Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-02-11, 11:44 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: akershus
Innlegg: 5
|
Jeg er også ny her inne ...Hei Jeg er også ny her inne og veldig ny på området lavkarbo. skjønner at jeg trenger å lese ganske mye mer for å forstå hele lavkarbo-ideen, men har ett spørsmål som jeg håper noen kan hjelpe meg med. Jeg lurer rett og slett på om det går an å gi ett mål på hvor mye fett man trenger å spise i løpet av ett døgn for at det skal være tilstrekkelig mhp vektnedgang? Jeg har i alle år (54 av dem faktisk) ikke vært så veldig glad i fett, (unntatt den som er i sjokoladen da) så jeg har litt problemer med å spise så mye fett. Det eneste fettet jeg egentlig er glad i er bacon, men orker jo ikke å spise det hele tida |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
11-02-11, 12:12 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Jeg er også ny her inne....Det er litt vanskelig å gi deg råd utifra "egenkomponert" kosthold, men basis-reglene er slik at spiser du under 72 gram karbo pr dag kan du spise så mye fett du vil. Er du i ketose og spiser veldig lite karbo, bør du ligge ihvertfall på rundt 70% av dagens kcalorinntak i fett. Fett har 9 kcal pr gram, mens karbo og protein har 4 kcal pr gram. Husk også at du bør spise NOK protein, den generelle tommelfingerregel er 1-1.5gram protein pr kg kroppsvekt. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
11-02-11, 12:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Jeg er også ny her inne....
Samt bacon, nakkekoteletter og entrecotè og meieriprodukter |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-02-11, 12:20 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Alder: 52
Innlegg: 1.627
|
Sv: Jeg er også ny her inne....Hei og Velkommen, beardis.
__________________
Hilsen meg.
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse |
11-02-11, 12:28 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: akershus
Innlegg: 5
|
Sv: Jeg er også ny her inne....Tusen takk dere for svar, jeg er i ketose, har forunderlig lite behov for mat, og spiser nok kanskje enkelte dager alt for lite, både av fett og proteiner..... Men jeg må nok kaste meg rundt og lese og lese til øyet blir stort og vått om LCHF. Jeg har kuttet ut alt sukker, alt av brød/kornprodukter, all pasta, ris etc. spiser kun kjøtt/grønnsaker + det jeg klarer å få til av fett. Har gått ned ca. 5 kg på 4 uker, så det skjer jo noe |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
11-02-11, 14:06 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Jeg er også ny her inne....http://forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=ticker |
01-03-11, 21:21 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 18
|
Sv: Jeg er også ny her inne....Hei! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
01-03-11, 21:28 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Jeg er også ny her inne....Det ligger en link til det i innlegget over ditt, i Sweet Girls innlegg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-11, 21:32 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 18
|
Sv: Jeg er også ny her inne....Takk! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-03-11, 10:09 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: skien
Innlegg: 3
|
Sv: Jeg er også ny her inne ...hei...ser det brukes mye laks...men jeg liker IKKE laks...går ørretfileter like greit? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-03-11, 10:14 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Jeg er også ny her inne ...ørret funker fint |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
02-03-11, 10:16 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: skien
Innlegg: 3
|
Sv: Jeg er også ny her inne ...flott har desverre talldysleksi...så sliter med omregningene og få sett godt nok på pakkene hva som er lov og ikke... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny her inne | slankeguri2 | Lavkarbo generelt | 3 | 16-08-10 16:12 |