Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-04-11, 16:41 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Jeg fikk vite av fysioterapeuaten i dag at om det er f.eks en sukkerfri sjokolade som har 50g karbohydrater pr 100 g, hvorav 4g er sukkerarter og resten polyoler eller sukkeralkoholer, så skal man IKKE trekke fra unasett, for karbohydrater er vel karbohydrater uansett? Har nemlig lært her inne at man kan trekke fra polyoler eller andre sukkeralkoholer sånn at da blir karbene mindre. Er dette riktig? Sukkeralkoholer er vel karbohydrater uansett det det eller? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
27-04-11, 17:03 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Det stemmer at alt er karbohydrater - men sukkeralkoholer påvirker ikke blodsukkeret - derfor trekker vi de fra Poenget med lavkarbo er så lav blodsukkerstigning som mulig (for igjen å få minst mulig insulinutskillelse siden dette gir fettlagring) - og da teller vi ikke med det som ikke gir blodsukkerstigning når vi regner |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
27-04-11, 17:51 | #3 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?kommer alt an på, noen sukkeralkoholer tas ikke inn engang, og som kjent medføre magesjau/diare. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-04-11, 17:52 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Fysioterapauten hakke peiling! |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
27-04-11, 22:47 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Jeg sa det til hun at vi skal trekke fra, for hun mener at selv om blodsukkeret ikke blir påviket, så er det karber uansett. Men da kan jeg overbevise henne at det er sånn da? At alt som er av karber som ikke påvirker blodsukkeret ikke regnes som karbohydrater da? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
27-04-11, 22:55 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Du kan jo forklare at karbohydrater som påvirker blodsukkeret gir insulinutskillelse. Insulin = fettlagring. Lite insulin gir rom for glukagon, som trigger enzymer som gjør det lettere for fettcellene og slippe UT fettet Lavkarbo handler om LAV insulinutskillelse fordi blodsukkeret ikke stiger så mye med inntatt lavkarbomat. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
28-04-11, 00:58 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Stavanger
Alder: 49
Innlegg: 159
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Jeg lærer så masse her inne. Love love! |
Min kostholdsfilosofi: Peiler meg inn på ketolyse... |
28-04-11, 01:32 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 3
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Når det gjelder sukkeralkoholer, så er det stor forskjell på de forskjellige om de kan regnes som karbohydrater eller ikke. Erythritol (som finnes i Sukrin) påvirker ikke blodsukkernivået og er helt trygt. Maltitol derimot påvirker blodsukkeret, hvor ca 75 % (dette er personavhengig) tas opp i blodet og gir blodsukkerstigning. Maltitol er bare 75 % så søtt som sukker, og for å få samme søthet i sjokolade tilsettes gjerne mer Maltitol enn sukker, hvilket gjør at sjokolade med Maltitol har omtrent like mye effektive karbohydrater som sjokolade med sukker. Fordelen med maltotol er kun at den ikke gir tannråte. Les mer om Maltitol her: |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring (Kwasniewski) |
28-04-11, 09:29 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Temaet har vært oppe før - denne forskningsartikkelen sier at maltitol ikke gir nevneverdig blodsukkerstigning og dermed heller ikke insulinutskillelse - som kanskje er det viktigste for oss
__________________
Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter Sist redigert av Nerthus : 28-04-11 kl 09:36. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
28-04-11, 12:02 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Hun har jo rett i at det er karbohydrater uansett (sånn kjemisk sett) Men for de som spiser lavkarbo og ønsker å ha oversikt over hvor mange karbohydrater man får i seg er det noen sukkeralkoholer man ikke trenger å ta med i regnskapet, siden disse karbohydratene ikke påvirker blodsukkeret. |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
28-04-11, 18:02 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 3
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Her er en liste over forskjellige sukkeralkoholer (polyoler) og i hvor stor grad de påvirker blodsukkeret. Påvirkningen på blodsukkeret kan måles i GI (Glykemisk Indeks), og er et forholdstall som sier i hvor stor grad stoffet påvirker blodsukkeret i forhold til ren ren glukose (druesukker). Glukose har GI=100, og her er en liste over GI-verdier på forskjellige sukkeralkoholer: |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring (Kwasniewski) |
28-04-11, 20:08 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 582
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Oi... nå ble jeg forvirra, gitt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert er vel beste ordet. Nesten ketogent, men ligger nærmere Lindberg enn Ketolyse nå |
29-04-11, 19:30 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Så da menes det at, karber som IKKE påvirker blodukkeret regnes ikke som karber da med andre ord? Så spiser jeg en sukkerfri sjokolade hvorav 4 er sukkerarter, så er det 4, mens da resten 50 er polyoler, da kan disse trekkes fra og da regnes som 0 karber da? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
29-04-11, 20:12 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Merk forskjellen - på et lavkarbokosthold, regner man ikke med sukkeralkoholene i karboregnskapet |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
29-04-11, 20:31 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Hun mener kanskje at kaloriene er det samme? |
Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 |
29-04-11, 21:08 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Tenkte det samme, men kom til at en kan ikke være sååå dum |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
29-04-11, 22:52 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Dum jeg...ja..... nei da, mente ikke kalorier, for kalorier er kalorier, det vet jeg. Men da kan jeg fortsette å regne ut alle matvarer som jeg har gjort. Tar vekk sukkeralkoholer og sånt som jeg har lært. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
29-04-11, 23:27 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Men f eks godis beregnet til diabetiker, er det stort sett ok for oss? Er en sjokolade på Danskebåten som heter Pea, er tysk tror jeg. Mener på den er søtt med fruktose.
__________________
Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-04-11, 23:31 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?Fruktose er ikke bra for noen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-04-11, 18:01 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Karbohydrat innhold er vel det som står uansett?
Nå var det fysioterapeuten din vi siktet til, ikke deg..... Vil du ha en klem som plaster på såret? Du får en uansett.... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Karbohydrat innhold i Diplomis lett-is | Victory | Lavkarbo generelt | 5 | 20-09-10 08:24 |
Går man ned i vekt,uansett-om man er i ketolyse? | theatroll | Spørsmål og svar | 3 | 17-08-10 12:06 |
Uansett hva jeg søker på så kommer det ikke opp noe! | miss_chica | Ketolysekuren | 9 | 12-01-09 18:52 |
sukker innhold i vin | jegeren | Lavkarbo generelt | 0 | 05-02-07 13:48 |
Musikk-uansett-sjanger-tråden | Alfie | Generell diskusjon | 3 | 14-08-05 11:30 |