Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Gracellas grasiøse pannekaker

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 24-04-10, 13:04   #1
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Gracellas grasiøse pannekaker

3 store ss rømme
3 store ss cottage cheese
3 egg
ca 1 ss smeltet smør (eller to)
1 ss fiberhusk Edit: ser ut til at en ts er nok
ca 1 dl fløte
ca 1 dl vann
litt søtstoff, f.eks natreen (5-6 dråper), kan sløyfes
ca 1/2 ts salt
1 ts bakepulver (kan sikkert sløyfes den også, men gir fin heving ;-)
Så hadde jeg et par ss med Physilliumfrø, men det tror jeg burde vært erstattet av sesamfrø eller linfrø. Physilliumfrøene (loppefrø) var akkurat som valmuefrø; harde å tygge på, men ellers helt ok.

Mos CC, rømme, fløte og egg med stavmikser. Ha oppi det tørre og mos litt til. Smelt smør og ha oppi. La det svelle litt. Spe med vann til du har en passe pannekaketykk røre.

Stekes på svak varme, helst under lokk (jeg bruker slikt "sprutelokk"). Dette tar tid, vær tålmodig!
Pannekakene er ikke vanskelig å snu i det hele tatt .
Jeg lager en ferdig og setter på en til som stekes på laveste varme mens jeg spiser.
Jeg har bare brukt rømme og Heistads blåbærsyltetøy på disse og det var kjempegodt.
Edit: De er gode med ost, skinke, majones og agurk på også. Da hadde jeg lagd de uten søtningsmiddel.

NB: Hvis du sper med for mye vann, blir de helt flate og tørre. Sikkert bedre å spe med fløte eller smør.

Brukte ei lita stekepanne (22 cm i diameter) og fikk 5 pannekaker.

Vedlagte bilder
Filtype: jpg IMG_7112-s.jpg (78,1 KB, 10 visninger)
Filtype: jpg IMG_7113-s.jpg (62,3 KB, 6 visninger)
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Sist redigert av Gracella : 16-05-10 kl 12:20.
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 11-05-10, 21:29   #2
madeto
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 40
madeto er på en erverdig vei

Sv: Gracellas grasiøse pannekaker

Laga disse i dag

Kjempegode var de!

__________________
Min journal.
Min MUP.


madeto er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo livsstil Svar med sitat
Gammel 11-05-10, 21:33   #3
Sisteinnsats
Medlem
 
Sisteinnsats sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 249
Sisteinnsats er på en erverdig vei

Sv: Gracellas grasiøse pannekaker

Har du regnet ut karber på disse? Høres gode ut!

__________________


Sisteinnsats er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 12-05-10, 00:17   #4
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Gracellas grasiøse pannekaker

Opprinnelig lagt inn av Sisteinnsats, her.

Har du regnet ut karber på disse? Høres gode ut!

Har ikke finregnet på denne, men grovt sett ca 9 karber??
Egg, ca 3g
fløte, ca 3 g
rømme og CC, ca 3g
Resten er så lite at jeg ser bort fra det.

Hvor mye det blir pr pannekake, avhenger av hvor mye du sper og hvor mange kaker du lager

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 12-05-10, 00:18   #5
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Gracellas grasiøse pannekaker

Opprinnelig lagt inn av madeto, her.

Laga disse i dag

Kjempegode var de!

Takk, alltid hyggelig at noen liker det man lager

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 27-04-12, 19:38   #6
LettereIlivet
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 3
LettereIlivet er på en erverdig vei
Smile

Sv: Gracellas grasiøse pannekaker

Har forsøkt disse ikveld, uten å mislykkes på noen av pannekakene!!! Ser ut som vanlig pannekaker, så nå gjenstår bare smaken.... Fylte de m kjøttfyll og er på vei inn i ovnen for gratinering.... Deilig fredagskos.....

LettereIlivet er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Easylife/atkins Svar med sitat
Svar

Emneord
pannekaker


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Pannekaker? *Mariann* Spørsmål om matvarer og oppskrifter 8 20-09-11 10:46
Pannekaker lille74 Ketolysekuren 0 23-08-09 20:05
Pannekaker ninniaasen Oppskrifter 1 16-09-08 19:39
Pannekaker? *Mariann* Spørsmål og svar 1 10-08-08 11:23
små pannekaker Iset Kake/dessert og snacks 0 10-02-04 19:38


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:10.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no