hvordan komme i gang

[beta]

Jeg er helt ny her, har bestemt meg for å komme i gang med en lavkabo diett. Jeg har tro på det å komme i ketose, vil så gjerne se kiloene renne av. Hva bør jeg begynne med, en bok jeg bør kjøpe? må vite hvor jeg skal begynne for å lære om den nye livstilen min. Når jeg hører at en kun kan spise 40 g karbohydrater, da tenker jeg at det ikke er mye igjen?? det finnes jo en type sukker i all mat omtrent, fra melkeprodukter, frukt, grønnsaker og så er det hvete og stivelse m.m. Hva med søtningstoffer, skal en ungå det også? er ivrig, kanskje litt utålmodig, trenger råd og støtte.

beta

[arnakristin]

Hei,
Les deg opp på ketogene dietter, Ketolyse, Atkins induksjon og Skaldemann, bøker kan du eventuellt låne på biblioteket.
Når det gjelder å lese seg opp her på forumet så er denne tråden ett godt startsted
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

[Kinsey]

Jeg er selv i starblokken og er like fersk og usikker som deg. Jeg tar i utgangspunktet sikte på å følge denne, og så får jeg justere litt etterhvert som jeg ser hva kroppen min funker best med.

Lykke til!

[Moogie]

Det er ikke lett å orientere seg til å begynne med. Jeg leste litt her inne og lånte Lindberg sin bok "kost i balanse" (eller noeslik den het) og Ketolyse boken på biblioteket og etterhvert fant jeg ut av at ketolyse var det riktige for mindel akkurat nå. Jeg kjøpte ketolyse boken på helsekosten og bare satt i gang! bruker stadig matvaretabellen både her inne og i boka for å skjekke hvilke matvarer som er ok og bare prøver meg frem. Om du kutter ut sukker, pasta, potet, ris, brød så vil det var bra mye annet du kan spise med 40 gr karbo pr dag.

[beta]

takk for gode råd. Ser at det finnes mange gode råd og svar i forumet her også, så det gjelder å lese gjennom. Men likevel er det mye nå i starten å forstå. jeg skal låne/kjøpe meg noen bøker i morgen og bra med den ene linken Kinsey! selv om mange av mine spørsmål er stilt før, trenger jeg bare å komme inn her å bli vant med å chatte om mine utfordringer. så takk igjen for responsen!