Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-09-06, 10:02 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Hvordan spiser dere nå? Jeg har fått med meg at de fleste som har gått ned mye med lavkarbo, ofte raser opp igjen nesten like fort hvis de begynner å spise karbohydrater igjen. Men jeg klarer fortsatt ikke helt å se for meg resten av livet uten potetgull, smågodt, cola og boller jeg da.. Jeg håper jo at når jeg når målet mitt, kan jeg spise tilnærmet normalt etterpå, og kose meg litt ekstra på lørdager.. Hvis dette går rette veien, har jeg uansett mange mange mnd før jeg når målet, og innen den tid har jeg kanskje funnet nye måter/matvarer som kan regnes som kosemat.. men foreløpig gjør jeg det fordi jeg MÅ ikke fordi jeg ikke savner "alt det andre"... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
16-09-06, 10:16 | #2 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Det jeg tenker er at den daglige maten blir lavkarbo også kan man kanskjetillate seg kos en gang i uken eller spesielle anledninger. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-09-06, 10:21 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 998
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)
Aldri tilbake til det gamle kostholdet. Jeg vil videre med livet, ikke opp i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
16-09-06, 10:37 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Jeg tenker at jeg aldri kommer til å fråtse i brød, pasta poteter og spise masse sukker igjen. men jeg kommer til å unne meg et lite kakestykke når jeg er i en bursdag, spise ei tynn loffskive når vi har rekeaften, kanskje ta en boks øl av og til... men sånn i hverdagen (da mener jeg også de fleste helger) kommer kostholdet mitt til å være lavkarbo (fedon) |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
16-09-06, 11:50 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Jeg nådde målet mitt jeg.. i fjor.. men der er jeg IKKE nå lenger jeg prøvde å legge om til litt mer karber.. unne meg litt av og til.. men kroppen min likte det ikke.. lurte meg til å spise masse karber.. og så enda mer karber.. og nå drømmer jeg bare om å se målet mitt igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
16-09-06, 12:04 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Arendal
Alder: 43
Innlegg: 1.720
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Ja, jeg vil heller være tynn og ha d godt me meg selv enn å kunne spise boller, slikerier osv.... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
16-09-06, 12:26 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Hurdal
Alder: 58
Innlegg: 43
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Tankene mine er at det dreier seg vel så mye om et nytt tankesett som et nytt kosthold - og jeg tror det gjelder å ta det "helt ut"...
Atter en gang kloke ord fra Goggen!
__________________
quippini BMI opp mot 23 - her må det skjerping til! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - og skjeler litt til blodtype... |
16-09-06, 14:08 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 397
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Jeg har nådd målet mitt og har holdt meg der i vel 1 år 4 mnd nå. Jeg har forsont meg med at jeg ikke spiser chips, popcorn, ris, brød fra butikken, pasta i sin vanlige form osv - men føler ikke at jeg mangler noe som helst. Det er mer enn nok av lovlig godis som er lavkarbo til at jeg ikke føler meg "snytt" når det er mat-kosing eller hva man skal kalle det det gjelder. Jeg Har gått ned 22-24 kg (det fluktuerer jo naturligvis litt, det er jo uungåelig og helt normalt) og når jeg tenker på hvor ulykkelig jeg var på mitt tyngste, er det mer en følelse av velvære, stolthet og omsorg jeg sier neitakk til sjokoladekaker i besøk. Hvordan i alledager skulle to minutter med en kake være verd de følelsene jeg satt med da jeg slet med selvfølelsen som verst? Da har jeg heller laget meg noe godt jeg kan spise uten dårlig samvittighet som står hjemme i kjøleskapet - og så kan jeg glede meg til å ta en bit av det når jeg kommer hjem. I aller ytterste nødstilfelle kan jeg ha en bit cavallier sjokolade (0,6 g carb for 4 biter i vesken - og så snike en bit eller to om jeg skulle bli despo. Det vil sikkert virke sprøtt for noen, men for meg - som VET hvor vondt man kan gjøre seg selv - så er det ikke bare naturlig, det er velkomment, det er det eneste fornuftige, og det er - for min egen velvære og selvfølelse - livsnødvendig. Jeg vil aldri mer våkne og starte dagen med en tåre i speilet, jeg vil aldri mer unngå en fest fordi jeg føler meg utilpass, uverdig, uelskelig, uvelkommen. Jeg vil være tilstede i mitt eget liv, elske min egen kropp, være stolt av meg selv. Det veier en del tyngre enn 150 g sukker most inn i smør og hvetemel. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - egenkomponert |
16-09-06, 14:18 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 998
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)
Hør Hør!! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
16-09-06, 15:50 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 52
Innlegg: 1.730
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Jeg har langt igjen til målet... (20-23 kg), men jeg ser for meg et Fedon-kosthold når målet er nådd. Er veldig glad i linser og bønner, og gleder meg til å kunne spise det. Ellers så vil jeg unne meg litt kake/godteri av og til. Men ikke hver lørdag, det vil nok bare trigge søthungeren og få meg til å ville ha mer... |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg |
16-09-06, 17:25 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Bergen
Alder: 68
Innlegg: 1.550
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)Aldri mer annet enn lavkarbo her nei. Det er det ikke verdt. Og det er ikke noen ting i veien med maten jeg spiser! Dette kostholdet skal jeg ha resten av mitt liv, og føler overhodet ikke at jeg gir opp noe som helst. Det fins måter å lage både kaker og annet man eventuelt måtte savne, til de anledninger der det måtte være aktuelt.
__________________
Karin |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse |
16-09-06, 18:49 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Bergen
Alder: 44
Innlegg: 1.585
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)jeg tenker også at jeg kommer til å holde meg til denne måten å spise på resten av livet,ellers er det ikke vits,er jo logisk at man legger på seg alt(og gjerne mer)vist en begynner på nytt med masse karbo og sukker!vet jeg klarer fint å "bare" skeie ut med en lav karbo pannekake med splenda på i ny og ned =) |
Min kostholdsfilosofi: sukkerfritt |
16-09-06, 23:53 | #13 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)
Det er en sannhet med store modifikasjoner det LilleVille. Det er nemlig slik at de fleste som går NED på lavkarbo har lavere toleranse enn nromalt for karbohydrater. Det er altså de samme karbohydratene som har gjort en feit i første omgang. Da er det jo innlysende at man ikke kan gå tilbake til å spise slik man spiste før ! Enhver som tror det, behandler lavkarbo kosthold på samme måte som en ren kortsiktig kur, - bare for å ta av noen kilo, - og det er det absolutt ikke. Lavkarbo er en total kostomlegging. Kost i balanse, hormoner i balanse , kropp i balanse. Om du gjør lavarbo riktig, lærer du deg hva DIN kropp tåler av hva og i hvilke mengder. Hva en tåler er høyst individuelt. Mange tåler relativt store mengder - rundt 120-150 karber pr dag (fremdeles halvparten av ernæringsrådets tall), andre tåler ikke mer enn 40-50 karber på det jevne. Alle tåler som regel en dag eller to uten problem. Det betyr at man kan spise et kakestykke, en pizzamiddag, en is eller to, - ved jevne mellomrom. Uten å legge på seg....... om man er heldig ! Men man kan aldri, ALDRI, gå tilbake til sitt gamle kosthold. Det er viktig å være klar over !
Vet ikke hva du mener med "tilnærmet normalt". For meg som har levd mer eller mindre lavkarbo siden 1982 er lavkarbo det normale. Jeg spiser faktisk den maten jeg liker. Jeg har aldri vært noen kakemons. Brød, poteter, ris har jeg heller aldri vært begeistret for. Er det disse matvarene som er "normale" ? MIN kropp vil ikke ha dem ! Poteter, smågodt, cola og boller er ikke normalt. Det er nix næring, det er godterier. Om du forsetter å spise det etter at du har nådd målet ditt vil du garantert vært fort tilbake der du startet. OK så kan du kose seg på lørdager, men ikke ta det for gitt at kroppen din tillater deg å gjøre det HVER lørdag uten å legge det på sidebena dine. Dessverre er det også slik for mange med overvekt at de er sukkeravhengige, dvs. at om de skal "kose seg litt" på lørdager, såkan det faktisk ende opp med en snop og matorgie av de store, - en orgie som kan strekke seg over flere dager, uker - til og med måneder og år. Vi har flere medlemmer her inne som har det slik.
... eller for den saks skyld smågodt, cola og boller !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-09-06, 02:37 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
|
Sv: Dere som har nådd målet.... (eller tanker om å nå målet...)
Nille, du har hørt det før, men jeg MÅ gjenta det: Du er fantastisk til å formulere deg, og det på en måte som gjør at folk "kjøper" budskapet ditt! (Forstå meg rett!) |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Hva syns dere om dette? CKD-diet | Iset | Lavkarbo generelt | 15 | 15-07-05 14:20 |