Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-08-10, 20:51 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 45
Innlegg: 109
|
Har lett gjennom 'halve' forumet ...Men ikke funnet noe svar... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-08-10, 21:27 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 39
Innlegg: 400
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet...Hvis du velger å gå på generell lavkarbo kan det lønne seg og sette en ca mengde med karbohydrater man skal spise hver dag. Tror ca 50 g om dagen er vanlig. Jeg vil tro det lønner seg å holde litt oversikt over hvor mye en får i seg. Når det gjelder fett og proteiner er det strengt tatt ikke nødvendig å telle gram, men kan være lurt i begynnelsen sånn at man får et forhold til hvor mye en får i seg. Etter et par uker så hadde jeg såpass god oversikt over dette, så etter dette veier jeg ikke fett og proteiner. Tror det ligger flere tråder her inne som omhandler dette temaet, hvordan sette opp en kostplan med generell lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-08-10, 21:49 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 45
Innlegg: 109
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet...Oki, takk ChristineSixteen... Da venter jeg på bøkene mine og min nyervervede kunnskap før jeg setter et ca inntak av karber |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-08-10, 22:08 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet...
Ja |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
07-08-10, 22:19 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 45
Innlegg: 109
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet...Takk Zincite
__________________
Jeg er gift og mamma til to små
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-08-10, 00:03 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Finnskogen, like innenfor svenskegrensa
Innlegg: 30
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet...Jeg har også begynt på lavkarbo for å få opp energien, er på 5. dagen nå, og føler meg mye bedre |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo sånn ca... |
08-08-10, 19:24 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 45
Innlegg: 109
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet...Hmm, kanskje jeg skal gidde i noen dager bare for å se?! Hadde jo egentlig vært interessant å vite
__________________
Jeg er gift og mamma til to små
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-08-10, 20:17 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet...Heisann. Jeg er også ny her inne i disse dager, selv om jeg har "eksperimentert" litt i sommer. Jeg leste også "halve forumet" slik du -marie- har gjort. Jeg har blitt mye klokere, selv om jeg følte meg mer forvirret enkelte ganger. Jeg kjøpte boka til Sofie Hexeberg; "Frisk med lavkarbo - nytt liv med riktig mat". Den synes jeg var nyttig å lese, selv om jeg ikke fant en pasienthistorie som lignet meg. Jeg har også lest gjennom infoen til nye på lavkarbo som arnakristin har skrevet. Det hjalp meg å sortere. Videre har jeg lånt den første boka til boka til Skaldeman og leser den nå. |
12-08-10, 16:35 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet ...jeg gikk et halvt år på denne filosofien: |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-08-10, 16:41 | #10 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet ...Takk for tipset! Jeg tror ganske sikkert at jeg spiser for mange kcal pr dag. Jeg ser jeg ligger på ca 2000/dag, evt mer. Sliter med å komme ned til 1600 som jeg innbiller meg er passe. Kan du beskrive en dag med mat slik at jeg ser hva lurt du gjør? Jeg bruker mye olje, smør og rømme i maten, noe som drar opp kcal ganske heftig. Ser at jeg i snitt ligger på ca 15g kh om dag; det er jo bra. Selv om jeg da holder meg innafor 5-20-75 til Skaldeman på det viset, føler jeg at jeg spiser for mye. Plages litt med bryst/halsbrann for tiden, det har jeg ikke gjort tidligere (med unntak av mens jeg var gravid - noe jeg definitivt ikke er nå!). Kanskje det kommer av at jeg spiser for store måltid? Egentlig er de på noe av det samme som før, men de metter mer nå.... |
12-08-10, 17:04 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet ...
Et eksempel på mine måltid basert på spis-deg-slank: |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lite mat gjennom dagen | Paris | Spørsmål og svar | 7 | 30-05-10 01:13 |
Vil noen se gjennom menyen min? | Bixen | Ketolysekuren | 11 | 20-05-09 23:32 |
Rett gjennom! | Konkelimonke | Lavkarbo generelt | 1 | 08-07-08 15:30 |
MÅ man gjennom induksjonen? | elian | Lavkarbo generelt | 2 | 27-07-04 14:34 |