Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-07-09, 21:29 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 47
Innlegg: 162
|
Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?Har prøvd en uke på www.spisdegslank dietten og det gikk jo så det suser...Skal fortsette med det over lengre tid men må vente på ny forsyning nå siden jeg betilte bare for en uke (ville smake først) og det er to uker mellom hver levering her MEN : Gikk ned 4.5 kilo på en uke, og har på 3 dager gått opp igjen 3....Så da er jo spørsmålet: hva gjør jeg den dagen jeg er ferdig på diett?? Dere som har gått ned mye og holdt dere på vekta hvordan har dere gjort det?? Jeg skjønner jo at jeg må leve på lavkarbo resten av livet- men det må da kunne gå an å spise kake eller pizza, eller brødskive en dag uten at vekta fyker i været??Hjelp!! |
Min kostholdsfilosofi: Thor Foseid- spis deg slank |
31-07-09, 00:05 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp!! Hvordan vedlikeholder dere??Jeg har holdt på i drøye 1 1/2 mnd, og hos meg har det vært fett og vann som har gått bort. Veier meg på en vekt som måler fettprosent, vann osv. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
31-07-09, 01:45 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?Spør hvem som helst, bygger man muskler med karbohydrater? Nei, det er ene og alene protein, karbohydrater og fett er brennstoff. Fett er mer stabilt for blodsukkeret enn karbohydrater. Spiser du mye raske karbohydrater vil du mest sannsynlig få høyt blodsukker, høyt blodsukker fører til økt insulinproduksjon, insulin er et anabolt hormon, og lagrer fett. See? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
31-07-09, 08:39 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 52
Innlegg: 1.213
|
Sv: Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?
Min er erfaring er at jeg bygger muskler veldig lett med lavkarbo (Atkins, ketose).
__________________
Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-08-09, 08:18 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 78
|
Sv: Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?Dette skriver jeg under på. Ketogen diett har mange fordeler, og en av de beste er at man mister fett og ikke muskler. Etter å ha gått ned 19 kilo fett ser jeg plutselig muskuløs ut, selv om jeg ikke har trent stort annet enn å bære rundt på egen vekt (og tre små barn). |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
03-08-09, 10:02 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?
Ikke hør på treneren din. Så lenge du får i deg nok fett og proteiner, mister du ikke muskler. Jeg har selv trent styrke i ketose eller nært på, og resultatene har vært gode.
Dr. Lutz skriver i boken "Bedre uten brød" at man får større muskler på et kosthold med lite karbohydrater, på tross av at man ikke trener. Dette kommer av at kroppen på et kosthold rikt på karbohydrater ofte er nødt til å lage mye insulin på bekostning av vekst- og kjønnshormoner. Denne balansen utgjevnes på et kosthold med lite karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala lolwut |
03-08-09, 10:42 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 62
|
Sv: Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?
Som Ramah har også jeg begynt å innføre mer karber i kostholdet, men jeg blir også veldig oppblåst, jeg kan se med det blotte øye at magen min blir ganske mye større , og magen min blir i det hele tatt i ulage. Jeg tar følgene av dette og kommer til å prøve å finne de karbe-matvarene jeg kan spise uten at dette skjer, også holde meg unna det andre. Jeg føler ikke det som noe stort tap når jeg ser hva lavkarbokosthold gjør for kroppen min! |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet / Fedon |
03-08-09, 10:55 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?Hverdagskostholdet mitt er ren mat med lite karber og mye animalsk fett. Savner ikke brød og poteter. Spiser grønnsaker uten å veie. Det har jeg ikke gjort på veien ned heller. |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fersking som trenger litt hjelp fra dere som vet hva dere driver med | charri | Induksjonen | 12 | 14-04-09 19:27 |
Hvordan har dere det, dere som er i mål eller har tatt av mye? | Joika | Fysisk og mental helse | 28 | 03-06-08 22:15 |
Dere som vedlikeholder vekten? | stinasol | Spørsmål og svar | 32 | 16-03-07 13:03 |
Hvordan fant dere ut hvilken filosofi dere skulle følge? | Titti | Lavkarbo generelt | 18 | 24-11-06 11:58 |
Hvordan går det med dere? | HildePåSlankern | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 7 | 07-02-06 21:57 |