Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-11-10, 15:52 | #26 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Føttene mine soverJeg kjenner den lille skepsisen jeg har mot lavkarbo(YES, jeg er en skeptiker på lavkarboforum - skyt meg, men dere trenger en liten motvekt av og til) ikke akkurat blir mindre av å lese at det er vanlig med numne kroppsdeler og flerfoldige mengder kosttilskudd... Kan det da være en så sunn livsstil??? Burde man ikke ha et slikt kosthold at man ikke må ta kosttilskudd?
Jepp, lest det... Tror selv det er viktig å skille mellom TYPE karbohydrater, og holde seg til de komplekse, altså polysakkarider. Gjør man det vil det bli et mindre behov for tilskudd.Står litt om det her. Kan ihvertfall for min egen del si at jeg holder litt med denne tankegangen - som det står i min kostholdsfilosofi egenkomponert, men ikke gjær og LITE stivelse-altså LITT karbohydrater bør man ha i seg... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær |
15-11-10, 17:32 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Føttene mine sover
Fint at du har funnet en retning som fungerer godt for deg Er det viktig for deg å kritisere lavkarbo - når de som går på det er fornøyde? Jeg har mindre mangler ihht blodprøvene mine NÅ enn jeg hadde med et vanlig høykarbo-kosthold, så jeg er litt usikker på hva poenget ditt er? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
19-11-10, 23:41 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Føttene mine sover
Nå kan jeg kun prate for meg selv, men etter å ha gått litt opp i karbohydrater, dvs at jeg ligger rundt 30-50gram pr dag, så har mine problemer med at føttene sovna o.l blitt helt borte. Jeg tar fortsatt tran-tabletter; nemlig fordi jeg faktisk ikke spiser fisk. Alt annet er unødvendig for min del, føler jeg.
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
20-11-10, 00:53 | #29 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Føttene mine soverJeg også føler meg best ved inntak av mye grønnsaker. Gidder ikke telle karbohydrater på grønnsaker. Det blir for galt synes jeg. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
20-11-10, 01:49 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Føttene mine sover
Jeg går på lavkarbo,har gjort det i litt over en mnd nå.Jeg er både positiv og negativ til lavkarbo.Når det gjelder blodsukkeret er det mye mere stabilt,og jeg er ikke like fysen som før, og ulvehungeren er borteMen når det gjelder trening er det mye tyngre og jeg yter dårligere,får høyere puls og litt hjertebank også.Jeg føler meg også bedre ved 30kh istedet for 15-20.Så det som er best er vel et kosthold midt imellom i lengden,med litt mindre kh enn i et normalt høykarbo kosthold.Tror man trenger litt av alt,men rent sukker kan man unngå. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
20-11-10, 10:23 | #31 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Føttene mine soverAt du ikke presterer så godt på trening kan skyldes at kroppen din ikke er ferdig innstilt på fettforbrenning ennå. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
20-11-10, 10:25 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Føttene mine soverJeg er som deg Kari-Marita Kardiotrening går helt greit med ingen karber, men styrketrening er noe dritt. Og jeg har testa laaaaaaaaaangt ut over overgangsfasen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
20-11-10, 10:43 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Føttene mine sover
Ja det kan hende,skal gi det noen sjanser til ja.Det er mest ubehagelig og hardt når jeg løper.Håper virkelig at det blir bedre. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
20-11-10, 11:04 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Føttene mine sover
Sånn tenkte jeg også og jeg er heller ikke på ketolyse, men spiser lavkarbo i den forstand at jeg spiser så mye ren mat som mulig og ligger unna helfabrikata, halvfabrikata (så godt jeg kan, men en del blir det jo), sukker, mel, pasta, ris og poteter - sånn til daglig da. Spiser mye fisk, kylling, rent kjøtt, bønner og linser, grønnsaker, nøtter og litt frukt + fete "rene" meieriprodukter, ser ikke helt hva som er galt med et slikt kosthold?
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
24-11-10, 13:32 | #35 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Føttene mine sover
Trantabletter tar jeg jo selv også, men det er når det begynner å bli behov for magnesium osv. Kroppen reagerer vel fordi det er noe den trenger tenker jeg... Det du sier om å ha økt karbo inntaket bekrefter jo det jeg sier. Er jo selv på lavkarbo for tiden, og jeg har jo merket helsefordeler, bl. a. i vektnedgang og bedre muskeldefinisjon. Men har enda ikke kommet på et stadie hvor kroppen må ha magnesium o.l. for å unngå muskelkramper, og har heller ingen planer om det. var vel satt litt på spissen forrige innlegg, men var litt for å skape refleksjoner rundt ting. Blir dere ikke bekymret selv når kroppen reagerer med kramper liksom?
Sier ikke at det er noe galt, men alt med måte! Stiller meg kritiske til de som må ha flerfoldige typer kosttilskudd fordi kroppen går i kramper osv. rett og slett for at disse selv skal reflektere over det. Er jo selv forsiktig med hva jeg har i meg av karbs, men er skeptiske til de som kutter det komplett ut... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær |
24-11-10, 17:05 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Føttene mine sover
Kjempeinteressant - siden jeg nå synes styrketreningen går knallbra! Løfter mer og er sterkere enn noensinne - sammenligner med i fjor høst da jeg spiste såkalt vektklubb-mat... Dog går det seint alt - har ingen eksplosivitet. Men kan holde på leeeeeeeenge - og det er kjempegøy og kjenne at kroppen kan! Vurdere å øke karber fra 20 til 40 for å se om jeg kan få litt mer futt i treningen framover |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-11-10, 17:10 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Føttene mine sover
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-11-10, 20:58 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Føttene mine sover
Uffameg - da er det sannelig ikke morsomt å trene styrke! Hvor mange karber ligger du på til vanlig pr dag? Jeg må snart ta meg i nakken og finne utav hvordan jeg kan øke karbene på en fornuftig måte så jeg får litt mindre snegle-opplevelse på trening hehe |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-11-10, 22:28 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Føttene mine soverJeg er så variabel i karboinntaket, så det er vanskelig å si.. skal liksom ligge sånn rundt 50 men kan være mye mindre i perioder og mye mer i andre. De kjipe styrkeøktene er når jeg har spist ned mot 20.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Skostørrelser, vokser føttene...? | mam | Generell diskusjon | 15 | 13-05-07 00:56 |
Sover du nok? | jeef-micro | Artikler | 48 | 10-04-07 18:24 |
Sprekker under føttene | Huldr | Fysisk og mental helse | 29 | 05-06-06 22:38 |
Sover du for lite? | Gamla | Fysisk og mental helse | 27 | 15-12-04 15:23 |