Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-10-10, 11:49 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Ny på Skaldemann - noen tips?Hei. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
11-10-10, 11:57 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Hei, velkommen!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
11-10-10, 12:28 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Hei! - Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
11-10-10, 12:31 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 56
Innlegg: 387
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
Jeg anbefaler GI-null. Det står omtrent det samme i den første boka, bare mer uryddig... |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
11-10-10, 13:48 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Takk! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
11-10-10, 15:22 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Det ble som sagt 250 gram mørbrad i strimler stekt i 50 gram meierismør og kokt inn i 1 dl kremfløte til frokost. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
11-10-10, 16:11 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?I omstillingsperioden kan det godt hende du spiser større mengder mat enn ellers; det er helt normalt, og mye bedre enn at du går rundt sulten / "sprekker" på noe karbohydratrikt. Etter en stund (ikke så lenge, sannsynligvis bare 1-2 uker) vil du merke at kroppen tilpasser seg det fettrike kostholdet, du er ikke så sulten lenger, og trenger sannsynligvis ikke like mange måltider, fordi maten du spiser holder deg mettere enn før. Da vil også kaloriinntaket ganske naturlig begrense seg, selv om det du spiser er 70-80% fett.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
11-10-10, 16:13 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Du får ha lykke til! Blir spennende å se resultatene som utvilsomt kommer! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
11-10-10, 17:42 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Takk for tilbakemedlinger. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
11-10-10, 17:47 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Hvordan er det forresten erfaringene med champignon? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
11-10-10, 17:49 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Det går vel ikke an å bli lei stekt flesk! hehe! Bra meny du har - og enda kan du kjøre på med mer fett. Syntes det var det vanskeligste når jeg gikk på Skaldeman; Å få opp fettprosenten! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-10-10, 18:32 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Sjampinjong kan du spise - deilig for å trekke opp fettet fra pannen, som du sier. Inneholder også veldig lite karbohydrater i seg selv. (og hvis du heller på litt kremfløte, kan du ende med en herlig fet soppstuing?) Skaldeman tillater også noe spinat og grønn asparges, om ønskelig.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
12-10-10, 09:33 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Tror jeg fant en topp frokost i dag. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
12-10-10, 17:29 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Gå du hjem, for en lunch! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
12-10-10, 19:01 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Så flink du er! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-10-10, 19:43 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Takk, takk! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
12-10-10, 19:44 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Dette går nok strålende! Heldig tid på året å legge om til denne typen kosthold også, for nå er det jo snart ribbe-tid i hytt og pine. Mmm, ribbe
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
13-10-10, 12:56 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Dæven, i går ble det mye mat. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
13-10-10, 13:11 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Tar du kosttilskudd? Veldig mange har behov for ekstra magnesium på denne typen kosthold, det kan "kurere" typ hjertebank og leggkramper - jeg har ingen erfaring med det du beskriver, men jeg antar det er en "omstillingsplage".
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
13-10-10, 16:45 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 130
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Smerter ved bevegelse = muskulært, har ingenting med hjertet å gjøre. Du kan nok roe helt ned |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
13-10-10, 18:18 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Takker for svar. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
17-10-10, 11:38 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 349
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Da er første uka over. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost så langt det går og gode porsjoner trim på lav intensitet! |
17-10-10, 12:08 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Gratulerer med første uke overstått og flott nedgang! Det virker som om du har spist godt denne uken, og likevel gått NED i vekt. Det er helt fantastisk! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-10-10, 16:56 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Er det ikke GØY!?!?!?! *fryder seg* |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-10-10, 17:39 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 813
|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?Godt jobbet så langt, synes jeg! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman-inspirert, egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Har så sykt dårlig fantasi,noen som kan komme med noen tips? | Aadna | Lavkarbo generelt | 7 | 16-04-10 11:05 |
Har problemer med å få i meg nok fett, noen som har noen tips? | J.Austen | Spørsmål og svar | 6 | 20-10-09 01:58 |
Er det noen Skaldemann-brukere her? | isabella | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 25 | 04-12-08 10:05 |
Noen som har noen tips til noen proffe hår geler/paste? | Aadna | Generell diskusjon | 2 | 02-08-06 00:15 |