Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

sirib · 01-05-11, 16:45

Dere som spiser 50-100 g karber pr dag, hvor henter dere de fra? Jeg spiser MASSE grønnsaker, men er ikke i nærheten av 50, blir som regel under 20 pr dag.
Jeg kan godt spise litt mer karber, men vil ikke gå løs på knekkebrød, brød etc. Hva kan jeg velge å spise?

nellie · 01-05-11, 17:42

Du kan spise mer grønnsaker, bær og nøtter

Hvorfor vil du ikke på med knekkebrød?

Jeg prøver å holde meg rundt 50, men det varierer veldig. Fyller opp med lindbergbrød, 100% fullkornsknekkebrød, 70% sjokolade, bønner, nøtter og ubegrenset med grønnsaker.

manne · 01-05-11, 18:00

Spiser man grønt til hvert måltid, litt bær, nøtter, skyr, cottage cheese og etpar dl fløte om dagen blir det fort litt karbohydrater...men kanskje ikke de helt store mengdene.

Hvorfor skal du opp i 50 karbohydrater om dagen? Er det fordi du er ferdigslanket eller fordi kroppen din trives best på flere enn 20?

sirib · 01-05-11, 22:42

Jeg skal ikke opp i 50 karber, men jeg tror ikke det skader om jeg spiser mer (men jeg føler nå ikke et stort behov for det). Jeg bare lurte på hva karbohydratholdig dere spiser dere som holder dere på 50-100. Det bare virket litt "uoverkommelig" for meg å komme opp i slike karbomengder med bare å spise grønnsaker,nøtter etc.

manne · 01-05-11, 23:44

Store havregryn trekker opp karbomengden også..om du liker grøt, pannekaker osv.

LibraGirl · 06-05-11, 21:42

kansje ikke oppe i 50g hver dag, men spiser linfrøbrød, drikker litt melk, frokostpannekaker, middager med god saus til å ellers litt søtsaker(lavkarbovennlige hjemmelaget sådan) når jeg skal kose meg

Vibeke-67 · 06-05-11, 22:45

Rugsprø, linser, bønner, cc, kaviar til eggene, bygg-gryn, couscous, store havregryn, nøtter, 70%sjokolade.... mange muligheter og slettes ikke vanskelig

Nerthus · 07-05-11, 00:40

Jeg synes det er kjempevanskelig og komme opp i 50 altså hehe... jeg bør vel prøve og lese optimal ernæring og bedre uten brød litt mer nøye kanskje?

nellie · 07-05-11, 09:43

Tror ikke man trenger å lese noen som helst bok for å klare å spise oppmot 50 karber, egentlig.. Er vel mer andre sperrer det går på.

Nunne Mor · 07-05-11, 11:05

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Rugsprø, linser, bønner, cc, kaviar til eggene, bygg-gryn, couscous, store havregryn, nøtter, 70%sjokolade.... mange muligheter og slettes ikke vanskelig

Er det mye karbs i couscous?

Vibeke-67 · 07-05-11, 13:23

Jeg er litt usikker, men siden jeg spiser etter fedons prisnsipper, tenker jeg mer på GI, og det har middels GI. Spiser ikke mye da, men det er veldig godt!

Nunne Mor · 07-05-11, 13:54

Den inneholder visst 68,2 karbs pr 100gr, ikke noe for meg Men det var jo lov å håpe at den kunne være "lovlig"

01-05-11, 16:45	#1
sirib Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 172	Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Dere som spiser 50-100 g karber pr dag, hvor henter dere de fra? Jeg spiser MASSE grønnsaker, men er ikke i nærheten av 50, blir som regel under 20 pr dag. Jeg kan godt spise litt mer karber, men vil ikke gå løs på knekkebrød, brød etc. Hva kan jeg velge å spise? __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

01-05-11, 17:42	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Du kan spise mer grønnsaker, bær og nøtter Hvorfor vil du ikke på med knekkebrød? Jeg prøver å holde meg rundt 50, men det varierer veldig. Fyller opp med lindbergbrød, 100% fullkornsknekkebrød, 70% sjokolade, bønner, nøtter og ubegrenset med grønnsaker. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

01-05-11, 18:00	#3
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 48 Innlegg: 564	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Spiser man grønt til hvert måltid, litt bær, nøtter, skyr, cottage cheese og etpar dl fløte om dagen blir det fort litt karbohydrater...men kanskje ikke de helt store mengdene. Hvorfor skal du opp i 50 karbohydrater om dagen? Er det fordi du er ferdigslanket eller fordi kroppen din trives best på flere enn 20? __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

01-05-11, 22:42	#4
sirib Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 172	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Jeg skal ikke opp i 50 karber, men jeg tror ikke det skader om jeg spiser mer (men jeg føler nå ikke et stort behov for det). Jeg bare lurte på hva karbohydratholdig dere spiser dere som holder dere på 50-100. Det bare virket litt "uoverkommelig" for meg å komme opp i slike karbomengder med bare å spise grønnsaker,nøtter etc. __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

01-05-11, 23:44	#5
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 48 Innlegg: 564	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Store havregryn trekker opp karbomengden også..om du liker grøt, pannekaker osv. __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

06-05-11, 21:42	#6
LibraGirl Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Bodø Alder: 36 Innlegg: 688	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? kansje ikke oppe i 50g hver dag, men spiser linfrøbrød, drikker litt melk, frokostpannekaker, middager med god saus til å ellers litt søtsaker(lavkarbovennlige hjemmelaget sådan) når jeg skal kose meg __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ca 50-60gkh pr dag

06-05-11, 22:45	#7
Vibeke-67 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Bergen Alder: 57 Innlegg: 1.934	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Rugsprø, linser, bønner, cc, kaviar til eggene, bygg-gryn, couscous, store havregryn, nøtter, 70%sjokolade.... mange muligheter og slettes ikke vanskelig
	Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon

07-05-11, 00:40	#8
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 54 Innlegg: 6.244	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Jeg synes det er kjempevanskelig og komme opp i 50 altså hehe... jeg bør vel prøve og lese optimal ernæring og bedre uten brød litt mer nøye kanskje? __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

07-05-11, 09:43	#9
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Tror ikke man trenger å lese noen som helst bok for å klare å spise oppmot 50 karber, egentlig.. Er vel mer andre sperrer det går på. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-05-11, 11:05	#10
Nunne Mor Medlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 50	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her. Rugsprø, linser, bønner, cc, kaviar til eggene, bygg-gryn, couscous, store havregryn, nøtter, 70%sjokolade.... mange muligheter og slettes ikke vanskelig Er det mye karbs i couscous? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo som passer helsen min ;)

07-05-11, 13:23	#11
Vibeke-67 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Bergen Alder: 57 Innlegg: 1.934	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Jeg er litt usikker, men siden jeg spiser etter fedons prisnsipper, tenker jeg mer på GI, og det har middels GI. Spiser ikke mye da, men det er veldig godt!
	Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon

07-05-11, 13:54	#12
Nunne Mor Medlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 50	Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? Den inneholder visst 68,2 karbs pr 100gr, ikke noe for meg Men det var jo lov å håpe at den kunne være "lovlig" __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo som passer helsen min ;)

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvilke fettholdige matvarer spiser dere for å få i dere nok fett?	MiniMe74	Lavkarbo generelt	39	04-06-11 22:00
Hvordan spiser dere dagene etter dere har drukket alkohol?	Cilie.	Ketolysekuren	3	28-08-10 13:26
For få karber pr dag, hva spiser dere?	Skippy	Ketolysekuren	16	16-12-08 01:38
Dere med barn! Spiser ungene det samme som dere gjør?	Polarlys	Spørsmål og svar	10	07-08-08 14:54
Hva spiser dere når dere skal kose dere?	Lisekir	Dr Lindbergs	11	24-04-08 10:08

Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?

Sv: Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere?