Spørsmål til Atkins`ere, og eventuelt andre lavkarboere

[Hannach]

Hei hei.
Har nettopp begynt på lavkarbo for andre gang. Sist holdt jeg på i 2 måneder, merka ingen forskjeller på vekta, men trente mye og merka noen kroppslige forandringer som strammere kropp. Fikk også bedre fordøyelse, og mindre vondt i magen etter bare et par dager.

Nå har jeg startet på lavkarbo igjen, pga. mye ,magevondt og råd fra legen pga en sykdom jeg har, fikk også beskjed om å prøve å ta av meg noen kilo. Jeg er forholdsvis normalvektig, veier 76 kilo, er 173 høy. En BMI på ca 25. Har nå holdt på en uke med lavkarbo. Foreløpig merker jeg ingenting, men så har jeg lagt på rundt 60 gram karber hver dag også, det kan jo ha en sammenheng. For mye!!

Spørsmålet mitt er egentlig. Vil jeg kunne gå ned noe i vekt ved hjelp av lavkarbo? Jeg spiser faktisk mer når jeg spiser lavkarbo, blir fort sulten selvom jeg spiser mye fett. ca 70-75% dagen. Ender ofte opp på rundt 2000 kcal dagen. Selvfølgelig er jeg lenger mett etter måltidene, men spiser alikevel mye kalorier.
Vil jeg kunne gå ned i vekt ved hjelp av ATKINS, eller er jeg for nærme idealvekt? Folk har alltid sett på meg som kraftig, ikke feit. Tenkte jeg skulle gå ned på, og prøve å holde meg på ca 20 gram karber DAGEN.

[Nerthus]

Sitat:

Spørsmålet mitt er egentlig. Vil jeg kunne gå ned noe i vekt ved hjelp av lavkarbo?

Du sier du spiser 60g karbo pr dag - hvis du virkelig ønsker å gå ned med lavkarbo må du gå litt mer "vitenskapelig" til verks tror jeg. Det er jo ikke mye du skal ned, men du kan gjøre det på denne måten:
Orienter deg om retningene. Velg en og hold deg til denne i noen uker - sjekk resultat. Juster vha tips fra forumet om nødvendig. Hvis ikke fungerer, velg annen retning til du oppnår resultat.

jeg har vært innom atkins (gikk opp i løpet av kurset), skaldemans (vekt sto stille), ketolyse (tja... gikk ikke ned ihvertfall) og nå tilslutt spis-deg-slank som bare er lavkarbo OG lavkcalori. Når går jeg ned ca 1 kg i uka. Jeg tror det er flere her på forumet som har måttet prøve seg fram før de fant "sin" måte å gjøre dette på.

Kunnskap først - deretter test ut i praksis.