Jeg er så sulten!

aprikose · 29-09-09, 14:51

Gikk fra ketolyse og over til fedon for 1,5 uke siden. Har ikke veid meg, men tror ikke jeg har gått opp, heller ned. Men skal veie meg om noen dager...

Problemet er at med ketolyse var jeg ikke særlig sulten, men nå er jeg sulten hele tiden...

Er det noen som har noen snacks tips eller råd for å "slukke" sultfølelsen. Jeg spiser ikke lite, men er vant til å kunne pøse på med fett som gjorde at jeg ikke hadde dette suget etter mat.

Bellabo · 29-09-09, 14:56

Men kjære vene da.. hørtes ikke så bra ut å gå rundt å være sulten..

Spiser du nok mange ganger da ?
På ketolyse holdt det fint med 3 ganger for dag hos meg, men på Fedon må jeg spise mindre, men oftere..

Jeg spiser Frokost ( et par knekkebrød )
Mellommål : frukt og nøtter
Lunsj: gjerne salat med masse godt i
Mellommål : Yoghurt + litt frø i
Middag: et eller annet med grønnsaker og salat
kvelds: et knekkebrød, eller frukt og nøtter.

Er jeg mer sulten spiser jeg gjerne en frukt til, eller litt bær og CC...

Håper du finner ut av det ..

Imse · 29-09-09, 15:59

Spiser du de mengdene du skal spise? En håndflate med noe protenholdig 4 ganger om dagen? Nok grønnsaker og belgfrukter?

aprikose · 29-09-09, 19:11

Takk for svar... Kanskje jeg spiser for lite proteiner faktisk. Mitt måltid i dag:

Frokost: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: Masse salat, med 4 skiver skinke, litt tunfisk og et egg
Mellom: Ministykke med ostekake (bursdag på jobben..)
Mellom: en fedonbar
Middag: ca 40g skinke og en boks makrell i tomat
Kvelds: 1 fedon smoothie

Tror jeg har spist mye feil i dag...? Prøver å følge boka egentlig, men i dag gikk det litt skeis med tiden og planlegging.

I går:

Frokost: Smoothie ala Fedon
Mellom: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: salat med kylling (Cæsar-salat)
mellom: fedon bar
Middag: stekt laks + salat
Kvelds: nøtter + youplait 0% og litt fedonkort+ 2 ruter 70% sjokolade
Kvelds 2: sklei helt ut pga sult og sukkerbehov og smelte i meg 4 stykker formkake... med massssse sukker i!

Carisma · 29-09-09, 22:13

Jeg ble veldig sulten av fedonbarene da jeg fulgte lindberg.

Prøv å spis litt f. eks avocado for mer av det sunne fettet.

Gracella · 30-09-09, 10:06

Opprinnelig lagt inn av aprikose, her.

Takk for svar... Kanskje jeg spiser for lite proteiner faktisk. Mitt måltid i dag:

Frokost: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: Masse salat, med 4 skiver skinke, litt tunfisk og et egg
Mellom: Ministykke med ostekake (bursdag på jobben..)
Mellom: en fedonbar
Middag: ca 40g skinke og en boks makrell i tomat
Kvelds: 1 fedon smoothie

Tror jeg har spist mye feil i dag...? Prøver å følge boka egentlig, men i dag gikk det litt skeis med tiden og planlegging.

I går:

Frokost: Smoothie ala Fedon
Mellom: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: salat med kylling (Cæsar-salat)
mellom: fedon bar
Middag: stekt laks + salat
Kvelds: nøtter + youplait 0% og litt fedonkort+ 2 ruter 70% sjokolade
Kvelds 2: sklei helt ut pga sult og sukkerbehov og smelte i meg 4 stykker formkake... med massssse sukker i!

Kjenner at jeg blir sulten bare av å lese dette....

Signerer Carisma, spis avokado

Avokado/lime-smoothie (GOD!!)
1 avokado
3 dl tyrkisk yoghurt
2 dl vann (eller litt mer)
8 isbiter (kan sløyfes, jeg bruker fløteisbiter eller bare en skvett fløte)
2-3 ss søtning
ca 4 ss limejuice (evt saften av en lime pluss det raspede skallet)

Kjøres i blender eller med stavmikser i minst ett minutt til en jevn blanding.

Nytes!!

Mona S · 30-09-09, 14:35

Jeg spiser cc med vaniljekesam og hjemmelaget syltetøy (med splenda) med en en liten neve linfrø til mellommåltider, det metter godt

Imse · 30-09-09, 14:55

Opprinnelig lagt inn av Mona S, her.

Jeg spiser cc med vaniljekesam og hjemmelaget syltetøy (med splenda) med en en liten neve linfrø til mellommåltider, det metter godt

Men vaniljekesam inneholder jo sukker... Ganske m*e også...

aprikose · 30-09-09, 16:58

Den med Avokado skal jeg også prøve, takk for tips!

Her er mine favorittmåltider for tiden:

Fedon Smoothie-frokost:

2 dl biola
3 ss linfrøolje
2 ss proteinpulver uten sukker (for lite?)
2 dl bringebær (kalde men ikke helt frosne for da blir det is..)
Kjøres i blender 15 sek.

Middag:
Et laksestykke eller 2 små (eller ørret uten skinn fra frysedisken, Findus etc.)
Stekes og krydres med Santa Maria Skjærgårdskrydder
Serveres med:
masse salat (isberg, revet gulerot, agurkbiter) med olivenolje og sitron over
En stor ss kesam lett fra kjøleskapet

MMMMMM deilig!!

aprikose · 30-09-09, 16:58

[quote=aprikose;776788]Den med Avokado skal jeg også prøve, takk for tips!

Her er mine favorittmåltider for tiden:

Fedon Smoothie-frokost:

2 dl biola Naturell
3 ss linfrøolje
2 ss proteinpulver uten sukker (for lite?)
2 dl bringebær (kalde men ikke helt frosne for da blir det is..)
Kjøres i blender 15 sek.

Middag:
Et laksestykke eller 2 små (eller ørret uten skinn fra frysedisken, Findus etc.)
Stekes og krydres med Santa Maria Skjærgårdskrydder
Serveres med:
masse salat (isberg, revet gulerot, agurkbiter) med olivenolje og sitron over
En stor ss kesam lett fra kjøleskapet

MMMMMM deilig!

...

Carisma · 01-10-09, 12:37

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Avokado/lime-smoothie (GOD!!)
1 avokado
3 dl tyrkisk yoghurt
2 dl vann (eller litt mer)
8 isbiter (kan sløyfes, jeg bruker fløteisbiter eller bare en skvett fløte)
2-3 ss søtning
ca 4 ss limejuice (evt saften av en lime pluss det raspede skallet)

Kjøres i blender eller med stavmikser i minst ett minutt til en jevn blanding.

Nytes!!

Herregud så god! Og festlig farge "Glad" jeg bare lagde halv porsjon, ellers hadde jeg drukket hele!
Puttet et egg oppi også jeg, for mer protein, det ble nesten litt mye

Gracella · 01-10-09, 19:04

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Herregud så god! Og festlig farge "Glad" jeg bare lagde halv porsjon, ellers hadde jeg drukket hele!
Puttet et egg oppi også jeg, for mer protein, det ble nesten litt mye

Ett sup og du er hekta, he, he

29-09-09, 14:51	#1
aprikose Juniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 11	Jeg er så sulten! Gikk fra ketolyse og over til fedon for 1,5 uke siden. Har ikke veid meg, men tror ikke jeg har gått opp, heller ned. Men skal veie meg om noen dager... Problemet er at med ketolyse var jeg ikke særlig sulten, men nå er jeg sulten hele tiden... Er det noen som har noen snacks tips eller råd for å "slukke" sultfølelsen. Jeg spiser ikke lite, men er vant til å kunne pøse på med fett som gjorde at jeg ikke hadde dette suget etter mat.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse først, nå Fedon

29-09-09, 14:56	#2
Bellabo Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 167	Sv: Jeg er så sulten!!! Men kjære vene da.. hørtes ikke så bra ut å gå rundt å være sulten.. Spiser du nok mange ganger da ? På ketolyse holdt det fint med 3 ganger for dag hos meg, men på Fedon må jeg spise mindre, men oftere.. Jeg spiser Frokost ( et par knekkebrød ) Mellommål : frukt og nøtter Lunsj: gjerne salat med masse godt i Mellommål : Yoghurt + litt frø i Middag: et eller annet med grønnsaker og salat kvelds: et knekkebrød, eller frukt og nøtter. Er jeg mer sulten spiser jeg gjerne en frukt til, eller litt bær og CC... Håper du finner ut av det .. __________________ revmatiker og Lavkarbo-veteran siden 2009.. prøvd de aller fleste diettene.. Er nå i gang med siste innspurt så derfor ny ketolyserunde.
	Min kostholdsfilosofi: under 5 :)

29-09-09, 15:59	#3
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Jeg er så sulten! Spiser du de mengdene du skal spise? En håndflate med noe protenholdig 4 ganger om dagen? Nok grønnsaker og belgfrukter?
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

29-09-09, 19:11	#4
aprikose Juniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 11	Sv: Jeg er så sulten! Takk for svar... Kanskje jeg spiser for lite proteiner faktisk. Mitt måltid i dag: Frokost: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på Lunsj: Masse salat, med 4 skiver skinke, litt tunfisk og et egg Mellom: Ministykke med ostekake (bursdag på jobben..) Mellom: en fedonbar Middag: ca 40g skinke og en boks makrell i tomat Kvelds: 1 fedon smoothie Tror jeg har spist mye feil i dag...? Prøver å følge boka egentlig, men i dag gikk det litt skeis med tiden og planlegging. I går: Frokost: Smoothie ala Fedon Mellom: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på Lunsj: salat med kylling (Cæsar-salat) mellom: fedon bar Middag: stekt laks + salat Kvelds: nøtter + youplait 0% og litt fedonkort+ 2 ruter 70% sjokolade Kvelds 2: sklei helt ut pga sult og sukkerbehov og smelte i meg 4 stykker formkake... med massssse sukker i!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse først, nå Fedon

29-09-09, 22:13	#5
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Jeg er så sulten! Jeg ble veldig sulten av fedonbarene da jeg fulgte lindberg. Prøv å spis litt f. eks avocado for mer av det sunne fettet. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

30-09-09, 10:06	#6
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Jeg er så sulten! Opprinnelig lagt inn av aprikose, her. Takk for svar... Kanskje jeg spiser for lite proteiner faktisk. Mitt måltid i dag: Frokost: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på Lunsj: Masse salat, med 4 skiver skinke, litt tunfisk og et egg Mellom: Ministykke med ostekake (bursdag på jobben..) Mellom: en fedonbar Middag: ca 40g skinke og en boks makrell i tomat Kvelds: 1 fedon smoothie Tror jeg har spist mye feil i dag...? Prøver å følge boka egentlig, men i dag gikk det litt skeis med tiden og planlegging. I går: Frokost: Smoothie ala Fedon Mellom: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på Lunsj: salat med kylling (Cæsar-salat) mellom: fedon bar Middag: stekt laks + salat Kvelds: nøtter + youplait 0% og litt fedonkort+ 2 ruter 70% sjokolade Kvelds 2: sklei helt ut pga sult og sukkerbehov og smelte i meg 4 stykker formkake... med massssse sukker i! Kjenner at jeg blir sulten bare av å lese dette.... Signerer Carisma, spis avokado Avokado/lime-smoothie (GOD!!) 1 avokado 3 dl tyrkisk yoghurt 2 dl vann (eller litt mer) 8 isbiter (kan sløyfes, jeg bruker fløteisbiter eller bare en skvett fløte) 2-3 ss søtning ca 4 ss limejuice (evt saften av en lime pluss det raspede skallet) Kjøres i blender eller med stavmikser i minst ett minutt til en jevn blanding. Nytes!! __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

30-09-09, 14:35	#7
Mona S Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Oslo Alder: 49 Innlegg: 269	Sv: Jeg er så sulten! Jeg spiser cc med vaniljekesam og hjemmelaget syltetøy (med splenda) med en en liten neve linfrø til mellommåltider, det metter godt
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

30-09-09, 14:55	#8
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Jeg er så sulten! Opprinnelig lagt inn av Mona S, her. Jeg spiser cc med vaniljekesam og hjemmelaget syltetøy (med splenda) med en en liten neve linfrø til mellommåltider, det metter godt Men vaniljekesam inneholder jo sukker... Ganske m*e også...
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

30-09-09, 16:58	#9
aprikose Juniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 11	Sv: Jeg er så sulten! Den med Avokado skal jeg også prøve, takk for tips! Her er mine favorittmåltider for tiden: Fedon Smoothie-frokost: 2 dl biola 3 ss linfrøolje 2 ss proteinpulver uten sukker (for lite?) 2 dl bringebær (kalde men ikke helt frosne for da blir det is..) Kjøres i blender 15 sek. Middag: Et laksestykke eller 2 små (eller ørret uten skinn fra frysedisken, Findus etc.) Stekes og krydres med Santa Maria Skjærgårdskrydder Serveres med: masse salat (isberg, revet gulerot, agurkbiter) med olivenolje og sitron over En stor ss kesam lett fra kjøleskapet MMMMMM deilig!!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse først, nå Fedon

30-09-09, 16:58	#10
aprikose Juniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 11	Sv: Jeg er så sulten! [quote=aprikose;776788]Den med Avokado skal jeg også prøve, takk for tips! Her er mine favorittmåltider for tiden: Fedon Smoothie-frokost: 2 dl biola Naturell 3 ss linfrøolje 2 ss proteinpulver uten sukker (for lite?) 2 dl bringebær (kalde men ikke helt frosne for da blir det is..) Kjøres i blender 15 sek. Middag: Et laksestykke eller 2 små (eller ørret uten skinn fra frysedisken, Findus etc.) Stekes og krydres med Santa Maria Skjærgårdskrydder Serveres med: masse salat (isberg, revet gulerot, agurkbiter) med olivenolje og sitron over En stor ss kesam lett fra kjøleskapet MMMMMM deilig! ...
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse først, nå Fedon

01-10-09, 12:37	#11
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Jeg er så sulten! Opprinnelig lagt inn av Gracella, her. Avokado/lime-smoothie (GOD!!) 1 avokado 3 dl tyrkisk yoghurt 2 dl vann (eller litt mer) 8 isbiter (kan sløyfes, jeg bruker fløteisbiter eller bare en skvett fløte) 2-3 ss søtning ca 4 ss limejuice (evt saften av en lime pluss det raspede skallet) Kjøres i blender eller med stavmikser i minst ett minutt til en jevn blanding. Nytes!! Herregud så god! Og festlig farge "Glad" jeg bare lagde halv porsjon, ellers hadde jeg drukket hele! Puttet et egg oppi også jeg, for mer protein, det ble nesten litt mye __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-10-09, 19:04	#12
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Jeg er så sulten! Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Herregud så god! Og festlig farge "Glad" jeg bare lagde halv porsjon, ellers hadde jeg drukket hele! Puttet et egg oppi også jeg, for mer protein, det ble nesten litt mye Ett sup og du er hekta, he, he __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Sulten - veldig sulten!	Sophie	Lavkarbo generelt	17	20-08-09 21:43
Sulten	Torleiv	Ketolysekuren	1	15-02-09 21:19
Sulten	Kenny	Spørsmål og svar	2	13-01-08 22:25
Sulten og rar?	Megvel	Spørsmål og svar	5	02-12-07 09:23
Sulten!	Sanko	Induksjonen	8	07-02-07 17:37

Jeg er så sulten!

Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!!!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!

Sv: Jeg er så sulten!