Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-01-12, 23:14 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Hei! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-01-12, 23:29 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!
Velkommen, og lykke til! Du må bare velge selv hva du vil prøve ut, for dette funker forskjellig for alle tror jeg. Jeg selv startet på 15kh pr dag, men nå teller jeg ikke på samme måte, men er likevel i ketose. Bare lær deg hva som har lite kh, så spiser du mest av det, og kutter ut alt med mye kh. Men lurt å velge en fast diett, så blir det lettere å velge maten. Ellers kan det fort skli ut tror jeg. Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
03-01-12, 23:39 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!
Velkommen. Lavkarbo er fra 0 til 150g karb pr dag. Det er mange ulike former for lavkarbo, det er Fedon Lindberg, lchf, ketolyse dietten, eurodietten osv. vil du spise så lite som 25g karber kommer du i ketose og må spise endel fett. Det er ca opp til 70g karber før du bør tenke på hvor høyt fett inntaket ditt er, ifølge Luts. Best å lese seg opp, finner mye tråder for nybegynnere på dette forumet. Lykke til. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
03-01-12, 23:57 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Takk for svar Ja jeg vet at det er best å prøve ut selv, for jeg skjønner at alles kroppen reagerer forskjellig på livsstilendring |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-01-12, 00:11 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Regner med du har lest nybegynnertråden? http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-01-12, 00:14 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Ja, var innpå der for å finne ut hva jeg burde begynne med. Men er fortsatt ganske usikker. Men fin tråd, det er det |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-01-12, 00:59 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Hvis du kutter ut matgarin, sukker, alle kornprodukter, ris og poteter, og velger og erstatte med grønnsaker som vokser over jorden + bruke kun fete meieriprodukter så er du langt på vei. Ig da kan du bruke litt tid på og lese deg opp før du velger.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
04-01-12, 01:18 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Jeg har lest en del om Dr. Hexenberg sitt syn på LCHF, og det høres forsåvidt greit ut. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-01-12, 04:07 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Jeg lever lavkarbo pga diabetes 1 og flere andre autoimmune sykdommer..
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
04-01-12, 08:10 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.246
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Jeg har gått ned 14 kg på 40-70g kh pr dag, så det funker det også! Fordelene er at du har litt mer fleksibilitet i forhold til hva du kan spise, jeg for min del hadde ikke klart å gå på ketolyse over lengre tid. Nå kan jeg også unne meg en frukt nå og da, uten frukten hadde jeg nok ligget på 20-30g kh. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
04-01-12, 10:41 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Det er ingenting som tilsier at du ikke kan spise opp mot 150 gr. karbohydrater og likevel gå ned i vekt, mange har gjort det før deg. Det tar muligens litt lengre tid, men det skal jo være en livsstilsendring og ikke en kjapp kur? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
05-01-12, 14:30 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Tusen takk for svar, fra alle sammen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-01-12, 14:34 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!
Ja, er godt å kunne spise en frukt i ny og ned |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-01-12, 15:25 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Hexeberg sier "ekstreme tiltak for ekstreme tilfeller", så i følge henne trenger du ikke nødvendigvis å være så streng på kh når du "bare" skal ned 13 kg. Men det er selvfølgelig veldig opp til deg Det viktigste er at du finner en balanse som passer for deg, og som du kan leve på resten av livet Lykke til! Jeg heier på deg! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-01-12, 00:07 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!
Nei, det hadde nok hjulpet å bare kutte ut produkter med veldig mye karbo, som pasta, brød eller ris. Da hadde det sikkert tatt litt tid. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-01-12, 08:28 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.246
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!Jeg har gått ned i snitt 750 gram i uka på Hexeberg. Kunne sikkert gått ned raskere, men det skal være til å leve med også. Kroppen har også best av at man ikke går ned mer enn en kg i uka, det er mye som skal omstille seg underveis. Så spis riktig, så tilpasser kroppen seg etter hvert. Husk at dette ikke er en slankekur, men en kostholdsfilosofi. Går du over til vanlig høykarbo igjen når målet er nådd så kommer kiloene fort på igjen... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
06-01-12, 21:55 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 19
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!
Det er sant det, man bør helst ikke gå så mye over 1 kilo i uka. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Emneord |
karbohydrater., nybegynner på lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye karbohydrater pr. dag? | Idamor | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 9 | 23-06-11 12:32 |
Hvor mye karbohydrater? | tmaria | Ketolysekuren | 18 | 11-06-10 21:00 |
Hvor mye karbohydrater? | kamp | Lavkarbo generelt | 2 | 09-04-10 07:21 |
Hvor mye karbohydrater er det i ... | nita58 | Ketolysekuren | 11 | 24-05-07 20:38 |