Tretimersdietten

[Kristian]

Spis hva du vil og gå ned i vekt, det eneste du trenger å passe på er å spise hver tredje time.
Klipp hentet fra Mozon;
Potetgull, kake, sjokolade, hamburgere, pizza... Tenk å spise akkurat hva du vil og likevel gå ned i vekt! Drømmen kan nå bli virkelig. Alt du trenger å tenke på er å spise ved faste klokkeslett.
Ingenting forbudt
Slankemetoden heter Tretimersdietten og skal virke godt selv om du spiser usunt og ofte. Det er svenske Aftonbladet som melder dette.


- Den som prøver metoden kommer aldri til å bli sulten på forbudt mat, for det fins ingenting som er forbudt, sier slankeguru Jorge Cruise til Independent i følge Aftonbladet.

Cruise har gitt ut boken Tretimersdietten. Hemmeligheten er å spise på faste tider og at det aldri bør gå mer enn tre timer mellom måltidene. Måltidene bør heller ikke være for store.

Brenner fettet
- Hvis det går mer enn tre timer setter kroppens beskyttelse mot sult inn og stoffomsetningen går ned. Kroppen beskytter seg og begynner å brenne musikler i stedet for fett, sier han.


I følge Cruise kan man regne med å gå ned cirka en kilo i uken hvis man følger dietten. Grunnen til at dietten skal fungere så bra er at kroppens stoffomsetning holdes oppe. Det gjør den fordi man spiser ved faste tider. Mekanismene som jobber for å bevare fettet når du er sulten, slås dermed av.

- Da begynner kroppen å brenne fett, ikke muskler, hevder Cruise.

Kritiske
Ikke overraskende finnes det kritikere til metoden. Enkelte mener at du ikke vil oppleve vektreduksjon og at det er helseskadelig å spise for mye fett og søtt uansett hva man veier.


- Det viktige er hva du spiser, ikke når. Om man spiser for mange måltider øker man sin hang til å spise mye og dermed gå opp i vekt, sier næringsforsker Nilani Sritharan i følge Aftonbladet.

Boken Tretimersdietten kommer til Europa i august.

Slik kan du følge dietten:

Frokost: Bacon, egg, stekte poteter, juice og kaffe

Mellommåltid A: Scones med syltetøy og krem, blåbærmuffins

Lunsj: Hamburger, pommes frittes, salat, cola light

Mellommåltid B: Chips og øl

Middag: Pizza med salami og ost, rødvin

Mellommåltid C: Sjokoladebiter

[Anne]

[Aline]

[HP]

Jeg tror nok at de fleste vil gå ned noe i vekt på dette opplegget. Men når det er sagt så er ikke vekten et parameter for hvor sunn en er. Men er ikke dette denne kjendisdietten som det var endel skriverier rundt for ikke så altfor lenge siden?

[boble]

En gang iblant dukker det opp slankekurer som er helt på jordet. Tror jammen dette er en av dem,jeg..Fikk humret litt nå...

[matgal]

Jeg vet om en som gikk på sjokoladediett.. Og da snakker vi ikke nutrilett.. Vanlig sjokolade... Hun spiste bare sjokolade.. Gikk ned masse.. Men ble faen så lei av sjokolade!!!
Det hadde kanskje vært noe for meg..... Kurrert mot sjokolade en gang for alle.. Hahahahahaha

[bibba]

Tror ikke jeg hadde klart å miste noen kilo med denne kuren.


Hadde nok gått andre veien.

tror dette er bare kødd.

[Mum 4 2]

Ha ha! Da kan jeg jo fortsette med å spise hver 3 time da (iallfall sånn ca). Men for helsas skyld så velger jeg nok fortsatt lavkarbo.

Alt for godt til å funke på meg det der.

[magdalena]

Det hadde virkelig vært noe det! Men ser for meg sjefens sitt uttrykk der jeg sitter på pauserommet med pils og chips...

[boble]

Opprinnelig lagt inn av magdalena

Det hadde virkelig vært noe det! Men ser for meg sjefens sitt uttrykk der jeg sitter på pauserommet med pils og chips...

[Aline]

hm... merkelig påfunn igrunn leste om en diett der du måtte tygge all mat minst 33 ganger eller noe sånnt... blir liksom litt samme greien...

juhu...

[cath]

Denne dietten hørtes merkelig ut.... jeg vet det funker å spise hver tredje time for d har jeg prøvd og det gjør jeg jo sånn ca med lindberg.... men en skal jo spise sunt for at det skal fungere.... tror nå ihvertfall jeg.
Selvom man kansje går ned i vekt, hvor sunt er d for kroppen med masse usunn mat... Helsemessig er den jo helt på jordet

[pysa]

dummeste jeg har hørt i hele mitt liv

[snoopygirl]

åh my good,,hadde vært noe for en godteri elsker som meg det der....men trur ikke akkurat det funker på meg altså,,hadde vel endt som en flere hundre kilos klædd da vel....hi-hi

[Kristian]

Før jeg startet på Atkins fulgte jeg ett tretimers opplegg og da tok jeg av 3 Kg i løpet av ett års tid. Hadde jeg gått over på brødskive og potet igjen så hadde nok vekten gått opp 20Kg i løpet av tre måneder.

[DrPork]

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Spis hva du vil og gå ned i vekt, det eneste du trenger å passe på er å spise hver tredje time.

Slik kan du følge dietten:

Frokost: Bacon, egg, stekte poteter, juice og kaffe

Mellommåltid A: Scones med syltetøy og krem, blåbærmuffins

Lunsj: Hamburger, pommes frittes, salat, cola light

Mellommåltid B: Chips og øl

Middag: Pizza med salami og ost, rødvin

Mellommåltid C: Sjokoladebiter

Har lest noe om denne dietten, og som vanlig blir det ganske tabloid når media skal referere til nye trender. Slik den er gjenngitt over er en fordreid virkelighet. Det stemmer at man kan spise stort sett det meste, men i helt andre forhold/kvantum enn det som er beskrevet her. Dietten er ikke helt ulik South Beach fase 2. For enkelte kan den ha noe for seg.
Slik jeg ser det har dietten 1 stort fortrinn, og det er et stort ett, den tillater det meste. Dermed unngår man utskeielser og kjedsomhet i kostholdet, og det blir lettere å følge i lengden. Men, man må passe seg for mengdene man inntar. Feks er det 1/2 bagel til frokost, 1-2 frukt pr dag, inntil 10 pommes frites på restaurant, og da fjerner man noe annet.

[nøtta]

Opprinnelig lagt inn av matgal

Jeg vet om en som gikk på sjokoladediett.. Og da snakker vi ikke nutrilett.. Vanlig sjokolade... Hun spiste bare sjokolade.. Gikk ned masse.. Men ble faen så lei av sjokolade!!!
Det hadde kanskje vært noe for meg..... Kurrert mot sjokolade en gang for alle.. Hahahahahaha

er det mulig ?? hahaha det er det dummeste jeg har hørt .. bare sjokolade ? hvordan er det egentlig mulig å gå ned blir jo uansett ( mest sannsynlig) for mange lakorier og så mye fett og karbohydrater er jo aldri en god løsning uansett hvilken diett du følger ....

hvor mye gikk hun ned ??? ( nøtta er litt nysgjerrig på drømme dietten men vær ikke redd jeg skal ALDRI I LIVET prøve .... nå er jeg godt i gang med lavkarbo)

[nøtta]

nei her var det vist ingen svar ... næmmen er det ingen som har prøvd ???

[DrPork]

Opprinnelig lagt inn av nøtta

nei her var det vist ingen svar ... næmmen er det ingen som har prøvd ???

Har prøvd dette sånn ca 90% i 1 mnd nå. resultatet? Ned 5 kg. Da hadde jeg i forkant stagnert på et platå siste 6 mnd. La meg tilføye først som sist, startet med Atkins, gikk så over til Lindberg/South Beach. Som ventet raskt og stort vekttap på Atkins, videreførte dette med de andre. Men, takket være denne spiser jeg nå tilnærmet vanlig mat igjen.
Ser man nærmere på hva som faktisk gjøres er ikke dette noe stort hokkus pokkus. Man får i seg ca 1400 kalorier pr dag, uten å drive telling, kombinert med noe mosjon vil de aller fleste gå ned i vekt på dette.
I min hverdag betyr dette større frihet og mindre planlegging, ting blir rutine, og man får ingrediensene over alt. Dersom du kjøper boken, vær obs på at den er "amerikansk" på godt og vondt. Men, som et innspill i kostholdsdebatten samt for å utvide sin egen horisont er boken ok.

[nøtta]

Opprinnelig lagt inn av DrPork

Har prøvd dette sånn ca 90% i 1 mnd nå. resultatet? Ned 5 kg. Da hadde jeg i forkant stagnert på et platå siste 6 mnd. La meg tilføye først som sist, startet med Atkins, gikk så over til Lindberg/South Beach. Som ventet raskt og stort vekttap på Atkins, videreførte dette med de andre. Men, takket være denne spiser jeg nå tilnærmet vanlig mat igjen.
Ser man nærmere på hva som faktisk gjøres er ikke dette noe stort hokkus pokkus. Man får i seg ca 1400 kalorier pr dag, uten å drive telling, kombinert med noe mosjon vil de aller fleste gå ned i vekt på dette.
I min hverdag betyr dette større frihet og mindre planlegging, ting blir rutine, og man får ingrediensene over alt. Dersom du kjøper boken, vær obs på at den er "amerikansk" på godt og vondt. Men, som et innspill i kostholdsdebatten samt for å utvide sin egen horisont er boken ok.

snakker du om sjokolade dietten nå ??? nei du mener vel tre timers dietten ... men jeg tenkte på den hysterisk morsomme sjokoladedietten ....

[DrPork]

Opprinnelig lagt inn av nøtta

snakker du om sjokolade dietten nå ??? nei du mener vel tre timers dietten ... men jeg tenkte på den hysterisk morsomme sjokoladedietten ....

3 timers dietten. Dvs i mitt tilfelle, 3.5 - 4 timers dietten. Vekta fortsetter rette vegen. Nye 2 kg....

[dolphy]

Før jeg ble interessert og obs på kosthold, og før jeg i det hele tatt kunne begynne å tenke på å trene (grunnet sjukldom), leste jeg at det var lurt å spise hver tredje time, sånn generelt, for å opprettholde god forbrenning. Og da gikk det i det jeg følte for å spise akkurat der og da. Ofte en mørk sjokolademuffins til lunch, og ettersom jeg jobbet i en kisok ble det mye wienerpølser...(for ikke å snakke om smågodt) Og NEI jeg gikk IKKE ned! Det er nettopp derfor jeg er blandt dere nå, jeg gikk bare oppover og oppover. Det i grunn ikke "tretimersdietten" sin skyld, men den hjalp hvertfall ikke på!
Tror ikke du kan spise akkurat hva du vil og forvente deg resultater!

[DrPork]

Opprinnelig lagt inn av dolphy

Før jeg ble interessert og obs på kosthold, og før jeg i det hele tatt kunne begynne å tenke på å trene (grunnet sjukldom), leste jeg at det var lurt å spise hver tredje time, sånn generelt, for å opprettholde god forbrenning. Og da gikk det i det jeg følte for å spise akkurat der og da. Ofte en mørk sjokolademuffins til lunch, og ettersom jeg jobbet i en kisok ble det mye wienerpølser...(for ikke å snakke om smågodt) Og NEI jeg gikk IKKE ned! Det er nettopp derfor jeg er blandt dere nå, jeg gikk bare oppover og oppover. Det i grunn ikke "tretimersdietten" sin skyld, men den hjalp hvertfall ikke på!
Tror ikke du kan spise akkurat hva du vil og forvente deg resultater!

Ingen vil gå ned med det kostholdet du skisserer, og det er veldig langt fra hva den dreier seg om.

[mofe]

Opprinnelig lagt inn av DrPork

Ingen vil gå ned med det kostholdet du skisserer, og det er veldig langt fra hva den dreier seg om.

Åh? Se første innlegg i denne tråden - der står det at "ingenting er forbudt?"

[DrPork]

Opprinnelig lagt inn av mofe

Åh? Se første innlegg i denne tråden - der står det at "ingenting er forbudt?"

Det stemmer det, men i helt andre mengder enn mann intuitivt tror. Feks er det snakk om 1 brødskive til frokost og lunsj. Sjokoladen det dreier seg om, er tilmålt til 100 kcal, mao ikke et mellommåltid vi ville valgt her hjemme. På McDonalds kan man fråtse i hele 10 stk pommes frites. Som jeg sa ovenfor fulgte jeg denne sånn ca 90%, og for meg har det funket. Fortsatt består mine 3 hovedmåltider av minst 50% grønnt, men jeg tillater meg større mengde raske karbohydrater nå enn tidligere. Etter et langvarig platå er det deilig å se at vekta stadig kryper nedover igjen. 8 kg på 2 mnd.