Hvor mange gr karb spiser du?

[nypålavkarb]

Jeg lurer på hvor mye karb du spiser iløpet av en dag, har funnet ut at dette kan variere veldig da noen spiser minimalt og andre kan spise fra 50-100 om dagen..
Så jeg er rett og slett nyskerrig

[Nerthus]

Rundt 20 - uten at jeg teller hver dag... men dette er det jeg ligger på om jeg spiser grønnsaker til middag - av og til er jeg skikkelig matlei og da blir det veeeldig lite karbo

Sjelden gang kan det bli oppmot 40 - men sjeldent over det.

[nellie]

Blir vel sånn mellom 15 og 100

[Kitsu]

15-20g dagen stort sett.

[frøken]

Teller ikke, men holder meg i ketose. Så ikke så veldig mye.

[Modezty]

Mellom 20 og 72, med unntak som i dag - hvor jeg blingsa stort på innholdsfortegnelsen *kortslutning* - og kommer opp i ca 85.

[monja]

Opprinnelig lagt inn av frøken, her.

Teller ikke, men holder meg i ketose. Så ikke så veldig mye.

Signerer

[knh]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Blir vel sånn mellom 15 og 100

Samme her trur jeg Skal i utgangspunktet holde meg under 72 g, men teller ikke, og er ikke krise for meg hvis jeg spiser litt over en dag innimellom Andre dager blir det mye mindre.

[Labomba]

Max 20, men som regel mellom 10 og 15.

[Kari Marita]

Blir nok rundt 50-72 g karber daglig på meg sånn ca.

[lifejack]

Det varierer ganske mye, men ligger nok som oftest mellom 10-20g

[nypålavkarb]

varierende svar ja
Vi har nettopp begynt og siden samboeren min er vant til laaaangt mer karb enn meg kommer han i begynnelsen til og ligge på ca 100-150g
mens jeg tenker og ligge på 40-70 g til og begynne med

[Muff-muff]

Jeg teller ikke.

I dag har det vel blitt 40-45. Jeg kan ligge på alt mellom 15-100. Jeg spiser det jeg har lyst på og det jeg føler kroppen trenger. Jeg lasser ikke på med fett, men er obs på fettet om jeg ligger lavt på karbohydratene (passer da på å få i meg nok til å ha jevn energi).

[Lillemy71]

Spiser mellom 30-50g kh daglig og er i ketose. Det er det kroppen min trives best med.

[ElisaT]

Mellom 20 og 30, aner ikke om jeg er i ketose, men formen er fin og det er det viktigste !

[David]

Som regel mellom 20 og 50. Oppunder 70 på lørdager ;-)

[Dolly]

Jeg har bare gjort det i 4 dager, men under 15...

[surflover]

ligger på et sted mellom 10-20 gr kh om dagen. Skal ikke så mye til før jeg er ute av ketose

[Engledans]

Holder meg under 15.

[Idarull]

Jeg lå på 20 når jeg skulle ned i vekt. Nå har jeg sklidd helt ut så spiser ikke lavkarbo lenger akkurat. MEN, etter jeg har vært i London i mai skal jeg begynne igjen, og da blir det 0-20 gram per dag! Skal lære meg å prioritere å lage mat, så nistene på jobben ikke blir så vriene.

[Bestemamma]

Jeg er i ketose helt opp til 46 kh per dag, mulig enda mer, men har ikke testet det. Kanskje jeg skal gjøre det når jeg har tid.........

Vanligvis bruker jeg å ligge mellom 20-40 kh per dag. Men jeg tar det ikke så nøye bare jeg holder meg i ketose. Det har jeg vært sammenhengende fra 20 juli i fjor, og har tenkt å fortsette med det fordi jeg liker å ha det slik.

Nå når jeg har gått ned så mye i vekt og er så nær målet tar det lang tid å miste fett. Tror fettprosenten på kroppen min er lavere nå enn da jeg var ung endatil

[Saphire]

Trur jeg holder meg mellom 10-20 g karbohydrater i dagen, er i ketose så det er ikke mange gram jeg får i meg. Mesteparten kommer fra grønnsaker, noen frø/nøtter og enkelte yoghurt/cottage chese osv..

[Georgine]

Under 50.

[Labomba]

Max 20 karber pr. dag, men som oftest ca. 15.
Vil holde meg der de første månedene før jeg prøver meg frem. Time will show

[sirib]

15-20 ca, men regner ikke hver dag.