Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-01-11, 22:21 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 4
|
Går opp i vekt?Hei, jeg har nettopp begynt på lavkarbo. Er 61 kg fra før. Men etter jeg begynte på dette, har jeg gått opp i vekt? Jeg trener hver dag, drikker masse vann, gårsdagens måltid besto vel av, 3 lavkarbo skiver med ost og philidelfia. Etterfulgt med masse salat og kjøttdeig med sopp og fløte. Idag har jeg spist, 2 skiver, salat, 2 skiver igjen, kylling vinger. Hva gjør jeg galt, spiser jeg for mye, jeg er slik at jeg spiser lite hele dagen, men på kvelden spiser jeg masse, er det grunnen? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
18-01-11, 22:27 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Går opp i vekt?For det første - hvor høy er du? Om du er normalvektig eller under det så vil du kunne legge på deg på dette kostholdet.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
18-01-11, 22:35 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Går opp i vekt?
Jeg er også interessert i din alder/høyde - for er det slik at du ikke skal ned så mye? Hva slags lavkarbo-brød spiser du? Spiser du for lite i forhold til treningsmengden? Hvis du trener minst en time hver dag og spiser 4 skiver, salat og kyllingvinger ligger du vel litt under i næringsinntak kanskje? Kanskje du bygger muskler? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
18-01-11, 22:54 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 4
|
Sv: Går opp i vekt?Jeg er 161 høy, vil bare gå ned noen få kilo. - 1/2 boks seterrømme |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
18-01-11, 22:57 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Går opp i vekt?Spis mindre da, og heller mer feit mat, så slipper du å spise så ofte |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
18-01-11, 22:58 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Går opp i vekt?
Du er jo ikke akkurat overvektig fra før heller så du må regne med at det tar litt tid + at du nok må holde et lite øye med kaloriene også for å gå ned i vekt. Og du skal ikke kutte ut måltider selv om du kutter ned på lavkarbobrødet, du må bare spise noe annet. Egg, omelett, kjøtt, fete salater f.eks.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
18-01-11, 23:09 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 42
|
Sv: Går opp i vekt?
Prøv å ikke spis etter kl 20:00 på kvelden. da har nemlig kroppen større sjanse for å legge på seg enn hvis du spiser f.eks kl 19:00. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
18-01-11, 23:22 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Går opp i vekt?og ikke spise etter 20.00 har jeg aldri hørt om at man ikke skal gjøre.
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
18-01-11, 23:40 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Buskerud
Innlegg: 461
|
Sv: Går opp i vekt?
Leste et sted (husker ikke hvor) men der stod det at man kunne spise hvis man var sulten,uansett klokkeslett jeg har akkurat tatt en skive ost og drukket en kopp med eggemelk, og dette gjør jeg fast før jeg tusler i seng, ikke noe problem ennå |
Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo |
19-01-11, 00:07 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 42
|
Sv: Går opp i vekt?
Jeg sa ikke at man IKKE skulle gjøre det. Jeg sa man kunne prøve. Som trådstarter spesifiserte i tråden så (for mangel av en bedre beskrivelse) bøtter h*n nedpå med mat på kvelden. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
19-01-11, 00:16 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Går opp i vekt?beklager jeg leste nok litt for fort i svingene
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
19-01-11, 00:58 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 4
|
Sv: Går opp i vekt?Ok takk for svar jeg trener styrke og kondisjon på elixia. Men jeg tror det er en veldig god ide og ikke spise en hau med mat på kvelden. Men jeg får så sinnsykt søtsug om kvelden, og har så lyst på noe godt, forslag til hva jeg kan gjøre for å ikke hive i meg mat om kvelden? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
19-01-11, 11:46 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 48
Innlegg: 18.961
|
Sv: Går opp i vekt?161 cm og 61 kg, snakker om perfekt spørr du meg ! Trener mye gjør du også, da har du nok endel muskler også, men for all del-spis lavkarbo, det er sunt og godt for deg!! Personlig forstår jeg ikke behovet for vektnedgang bare?
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
19-01-11, 11:52 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Går opp i vekt?
Jeg synes det er litt vanskelig å gi deg råd siden du er normalvektig og bare skal ned et par "pynte-kg"... MEN jeg skal prøve, fordi jeg synes at uansett hvordan man ligger an vektmessig så er lavkarbo et glimrende kosthold som gir kroppen den næringen den trenger for å fungere godt, den balanserer hormonene i kroppen, man blir ikke sulten, skal ikke fyse på noe - og den er perfekt energimessig for hjertet som bruker fett som energikilde! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
19-01-11, 12:25 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 4
|
Sv: Går opp i vekt?Dette var veldig kjekt å lese Mange gode tips, og liker godt at mange vil hjelpe Tusen takk, skal følge rådene deres |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
19-01-11, 15:44 | #17 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Går opp i vekt?
Hva du spiser har da mye å si. Prøv med f.eks 100-150 g fett kjøtt eller magert kjøtt pluss olje/smør eller fet fisk om du er sulten veldig sent. Det lagres ikke som fett i løpet av natta. Om du vil ha mye mat kan du jo spise en stor salat med kjøttbiter i etc. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
19-01-11, 15:51 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 42
|
Sv: Går opp i vekt?
Får du søtsug på kvelden kan du lage deg en smoothie med enten frosne jordbær eller blåbær. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo! | Iset | Lavkarbo generelt | 28 | 20-10-11 19:43 |
Hva skjer ..? Opp i vekt, ned i vekt, opp og ned ..! | Celba | Lavkarbo generelt | 11 | 18-08-11 14:32 |
Vekt | Elinee | Generell diskusjon | 4 | 23-03-10 12:20 |
Vekt, vekt, vekt | Nuppe | Lavkarbo generelt | 26 | 04-09-09 15:22 |
Lettere å gå ned i vekt enn opp i vekt? | Tidligere bruker | Spørsmål og svar | 7 | 20-02-07 13:16 |