Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-07-10, 20:40 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Molde, Norwy
Innlegg: 2
|
LCHF for en normalvektig?Jeg er i utgangspunktet ikke overvektig (BMI på 23), men spiser etter lavkarbo-dietten. For meg er dette mer en livvstil, enn en "slankekur" Kan jeg gjøre dette, uten å gå ned i vekt? Fordelene jeg merker med å spise mye fett og proteiner er renere hud, mer energi, jeg har mindre humørsvigninger og er en gladere person. Bør jeg eventuelt tilsette mer karbohydrater i kosten min for å ikke gå ned i vekt, eller vil ikke denne typen kosthold påvirke meg i form av vekttap? Har lest at man bør være en del kg i pluss for at man skal gå i "ketose"...? Jeg får i meg omtrent 10 karber om dagen per dags dato |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-07-10, 21:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 52
Innlegg: 1.213
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Samboer er normalvektig og spiser LCHF-kost, faktisk lever han ketogent det meste av tiden.
__________________
Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-07-10, 21:03 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Molde, Norwy
Innlegg: 2
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Det hørtes betryggende ut. Har jo lest på forum at LCHF er vektregulerende, og jeg er litt småbekymret for å gå OPP i vekt av dette Det er overhode ikke ønskelig... Men kan jo legge til at jeg trener veldig mye.. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-07-10, 21:37 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 52
Innlegg: 1.213
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Synes du bare skal prøve jeg :-)
__________________
Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-01-11, 20:26 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 201
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Hei, da er vi flere med normal BMI som prøver. Jeg er heller ikke overvektig, men vil gjerne ta av ytterligere 6 kg for å nå min idealvekt (og trivselsvekt). Har med årene fått litt mer enn jeg liker rundt magen :-) Er 170 høy og veier nå 66 kg, og ønsker altså å komme meg ned på 60. Jeg er matvrak, og klarer ikke å forholde meg til slankekurer. Kanskje fordi jeg egentlig alltid har kunnet spise det jeg har lyst på uten å legge på meg. Men det var den gang.... Og på LCHF kan man jo spise seg mett uten å måle og veie! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-01-11, 00:47 | #6 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Oslojente i Bergen
Alder: 41
Innlegg: 222
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Spennende å høre andres erfaringer rundt dette.
__________________
Karbojunkie in recovery Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene! Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen... Bilder av matretter |
Min kostholdsfilosofi: Atkins vedklikehold - for life! |
03-02-11, 11:04 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Dette synes jeg var en fin tråd |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
03-02-11, 11:14 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Egentlig kunne jeg spist lavkarbo for de tre første sure timene om morgenen. Jeg er vanligvis et morgenmonster...
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
03-02-11, 21:13 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Østfold
Alder: 43
Innlegg: 190
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Jeg er vel også "normalvektig" Da jeg begynte 3.januar i år veide jeg 74,5 kg. Jeg er 1.73 høy. Begynte på lavkarbo først og fremst for å stabilisere blodsukkeret og selvfølgelig også for å gå ned et sted mellom 5-10 kg. Pr. dags dato veier jeg 69,5 kg så har altså gått ned 5 kg på litt over en måned Veldig fornøyd, men regner med det stopper snart da jeg tror kroppen når sin trivselsvekt snart |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-02-11, 00:08 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 23
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Hva tenker dere om trening + LCHF!? Har dere tro på at om dere virkelig vil stramme opp kroppen så kan LCHF kosthold i forbindelse med trening være tingen? Og hvordan spiser dere med tanke på prosentfordeling av k/p/f? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-02-11, 00:37 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Trening + LCHF= sant
__________________
Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
08-02-11, 01:02 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 23
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Ser du er ferdig på ketolyse. Betyr det at du er i mål med slankingen? Kan jeg spørre om hvor mye du har gått ned, og hvordan kroppen sa ifra når du var ferdig? Man hører jo så mye om at man trenger karbohydrater i forbindelse med restitusjon etter trening, og at man ikke kan "stramme opp" og bli tynn uten et kaloriunderskudd.. Er rett og slett litt redd for at kroppen min og jeg er MEGET uenige om hva som er idealvekten. Mens jeg mener jeg i allefall bør kunne veie 4-5 kilo mindre, virker det som at kroppen min jobber med å holde vekten jeg har nå.. Og da vil jeg jo faktisk aldri få det resultatet jeg ønsker med LCHF og trening. For mister jeg ikke mer fett vil heller ikke musklene jeg bygger komme til sin rett. . |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-02-11, 01:11 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Skal du gå ned i vekt, så må du gå i energi underskudd mtp at du er normalvektig, og du sannsynligvis ikke har komplikasjoner som andre litt mer overvektige. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-02-11, 10:03 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Jeg gikk ned 12 -13 kilo og så gikk jeg opp to da jeg begynte å spise mer og der ligger jeg. Det er litt over to år siden jeg var ferdig.
__________________
Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 Sist redigert av Gracella : 08-02-11 kl 12:20. |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
08-02-11, 10:21 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Så flott! trening gjør susen, men den er hard, er den ikke? |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
08-02-11, 16:14 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Paris
Innlegg: 190
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Her har du meg også, bortsett fra at mine forfengelighetskilo sitter på hofter og lår. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
08-02-11, 22:48 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 23
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Åj... Det var en interessant teori! Og det funker bra for deg? Da har vi litt samme utgangspunkt, da.. Men vet du hvordan du ligger ca kalorimessig på vanlig LFHC dager og på de dagene med mindre fett? Er du i ketose hele tiden, og hva er karbogrensen når du spiser mindre fett? Dette kunne kanskje vært noe for meg =) Venter spent på svar.... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-02-11, 22:49 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 23
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-02-11, 09:45 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Paris
Innlegg: 190
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Er det meg du spør? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
09-02-11, 17:16 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 201
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Du kan lese om Cocosa her: http://www.helseogkost.no/nettbutikk...er/cocosa_pure
__________________
Det kryper heldigvis nedover...... Start: 68 67 66 65 64 63 62 61 60 :Mål |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-02-11, 17:48 | #21 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: LCHF for en normalvektig?Dette var en fin tråd Interessant med et par dager LCHF og restene av dagene på mindre kalorier... Spiser du/ dere som gjør det på denne måten noe ekstra kos i helgen? F.eks mørk sjokolade og et glass rødvin eller lignende?? Er selv 160 høy og skal ned gra 54 til 54 kg. Veien dit er tøff |
09-02-11, 17:48 | #22 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
mente selvfølgelig fra 64 til 54 kg.... |
09-02-11, 19:52 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Det er ikke noe rart at veien ned til 54 kg er tøff, siden du nå er tilnærmet normalvektig. Så da må man nok regne med at det tar tid. Jeg har personlig funnet ut at jeg ikke kan bestemme hvor mye jeg skal gå ned. Mitt mål var BMI på 25, og det har jeg nådd. Om jeg går ned mer (noe jeg sikkert gjør når jeg begynner å sykle igjen), så tar jeg det som en ekstra bonus. Kroppen stopper opp når den har nådd sin idealvekt. Min idealvekt er det ikke mitt hode som bestemmer, men kroppen min. Lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
09-02-11, 20:03 | #24 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Ja jeg er tilnærmet normalvektig i følge bmi, men jeg har mye ekstra på mage og lår som skal vekk. Og til syvende og sist handler det om å trives med kroppen sin og det gjør jeg nok ikke før målet er nådd |
09-02-11, 20:10 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Ja, det er ikke alltid at kiloene er fordelt jevnt over, det kan jeg skrive under på. magen min står ut den også, så derfor ønsker jeg også å jobbe for å få den vekk. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
ENDELIG normalvektig! | loone | Livets lyse side | 17 | 06-07-10 07:57 |
100 g frå å vera NORMALVEKTIG! | Konkelimonke | Lavkarbo generelt | 6 | 28-06-10 13:05 |
Lavkarboerfaringer fra en "normalvektig" | Leif | Lavkarbo generelt | 19 | 21-11-09 00:13 |
Gravid og normalvektig! | Pluto i magen min:) | Spørsmål og svar | 3 | 25-02-08 14:58 |