Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-02-06, 13:13 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Masse spørsmål fra nybegynner.Hei, helt ny her og helt fersk i gamet med GI-metoden. Jeg har lest boka 10 uker 10 kilo, men nye er uklart. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
02-02-06, 13:16 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Masse spørsmål fra nybegynner.Bare for å svare kjapt på det med vekta; den svinger fra dag til dag, alt etter saltinntak, menssyklusen, lite/høyt vanninntak osv. Så å veie seg hver dag er ikke lurt. Jeg veier meg hver mandag, og syns det er vanskelig å holde seg borte fra vekten, men jeg har satt den under et skap hele uka så den ikke står og frister meg.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
02-02-06, 14:08 | #3 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Masse spørsmål fra nybegynner.Hei og velkommen til oss !
Ketostix er en upålitelig og etter min mening oppskrytt kilde til frustrasjon og mange flokete hårmanker rundt omkring !
ganske sikkert ! Salt binder vann. Er også veldig enig i at å veie seg hver dag er kjekt når vekta går nedover. Men vekttap er ikke en lineær sak og vekten vil alltid variere opp/ned alt ettersom slik Iset beskriver.
Hvis du legger deg på et dagsinntak på 1 gram protein pår kilo kroppsvekt ligger du omtrent der du bør ligge i proteininntak. Litt mer (1,5 gram) om du trener mye. Det er ikke alltid det lønner seg å ligge lavt i karber. Så om vekttapet stanser opp kan det være en ide og øke istedenfor minske.
Ser ikke noe galt med å ta shaken om morgenen om det passer deg best.
Vann med sitron er helt OK å drikke hele dagen om du vil. Vet ikke hvor stor betydning eddiken har på vekttapet. jeg har aldri tatt det. Liker ikke å gulpe surt hele dagen
Når det gjeldet trening må du lytte til kroppen. Er du godt trent fra før av tåler du også mer trening selv på lavkarbo. De fleste opplever litt mangel på krefter i begynnelsen, men etter at "de-karbingen" er slutt opplever de aller fleste at energien er på topp og at de kan trene både mer og hardere enn før. Men det er altså viktig at du lytter til kroppen. Ikke kjør deg sjøl for hardt. Får du for høy puls, og blir uvell, svimmel og skjelven har du gjort for mye av det og må stoppe med en gang !! Jeg syns godt du kan fortsette med løping og styrke om du føler deg vel og ikke har noe problem med det !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
02-02-06, 21:25 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Masse spørsmål fra nybegynner.Åh... så fine svar! Tusen takk.. nå ble jeg myye klokere enn før. Herlig å få svar på det man lurer på og ekstra herlig når den som svarer virkelig kan ordlegge seg på en saklig og forståelig måte. Jeg ble letta nå, mye av det jeg har bekymra meg for, trenger jeg jo slett ikke å tenke mer på. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Utviklingen i Norsk kosthold 2005 | Fedonisten | Generell ernæringsdebatt | 6 | 04-02-06 08:20 |
Melerstatning fra Atkins (Bake miks) | Katrine | Induksjonen | 2 | 12-10-05 22:07 |
Har Fått Svar Fra Vg !! | Nille | Nyheter / media | 13 | 09-12-04 10:00 |
jaaa jeg fant masse kosttilskudd!!!! | Iset | Generell diskusjon | 3 | 24-03-04 23:47 |