Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-06-11, 16:45 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 136
|
Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt ...Frokost: |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-06-11, 16:52 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..Du må nesten si noe om vekt/høyde, hvor lenge du har holdt på osv |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
29-06-11, 16:55 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 136
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..Jeg er 164 cm og 78 kg...har holdt på i 1,5 mnd..Gikk ned 3,5 kg di første 2 ukene...men så va det bom stopp..!! blæh... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-06-11, 16:55 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..Kanskje kvelds kan være ei bremse: light saft og sukrin? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
29-06-11, 17:28 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..Litt lite grønnsaker til ketolyse og være? Legg inn maten din over et par dager på www.diett.no og sjekk at du har noenlunde ok fordeling av næringsstoffer. 5%kh - 20%protein - 75% fett (sånn ca). Spiser du for lite mat kalorimessig? Det blir mye ost til pålegg, kanskje du kan variere litt med bedre proteinkilder? I tillegg er spekeskinke salt og kan binde vann - drikker du nok vann? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
29-06-11, 17:30 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 42
Innlegg: 11
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..For lite mat? Eller for lite fett i løpet av en dag mener jeg? Vet ikke.. Har slitt med det samme selv.. Ble veldig matlei, og sluttet nesten helt å spise, endte dessverre opp med å slutte på ketolyse, da jeg følte det ikke var forsvarlig å fortsette (Redd jeg ikke fikk i meg nok næring gjennom det lille jeg fikk i meg..) Hvis du klarer å øke litt på fettet så kunne det kanskje hjulpet? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-06-11, 20:05 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 136
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..Takk for svar Hvordan skal jeg få imeg mer fett? Og hva kan jeg erstatte disse nydelige bringebærene med til kvelden..? hehe...føler for litt søtt da ja |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-06-11, 21:01 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 39
Innlegg: 23
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..Kanskje kose deg med noe søtt en gang i uka.. Også bare tøffer du deg igjennom det.. Og drikk masse mann, tenk på at ting bør inneholde lite salt. Kutt ut saft med vann. Saft inneholder frukter, så selv om det står sukkerfritt, så er det likevel fruktose i safta som kroppen omgjør til sukker. Så jeg ville kuttet ut alt kunstig søtningstoffer og drukket vann istedet. Og en gang i uka (lørdag) kan du kose deg med litt bringebær og kesam kanskje, men hadde droppet sukrin. Og hva med mere grønnsaker og mindre ost som de andre sier.. Når du har kommet inn i ketose så forsvinner mye av sukkersuget.. Det lover jeg.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-06-11, 19:41 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 136
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt...Skal prøve å øke grønnsaksinntaket og minske på osten...mener dere alle typer meieriprodukter? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
03-07-11, 02:53 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 39
Innlegg: 23
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt...Kanskje det kan vaere greit aa kutte det ut i starten ja, saa heller proeve med litt og litt etter at du har kommet i gang. Mange ganger kan meieriprodukter, minus ost da. Vaere en kraftig partystopper, samme som at alt du spiser IKKE maa inneholde sukker. Les pakningsvedlegg, tell karber, og spis og kos deg med friske salater, deilige gronnsaker og en saftig biff |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-07-11, 06:07 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..
Sorry men Sist redigert av Cherry : 03-07-11 kl 16:40. Årsak: Endra kgene |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
03-07-11, 07:04 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt...hun er da 164 og 78 kg.. vil jo ikke si man er for tynn for ketolyse da med en BMI på 29?? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
03-07-11, 07:24 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 39
Innlegg: 23
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..
Ja de sier jo at de svommerene er proppfulle av proteiner jo!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-07-11, 17:26 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt...
Sånn grovt regna og esitmert vil det gi en overvekt på ca 10 kg. Det er litt for lite til at ketolyse skal være såpass effektiv som den er ment til å være |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
03-07-11, 21:26 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt..
looool |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Spiser jeg for lite? | heidia79 | Spørsmål og svar | 6 | 13-06-11 21:02 |
Jeg trenger litt hjelp fra dere som kan litt, om jeg spiser rett eller ikke? | TreningsFrøkna | Mer enn 30 kg overvekt | 10 | 07-02-11 18:49 |
Når spiser man for lite? | cellen | Lavkarbo generelt | 3 | 16-06-09 08:56 |
Spiser jeg for lite? | sara | Lavkarbo generelt | 9 | 24-03-09 22:45 |
Spiser jeg for lite? | paprika | Spørsmål og svar | 11 | 10-05-06 22:44 |