Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-11-11, 08:00 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Østfold
Alder: 46
Innlegg: 573
|
Oisann, her flakser vi OPP i vekt, ja ...Etter et lengre opphold i sommer hvor jeg helt ramlet av både lavkarbo og trening, har jeg nå gjenopptatt livsstilen... Har trent hardt (zumba og spinning) annenhver dag nå i fjorten dager.. Var på vekta for en uke siden.. Da viste den - 2 kg. .Selv med menstruasjon... Og i dag viser den plutselig 4 kg +???? Jeg lar meg ikke stresse så voldsomt.. Til og med JEG forstår at jeg ikke legger på meg 4 kg rent fett på en uke, når jeg trener og spiser riktig... Men blir utrolig sjokka over at vekta flakser slik opp da. men er vel støle muskler som lagrer vann.... men er det vanlig å flakse sååå mye opp??
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Pluss size Atkins... Eller noe sånn :P |
02-11-11, 10:02 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Ojsann, her flakser vi OPP i vekt ja..Når du går fra å være relativt sittestillende til å plutselig trene intensivt annenhver dag, i tillegg til å ha helvendt kostholdet, tolker kroppen det som stress og frigir kortisol som også lagrer vann i kroppen, i tillegg til vannet som ellers lagres i de støle musklene. Hvis det plager deg kan du jo vurdere å trappe opp treninga gradvis. F.eks. begynne med 2 økter i uka og øke intensiteten og hyppigheten på treninga litt og litt, mens du ser an formen, så kroppen får tid til å venne seg til "stresset". Syns igrunn det høres lurt med gradvis opptrapping, med tanke på at du holder på å besvime etter treninga |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-11-11, 11:23 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Østfold
Alder: 46
Innlegg: 573
|
Sv: Ojsann, her flakser vi OPP i vekt ja..Jeg trente jo mye i vinter og våres, så Kroppen er jo ikke helt ukjent m trening. Men når jeg bare hadde spist grønnsaker og rent kjøtt, så merket jeg at jeg var fullstendig tom og tappet for energi og holdt på å gå i bakken. Fikk i meg et eple og da ble formen bedre... Har ikke lyst til å trappe ned treningen heller. Liker følelsen av at musklene blir strammere og at jeg i større og større grad greier å holde magen inne.. er bare å finne den gyldne middelvei for hva som passer for meg og mitt kosthold...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Pluss size Atkins... Eller noe sånn :P |
02-11-11, 11:28 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Oisann, her flakser vi OPP i vekt, ja ...Bare en kommentar, om du bare spiser rent kjøtt og grønnsaker og minimalt med fett er det kanskje ikke rart du føler deg utafor? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
02-11-11, 11:48 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Oisann, her flakser vi OPP i vekt, ja ...Ved siden av daglige turer med hundene har jeg begynt å svømme 3 ggr pr uke. Resultatet er opp drøyt 3 kg ;p |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-11-11, 19:58 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Oisann, her flakser vi OPP i vekt, ja ...Jeg gikk opp ca. 1kg eller drøyt da jeg startet å trene ganske tett, unngikk vekta i en måned for å slippe stresset og da var den heldigvis på vei i riktig retning... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
02-11-11, 22:14 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Oisann, her flakser vi OPP i vekt, ja ...
Må huske å lukke munnen når du svømmer så du ikke svelger så mye vann...hehe |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo! | Iset | Lavkarbo generelt | 28 | 20-10-11 19:43 |
Hva skjer ..? Opp i vekt, ned i vekt, opp og ned ..! | Celba | Lavkarbo generelt | 11 | 18-08-11 14:32 |
Mer ned i cm nå enn i vekt | Balalaika | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 07-06-10 21:08 |
Går opp i vekt! | Siljevanilje22 | Spørsmål og svar | 6 | 15-01-10 15:49 |
Lettere å gå ned i vekt enn opp i vekt? | Tidligere bruker | Spørsmål og svar | 7 | 20-02-07 13:16 |