Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-05-08, 09:40 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 42
Innlegg: 34
|
Hvor mye karbohydrat pr dag?Jeg er helt ny her, og lurer på hvor mye karbohydrater jeg kan spise daglig og gå ned i vekt? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-05-08, 10:23 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 460
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Det kommer vel an på hvilken filosfi du velger. På Ketolyse så er det max 15 gr karbohydrat pr dag for kvinner. |
Min kostholdsfilosofi: Er tilbake til en mellomting Ketolyse/Skaldemann |
05-05-08, 10:43 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Fredrikstad
Innlegg: 355
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Åh... hvilket dataprogram bruker du?? Jeg hadde digget å fått hjelp til å telle karb'ene...
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2 uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8 uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4 totalt: - 21,4 kg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-05-08, 10:55 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 42
Innlegg: 34
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Jeg bruker somebody.no. Det koster litt å være medlem, men det er et kjempefint verktøy og har næringsinnholdet i omtrent alle matvarer som finnes! Der registrerer man det man spiser og så kommer det opp hvor mange gram karbohydrater, fett og proteiner (og kalorier) maten inneholder. Veldig kjekt! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-05-08, 11:11 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Lavkarbo er jo så mye, alt etter hvilken filosofi man velger. Jeg mener å ha lest at alt under 350 g om dagen regnes som lavkarbo?? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
05-05-08, 11:16 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 47
Innlegg: 3.854
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Oj, 350 g om dagen er MYE!! Lutz anbefaler vel 50 til 70 gr karbo i et vanlig lavkarbokosthold. Men det varierer fra "ekspert" til "ekspert". Jeg ville i allefall holdt meg under 100 g. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-05-08, 12:35 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 42
Innlegg: 34
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Tusen takk for svar begge to! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-05-08, 13:24 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Akershus
Alder: 60
Innlegg: 15.894
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Når du skal ligge såpass høyt som på 50 kh pr dag ville jeg nok holdt et øye med fettmengden også (og dermed også kaloriene). Jo mer kh du spiser dess mindre fett kan du tillate deg.
__________________
Ciss |
Min kostholdsfilosofi: ketogent |
05-05-08, 14:19 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 42
Innlegg: 34
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Takk for svar, Ciss! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-05-08, 17:26 | #10 |
Utforsker
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Dersom du synes 50 g karbo om dagen er passe, vil jeg anbefale deg boka "Bedre uten brød". Det er mye enklere å forholde seg til enn GI-metoden. Og der tillates ikke lettprodukter som på Fedon. Det går helt fint. Sunn fornuft og å telle i begynnelsen så du finner ut hvor mye du faktisk kan spise, og så er du i gang! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat |
05-05-08, 18:25 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 42
Innlegg: 34
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Tusen takk for tips, Manina! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-05-08, 18:39 | #12 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?50 gram er griet det. alt under 150 pr dag er definert som lavkarbo |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-05-08, 19:07 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 42
Innlegg: 34
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Boken kostet 349 kr de fleste steder på nettet, men nå fant jeg den til bare 199 kr på Tanum sin nettside!! Og nå er den bestilt! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-05-08, 21:37 | #14 |
Utforsker
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Så fint, lykke til med det, Jordbæret! For meg har det alltid vært Lutz etter at jeg gikk over på lavkarbo. Men motivet mitt er helsa, og det virker det veldig bra på. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat |
06-05-08, 20:03 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 44
Innlegg: 52
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Jeg går på opptil 40 gram karber for dagen, ofte mindre. Jeg begrenser ikke grønnsaker noe særlig, jeg liker tomat, paprika, rapidsalat, blomkål og brokkoli, sopp og agurk. Teller ikke karber på de tingene, for apetitten har redusert seg av seg selv.
__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w6bY2fn/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt...eight.png"></a> |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-02-11, 02:09 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: i Byen
Alder: 37
Innlegg: 5
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Hei hei |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarb |
15-02-11, 08:27 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?
Lavkarbo er vektregulerende, så det er slett ikke sikkert at kroppen din vil ned like mye som "hodet" vil. Vekta høres veeeeldig lav ut, er du helt sikker på at dette er den vekta du bør ligge på, rent helsemessig sett? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-02-11, 11:24 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Østfold
Alder: 44
Innlegg: 190
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?2-3 kg ned i uka tror jeg ikke du skal håpe på Den første tiden når kroppen kvitter seg med vann vil du kanskje kunne oppleve det, men så vil du nok gå mindre og mindre ned. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-02-11, 12:18 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?
Allerede med setningen "Jeg håper dere ikke dømmer meg dersom dere synes jeg har for høye mål fra min vekt på 55. rundt 45-46 er der jeg trives best." så tenker jeg at du VET at dette ikke er helt sunt... Hvor høy er du - og evt hvor gammel? Håper det ikke er bilde av deg med målebånd rundt magen på bloggen din... Er du allerede normalvektig kan du gå opp om du spiser lavkarbo slik det kan spises - altså med MYE fett, spesielt når du har kuttet all karbo. (Nå ser det jo ut at du spiser så lite at du sulter kroppen din så da vil du gå ned uansett hva du spiser...) |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-02-11, 21:28 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?
Her mener Nerthus 72 gram karbohydrater. Bare så du ikke missforstår |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
15-02-11, 22:01 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?
Takker for hjelpa "grandma"! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-02-11, 22:23 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Buskerud
Innlegg: 461
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Henger meg på Nerthus igjen,dette er jo galskap. |
Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo |
15-02-11, 22:24 | #23 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: i Byen
Alder: 37
Innlegg: 5
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Takk for svar dere |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarb |
15-02-11, 23:54 | #24 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?Du har gått ned vannvekt nå og kan ikke forvente å gå ned så mye de kommende ukene siden du ikke skal ned så mye. Det kommer nok til å ta tid, hvor lenge er det umulig å si da det er individuelt. Men de som har mye å gå ned går foreter ned enn de som skal lite ned vanligvis. Det samme gjelder om du er mann eller har mye muskler, da går du fortere ned enn kvinner med lite muskler vanligvis. Men du har gjort dette før, skriver du, så d har du en viss peiling. Noen opplever at ved andre forsøk går de saktere ned av en eller annen grunn jeg ikke skjønner. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
FitDay og hvor mange karber pr dag... | elco | Lavkarbo generelt | 28 | 23-11-08 22:02 |
Søndag, en fin dag! | Summer | Generell diskusjon | 8 | 09-03-08 18:09 |
Ha!! 14,9 gram Kh på en dag | Gunhild | Generell diskusjon | 4 | 15-01-08 23:40 |
Har du prøvd stoffskiftedietten? | Gir | Spørsmål og svar | 12 | 03-12-07 20:53 |