Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-03-13, 08:43 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Vestlandet
Alder: 48
Innlegg: 26
|
Hvilke fettkilder bruker dere?Hei, jeg skal starte opp med ketolysen igjen i dag, men kjenner at bacon og smør ikke er det som frister mest. Hvilke andre alternativer bruker dere for å få høyt nok fettinnhold? Noen som har lyst å sette opp litt forslag til meg for å hjelpe meg i starten? Oljer, avokado? Hvordan bruker dere dette i maten? Fløte kan jeg bruke litt av, men vil at størstedelen av fettet skal komme fra planteriket om mulig. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-03-13, 08:55 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?Naturlig fet mat hjelper lenge. Fet ost, en kladd smør på koteletten, litt avokado nå og da, en dæsj majones, russisk yoghurt( 4g karb/100g). Kokosmelk bruker jeg mye av, den fra rema 1000 er god og fet og koster ca 10kr/boksen, og det er plantefett og nøytral i forhold til omega 3 og 6 i forhold til andre planteoljer som inneholder mye mere omega 6 enn vi trenger. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
04-03-13, 09:12 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 54
Innlegg: 1.383
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?Cocosa liker jeg!
|
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
04-03-13, 09:38 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Hvilke fettkilder bruker dere?linfrøolje |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
04-03-13, 10:19 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 447
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?Cocosa (tåler høy steketemperatur!) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-03-13, 11:14 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?.. de fleste typer nøtter/frø, oliven ...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
04-03-13, 21:11 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 53
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?Kokosolje (både nøytral til steking og ex. virgin i smoothier o.l.) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, rundt 50 gr KH per dag |
04-03-13, 21:41 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Sunnmøre
Alder: 56
Innlegg: 1.353
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?Nøtter, spesielt valnøtter |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥ |
05-03-13, 11:02 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Vestlandet
Alder: 48
Innlegg: 26
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?Tusen takk for gode tips! Et spm til bare, hva lager dere med kokosmelk? Er helt håpløs på oppskrifter og kreativitet når det gjelder matlaging.... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-03-13, 11:08 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?
Kakao, kyllingwok, smoothie, kyllingsuppe, tomatsuppe... |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
05-03-13, 20:48 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?
Wok
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-03-13, 10:53 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvilke fettkilder bruker dere?denne skal jeg prøve http://www.iherb.com/HealthSmart-Foo...8-g-Each/47704
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvilke grønnsaker bruker dere? | Disen | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 18 | 15-03-12 08:39 |
Hvilke grønnsaker bruker dere til middag? | Ju9ta | Ketolysekuren | 8 | 25-03-11 21:35 |
Hvilke fettkilder er bra? | Vimpane | Ketolysekuren | 3 | 09-01-10 16:28 |
Hvilke kostilskudd bruker dere? | Chantelle | Generell ernæringsdebatt | 0 | 19-04-09 19:42 |
Bruker dere kosttilskudd? Hvilke? | liten løve | Kosttilskudd | 4 | 10-01-08 17:18 |