Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-08-10, 00:41 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Min vei til sunnhetJeg er veldig avhenging av sukker, veier et par 5-6 kilo for mye og vil så gjerne komme i form og gå ned disse kiloene uten å endre kostholdet totalt! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-08-10, 09:11 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Min vei til sunnhetDu bør lese denne linken først slik at du får en bedre ide om hva lavkarbo er:
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
04-08-10, 14:15 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Min vei til sunnhet
Hadde du kun de to eggene til frokosten? Ikke noe mer? Sleng på en god smørklatt så har du fett også, da holder du deg mett myyyye lenger.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
04-08-10, 18:53 | #4 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Telemark
Alder: 42
Innlegg: 83
|
Sv: Min vei til sunnhetSmør på egget? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
04-08-10, 22:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Min vei til sunnhetSmør på egget er nydelig!
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
04-08-10, 23:25 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 53
Innlegg: 1.213
|
Sv: Min vei til sunnhetDu skriver at du ikke liker fett, men Maarud sourcream and onion har en fettprosent på 32 %, og vanlig freia melkesjokoalde (med non stop) ca 30 %, så du får i deg en god del fett uansett.
__________________
Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-08-10, 23:40 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Min vei til sunnhet
Neida! Jeg lager eggehakk - deler det kokte egget på langs og på tvers med eggedeleren slik at det blir finhakket, har så i en god klatt meierismør og pepper, rører rundt og har kaviar på toppen. NAM! 3 egg går ned på høykant! Kan enten spises direkte med skje eller has på rugsprø f.eks.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
05-08-10, 01:50 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Min vei til sunnhetHei igjen, og takk for mange oppegående svar. Jeg har vært innom denne lavkarbo dietten tidligere men jeg er så hard mot meg selv at jeg etter 2 uker sprekker, som det så fint heter. Så jeg tar deres gode råd, og jeg har tenkt til å få i meg litt mer fett.. Selv om jeg ikke er så gla i det. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-08-10, 07:17 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Min vei til sunnhetDu spiser jo like mye på en hel dag som andre spiser på ett eller to måltider! Jeg må nesten spørre om du blir mett på dette? Skyr inneholder null fett, og har dermed en veldig lav energitetthet, og kan ikke mette særlig mye. Kesam er også veldig lavt på fett. Det er et poeng i seg selv at man skal spise seg mett til hvert måltid, altså behagelig mett, ikke stappmett, og ikke sånn at man fortsatt er sulten. Sult fører til lavt blodsukker, lavt blodsukker vil helst opp, og da er vil det fysisk sett være det mest hensiktsmessige å få det opp fortest mulig, dermed vil det letteste være å ty til noe med mye sukker i. Å spise så lite virker på meg som å be om en sprekk ... . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-08-10, 14:12 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Min vei til sunnhetBanan er vel blant de aller siste fruktene man bør spise uansett?. Voldsomt mye karber. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
05-08-10, 14:24 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 64
|
Sv: Min vei til sunnhetJeg synes Photobscuras forslag om Fedon høres ut som en god idé. Du skriver at du ikke vil endre kostholdet totalt, men hvis ditt nåværende kosthold innebærer periodevis sulting med lavkalori, og store utskeielser med høykarbo innimellom, så vil jeg tro at du kommer til å trives godt med å endre kosthold!!! Fremfor alt fordi lavkaloridiett kombinert med stadige sprekker ikke gjør så mye godt for selvtilliten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-08-10, 16:18 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Min vei til sunnhetNei, banan er i grunn ikke en sunn frukt, selv om den har en middels gi, men litt banan sammen med litt nøtter, eller i en smoothie med f.eks fløte eller et eller annet er ikke det verste du kan spise. Spiser du en såpass søt frukt sammen med noe fett så får du ikke så voldsomme blodsukkerhopp. Men mye banan bør du ikke spise nei. En halv om dagen på et Fedon-kosthold er mer enn nok. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-08-10, 19:44 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Min vei til sunnhetHei kloke kvinne! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-08-10, 19:48 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Min vei til sunnhet
|
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-08-10, 19:57 | #15 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Min vei til sunnhetDagens måltid: |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-08-10, 20:06 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Min vei til sunnhet
Det er da ikke vanskelig, du må bare begynne å tenke lavkarbo.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
05-08-10, 20:11 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Min vei til sunnhetDet er mulig å bli kvitt søtsuget. Det fysiske søtsuget blir relativt fort borte, men hodet er som regel det siste som får søthungeren bort. Man må bare ligge unna det en stund og spise GODT med fett. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
05-08-10, 20:13 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Min vei til sunnhet
Nja... Dropp juicen og bananene så blir det bra. Nå har du tydeligvis hatt et adskillig større sukkersug enn meg, men jeg har i grunnen bare kuttet ut ris, pasta, poteter, sukker og brødmat (bortsett fra rugsprø o.l.) og søtsuget er borte. Mer eller mindre helt borte. Jeg kan tenke at "nå hadde det vært godt med..." men når jeg kjenner etter så er jeg ikke sulten eller fysen egentlig, det er bare kosen med noe til tekoppen jeg savner tror jeg.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
05-08-10, 20:31 | #19 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Min vei til sunnhet
Så fantastisk. Det er det jeg er ute etter. Ingen brød, ris, pasta, sukker og vips så kan jeg kanskje bli kvitt sukkersuget. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-08-10, 20:40 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Min vei til sunnhet
En banan av normal størrelse inneholder like mye (faktisk litt mer...) sukker som et melkeglass (ca 2 dl) med Cola. Bare sjekk det opp.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
06-08-10, 17:47 | #21 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Min vei til sunnhet
|
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-08-10, 17:54 | #22 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Min vei til sunnhetDagens måltider: |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-08-10, 02:54 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Min vei til sunnhet
Om sukkeret heter fruktose, glukose, rørsukker, eller stivelse, så har det akkurat samme virkningen på blodsukkeret ditt (selv om fruktose har en relativt mindre dramatisk virkning... men flere andre uheldige bivirkninger).
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
07-08-10, 09:09 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Min vei til sunnhet
Dette er ikke helt riktig. Det finnes forskjellige typer sukkerarter, og de taes opp i blodet raskere om de er enkle. Fruktose er et monosakkarid og taes opp veldig raskt, sukker er et disakkarid og taes opp ganske raskt, stivelse er et polysakkarid og taes opp noe saktere. Det handler om tiden det tar å spaltes i tarmen, jo enklere sukkerart, dess fortere. Det er f.eks her gi kommer inn. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
07-08-10, 09:43 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Min vei til sunnhet
Du har selvfølgelig helt rett, Photobscura! Det var litt seint i går da jeg postet innlegget mitt...
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|