkarbo problemer med å spise nok!!!!! Kan du begripe.....? quote]
__________________
Ting Tar Tid |
Min kostholdsfilosofi: Ketose virker |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|