Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-07-07, 00:47 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 39
Innlegg: 5
|
Formel for proteininntak?Heisann. |
Min kostholdsfilosofi: God gammeldags trening og spise sundt. |
08-07-07, 00:52 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 35
Innlegg: 262
|
Sv: Formel for protein inntak?Jeg siterer Nille:
__________________
Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant) |
08-07-07, 11:14 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 39
Innlegg: 5
|
Sv: Formel for protein inntak?takk takk |
Min kostholdsfilosofi: God gammeldags trening og spise sundt. |
08-07-07, 12:25 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Bærum
Innlegg: 203
|
Sv: Formel for proteininntak?Ser at jeg inntar mye mye mer protein enn det som er skissert ovenfor. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo generelt |
08-07-07, 13:12 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Formel for proteininntak?
Mener å huske at overflødig protein kan omdannes til glukose i leveren. Under hvilke forhold og i hvilken grad husker jeg ikke... Men jeg tror det skal store mengder til. |
08-07-07, 15:45 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Oslo
Alder: 37
Innlegg: 66
|
Sv: Formel for proteininntak?Majty, hvor leste du dette? Høres intressant ut! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-07-07, 17:54 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 35
Innlegg: 262
|
Sv: Formel for proteininntak?http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6752
__________________
Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant) |
08-07-07, 18:27 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 1.884
|
Sv: Formel for proteininntak?fettfri kroppsmasse x aktivitetsfaktor = gram daglig proteinbehov |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg Ketogen Kost |
08-11-07, 14:38 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 37
Innlegg: 9
|
Sv: Formel for proteininntak?du kan fint spise får mye proteiner, dette blir ikke omgjort til fett =) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
13-11-07, 19:07 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Østfold
Alder: 47
Innlegg: 32
|
Sv: Formel for proteininntak?Jeg sitter og leser i Ketolyse boka jeg har fått i posten (fra bokklubben.no) og der står det at protein ikke kan omdannes til fett. For mye Protein går rett gjennom bare. Det står at det er noen teorier om at alat for mye Protein kan være farlig for nyrene. Noe med mengden avfallsstoffer ved nedbrytingen av protein som kan skade nyrene, men det er ikke dokumentert. Dessuten anbefales det uansett 2-3 liter vann daglig...blandt annet for å hjelpe nyrene med jobben og lettere skille ut avfallsstoffene. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse...nybegynner!! |
21-08-08, 17:59 | #11 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Alta
Alder: 42
Innlegg: 220
|
Sv: Formel for proteininntak?Oi... Da spiser jeg altfor lite over hodet. Er jo ikke sulten, så det er vanskelig å spise nok synes jeg....:/ Huff.... Her må det inntas mer proteiner....:/ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-10-08, 17:52 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Moss
Alder: 48
Innlegg: 25
|
Sv: Formel for proteininntak?
Ja, dette merker jeg godt. Hvis jeg ikke drikker nok så gjør det faktisk litt vondt baki nyrene der...så da er det bare å drekke på. Rema1000 har 5 liter fjellvann for 20 kroner. Bare Vann heter det. Et billig og godt alternativ for de som har dårlig springvann. |
Min kostholdsfilosofi: Nøktern ketolyse-optimist! |
14-10-08, 21:13 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 16
|
Sv: Formel for proteininntak?Dette er kort hva jeg husker å ha lært fra helsefaglig utdanning: |
Min kostholdsfilosofi: Grete Roede |
14-10-08, 21:22 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 16
|
Sv: Formel for proteininntak?Glemte å legge til at for mye proteiner antakeligvis belaster nyrene, da nitrogen fra nedbrytning av aminosyrene dannes til bl.a urea (vha ureasyklus som finnes sted i leveren). |
Min kostholdsfilosofi: Grete Roede |
27-10-08, 10:13 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Moss <3
Alder: 40
Innlegg: 262
|
Sv: Formel for proteininntak?Eg lurer på om det går ann å ta protein shaker for eg ser at eg ALDRI kommer til å greie å spise nok protein iløpet av en dag... |
Min kostholdsfilosofi: My style |
27-10-08, 17:50 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Øvre romerike
Alder: 57
Innlegg: 12.140
|
Sv: Formel for proteininntak?
Jeg gjør det Blander 2 dl soyamelk 2 dl vann og 80 gram prottpulver med sjokolade... vips så får man i seg masse proteiner. Kjøpte en på Rema med lite karber i. Bakdelen var at det var aspartam i den da... men jeg drikker den opp!
__________________
[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG]
Filmsnutter av snuppen Min journal Pommehagen Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010 |
Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig |
27-10-08, 18:16 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Øvre romerike
Alder: 57
Innlegg: 12.140
|
Sv: Formel for proteininntak?Ser bra ut den... men HVA har de søtet med?
__________________
[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG]
Filmsnutter av snuppen Min journal Pommehagen Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010 |
Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig |
03-12-08, 22:23 | #19 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 4
|
Sv: Formel for proteininntak?En ca peilepinn er 2g protein pr fettfri kg kroppsvekt, dette er slett ikke vanskelig å få i seg med et noenlunde "normalt" kosthold. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogene dietter |
06-05-10, 11:13 | #20 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Formel for proteininntak?jeg spiser akkurat passe i forhold til aktivitetsnivå og kroppsvekt ser jeg. Er glad for å se at kroppen vet hva den trenger og at jeg trygt kan lytte til den. Om jeg hadde spist egg hadde jeg nok ikke fått i meg nok, men jeg spiser proteinrik ost (10 %fett) og kjøtt to-tre ganger om dagen. Og da er jeg oppe i over 100 gram om dagen. (55 kg * 2=110g) Tror ikke man orker å spise for mye protein ihvertfall. Det er ikke fråtsemat som karbohydratrik mat. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
07-09-10, 21:49 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 25
|
Sv: Formel for proteininntak?Er det OK med proteinshake på ketolysekuren? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
11-10-10, 23:46 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Mysen
Alder: 44
Innlegg: 270
|
Sv: Formel for proteininntak?Jøss.. dette visste ikke jeg før nå. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
12-10-10, 09:09 | #23 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Formel for proteininntak?
Når det gjelder proteinshake, så er det litt prøv og feil tror jeg. Se etter de med lavt karboinnhold (så klart). |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
12-10-10, 10:05 | #24 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Formel for proteininntak?
Ikke stress med å få i deg nok protein. Tilskudd i form av pulver er unødvendig. Om du spiser deg passe mett på kjøtt, ost, egg og fisken du spiser får du i deg nok. Kroppen vet. Ikke bry deg for mye om tall. Vi er så individuelle slik. Man skal ingenting. Det er vanskelig å komme i underskudd og overskudd,og mye lettere å spise passe mengde. Får man i seg fett og proteiner til hvert måltid og helst grønnsaker også er det superdupert!Da blir man mett. Kroppen vet hva den trenger. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
18-01-11, 22:40 | #25 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Moss
Innlegg: 19
|
Sv: Formel for proteininntak?Hvordan finner man ut om man er i ketose eller hva det nå heter , ) Amatør |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/egenkomp |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester) | |
|
|