Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-11-11, 23:06 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 6
|
Hjelp?Hei Er ny her på forumet. Kunne virkelig ha trengt litt motivasjon til å komme igang. Er ei jente på 21 år som veier ca 107 kg. Hadde aldri trodd at jeg skulle havne i denne situasjonen. Problemet startet vel for 3-4 år siden, når jeg flyttet hjemmefra og fikk meg kjæreste. Veide i den tiden rundt 63-67 kg. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
18-11-11, 23:17 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hjelp?Heisan |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-11-11, 23:25 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Hjelp?Har lest en del på dette tidligere. Har vel egentlig funnet ut av at jeg har nødt til å gjøre dette litt på min måte. Er mange forskjellige retninger innen lavkarbo, og syns dette er litt forvirrende. Har i utgangspunktet tenkt å slutte helt med ris, pasta, brød, poteter osv. Også grønnsaker som gulrøtter og andre ting som vokser under jorda. Har forstått at yoghurt er nei mat? Er veldig glad i yoghurt, og tror den kunne hjulpe meg litt med søtbehover,så det er vel ikke krise om jeg spiser litt av og til? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
18-11-11, 23:29 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hjelp?
Du kan bruke litt tyrkisk yoghurt, blande den med litt hakkede nøtter og Lerums sukkerfrie syltetøy, feks? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-11-11, 23:31 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Hjelp?
Hei og velkommen inn!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-11-11, 23:34 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hjelp?
Jeg har nå hatt en periode, der jeg har kutta helt i kh, resultatet er 4kg ned |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
18-11-11, 23:36 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hjelp?
Herlig! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-11-11, 00:27 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Hjelp?Heihei Kjenner meg absolutt igjen. Gikk fort opp i vekt etter jeg fikk kjæreste! Jeg prøvde å trene, spise sunnere o.l, men det hjalp ikke. Jeg har alltid vært glad i søtsaker, så tipper det var der problemet lå Kjæresten min kunne komme hjem med sjokolade til meg fordi jeg hadde vært flink å lese til eksamen eller hadde jobbet hardt . |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-11-11, 00:47 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Hjelp?
Hei. Hvilken app er dette? |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
19-11-11, 01:10 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Hjelp?
Tusen takk |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
19-11-11, 02:47 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Hjelp?Tusen takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
19-11-11, 08:18 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 565
|
Sv: Hjelp?
Hei og velkommen Gratulere med ditt første skritt mot et sunnere liv og en lettere kropp. Anbefaler deg som andre her og lese deg opp så mye som mulig på informasjon. Men en kan lett bli forvirret av all info etc.. Start med å lage deg en enkel meny som du f.eks følger hver dag i en uke. Du kan reg. deg gratis på www.diett.no så ser du hva den enkelte matvaren har av karbohydrater, proteiner etc... et godt hjelpeverktøy. Start med det enkleset ang. matvalg og bygg deg opp ettersom du får mer forståelse for kostholdet og hvordan det funker. Egg, bacon, rent kjøtt,fisk og grønnsaker er bra, men tenk litt over hva du liker å spise. Mat skal være en nytelse. Ønsker deg masse lykke til på din vei som lavkarber
__________________
http://etlivplavkarbo.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse |
19-11-11, 11:55 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Hjelp?
Jeg teller hverken kh eller kcal, men måtte telle litt kh i starten. Det var egentlig veldig enkelt. De fleste oppskrifter sier hvor mye kh det er i en porsjon el pr 100 gr. Jeg veide maten i noen dager og la det inn på diett.no (er myye enklere og raskere enn man skulle tro!) Det var genialt! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-11-11, 12:10 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Hjelp?Hei, jeg ville bare gi deg motivasjon i form av denne jenta som er litt yngre enn deg, men som var på omtrent samme ståsted som deg. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
19-11-11, 23:17 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 93
|
Sv: Hjelp?Jeg tenker at det er fint at du får kommet i gang - slik at du ikke ender opp som meg, med adskillig større overvekt. |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg - Fedon |
20-11-11, 08:49 | #17 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Hjelp?Har vært inne å lest litt igjen, og tror at den beste retningen for min del er lindberg. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-11-11, 00:07 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Hjelp?
Først og fremst, velkommen til forumet og gratulerer med dine første skritt på veien mot en god helse og et speilbilde du kommer over ens med! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
22-11-11, 00:27 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Hjelp?Ketolyse er en enkel start ja. Man får oppskriften og så følger man den. Når man føler at man er kommet inn i det kan man øke på karber og tilpasse litt. Anbefales for den som vil ha bruksanvisning
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
22-11-11, 09:29 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hjelp?
Vil også anbefale kosttilskuddene til. Om du ikke har hatt en veldig variert kost før så vil antakelig kroppen sette pris på å få vitaminer/mineraler til. Det kan lette både søtsug og vektnedgang.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp hjelp! Noen med medisinutdannelse? | Photobscura | Fysisk og mental helse | 23 | 17-11-09 11:02 |