Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-06-11, 14:41 | #26 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 307
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Hei Førken Scott |
Min kostholdsfilosofi: Ketose/LCHF |
10-06-11, 15:24 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 150
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapAha. Da snakker jeg om jordbær, da |
Min kostholdsfilosofi: Teller kh og kalorier |
10-06-11, 15:44 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 134
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapJeg sliter også med å gå ned noe i vekt, men så er jeg også normalvektig. Ble litt interessert i dette med udos choice og cocosa. Har du noen kilder å vise til så jeg kan lese meg litt opp på effektene? Er det virkelig sånn at det vil gjøre en markant forskjell? Hvordan kan disse ojlene gjøre så mye annet enn for eksempel tran eller olivenojle? Har lest andre steder her inne at folk har fått penere hud,hår og negler av Udos, og bare det høres jo herlig ut |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 15:44 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Som andre har nevnt, du er ikke innenfor overvektig lengre, og da er det vanskeligere og gå ned i vekt. Det VIL gå saktere, og enda saktere vil det gå når du sprekker jevnlig...
Hvorfor lettsmør? Kroppen din trenger som andre nevner fettet som energi nå når du har såpass lite igjen å ta av på kroppen. Jeg er forsåvidt helt enig når det gjelder vita hjertego produktene, google litt selv og les. Temaet har også vært oppe her inne tidligere. Liker du ikke meierismør, bruk heller bremykt som er olje+smør. Frokosten din er ekstremt beskjeden etter min mening
Bedre, men hvorfor fjernes hud/fettrand på baconet? Det er jo det som gir den gode smaken
Salat er ikke middag etter min mening, forhåpentligvis spiser du mer "fast" mat ellers som laks, entrecote, nakkekotelett osv med mye grønnsaker til. Ketolyse sier at mesteparten av karbohydratene bør komme fra grønnsaker. Salat er ikke å anse for grønnsak, den er svært mager på næring. Jeg ville byttet ut ananasen med grønnsaker for en periode, så kan du heller innføre den igjen når du er nærmere målvekten din.
Vann er alfa og omega for fettforbrenningen på lavkarbo, så om du kan bruke motivasjonen for å gå ned i vekt til å drikke mer vann så hadde det vært kjempebra. Du spiser også veldig lite karbohydrater til å spise ketolyse - den bør jo ligge på rundt 15 gram hver dag, og da som sagt i hovedsak fra grønnsaker.
Synspunkter på hvorfor vekttap uteblir, listet opp: |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-06-11, 15:49 | #30 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapehm, ikke alle klarer å ligge over 10 gram karbo hver dag da, mange ligger på 5 karbo og på ketolyse |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-06-11, 15:51 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Men, som vi har diskutert tidligere, da er man IKKE på Ketolyse |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 15:53 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapJeg spiser lettsmør fordi dette smøret er hva de andre i huset spiser og jeg spiser lite med smør, så vi kjøper ikke noe annet for min del. Jeg spiser heller av deres. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
10-06-11, 15:54 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Dette er feil. ketolyse er MAKS 15g (for kvinner) man kan fint spise 5g og fortsatt være på ketolyse. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
10-06-11, 15:57 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Ketolyse anbefaler et kosthold med rundt 15 gram karbohydrater, i hovedsak fra grønnsaker. Spiser man ikke etter reglene for ketolyse, er det heller ikke sikkert man oppnår det resultatet man håper på... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-06-11, 16:01 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Bare hyggelig Som du ser er det småting, og det har nok mye med motivasjonen og gjøre også når det er såpass nært målet. Dessverre er det da som jeg sier ofte mye viktigere at man følger retningslinjene strengt, siden kroppen nødig slipper når den mener vekten din er fin som den er |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-06-11, 16:03 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Det er mange forsøk (jeg gidder ikke skrive opp referansene akkurat nå), men det er amerikanske, danske og engelske forsøk og studier som viser at essensielle fettsyrer, har en unik evne til å binde seg til en reseptor innerst i cellene som styrer den aerobe energiproduksjonen. Den kalles PPAR. Vi har kun to typer essensielle fettsyrer, Alfalinolesyren, som er starten til omega 3 familine, og linolensyre, som er starten til omega 6 familien. Det viste seg at ved forsøk på både dyr og mennesker, så økte forbrenningen av fett og utholdenheten steg kraftig ved stort nok inntak. Dette ble testet på idrettsfolk som tok 15 ml pr 25 kg kroppsvekt, slik at de fleste tok 45 ml pr dag. Cocosa vil gi en lignende effekt, den forbrennes veldig lett, og gir en slags triggereffekt for forbrenningsovnene. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 16:04 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 16:09 | #38 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapså jeg som ligger på 12-13 gram karbo går altså ikke på ketolyse? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-06-11, 16:10 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 16:17 | #40 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 262
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapLeser, som flere i tråden her, med stor interesse dette om kombinasjonen Udo's og cocosa. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 16:18 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Jeg kommer med påstander, så kan man jo bruke samme metode som jeg gjorde når jeg hørte påstanden første gang - jeg snudde opp ned på verden for å finne ut hva som var sant, istedet for å tro på andres ord. Jeg har den driven at jeg må liksom finne ut for meg selv om ting stemmer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 16:21 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Det er stor forskjell på 5 gram og 12-13 gram. 13 gram er så nære 15 at det anses for greit. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-06-11, 16:23 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapHar et kjapt spm angående udos choice.. |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
10-06-11, 16:24 | #44 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Hjertelig takk for utfyllende og interessant svar! Jeg har jo holdt på med vektnedgangen i fem år snart, og har etter nesten tjuefem kiloe ned fortsatt pluss minus sju kilo jeg kunne tenke meg å gå ned. Jeg har både livslang historie med overvekt samt et godt knippe metabolske sykdommer/tilstander som har lagt sin brems på det hele (regna faktisk på det for noen måneder siden, at snittet på vektnedgangen min var ti gram i uka. Sikkert enda lavere nå, som jeg har stått stille i noen måneder igjen). Jeg har fortsatt mye fett på mage, midje og rygg, så jeg er villig til å prøve noe nytt, så lenge det er forsvarlig. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
10-06-11, 16:39 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapSer da ingen problemer med å gå over til generell lavkarbo når man er ferdig slanket, hvis ikke det er sykdom som gjør at man må ned på minimalt med karber, for å være sunn og frisk?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
10-06-11, 17:12 | #46 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 134
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapknh: JEg vet ikke om dette gjelder for Udos choice også, men min kjemilærer på vgs (det er ikke så mange år siden) hadde tidligere forsket på tran og hvalolje og sånt, og hun hadde kommet fram til at når disse oljene blir gamle eller utsatt for lys så kan de produsere frie radikaler, og dermed fungere mot sin hensikt.. Så akkurat der ville iallefall jeg vært forsiktig.. Og så står det vel på flasken at den skal brukes 4-6uker etter åpning.. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-11, 17:19 | #47 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapjeg spiser en del cherrytomater+ jeg spiser og kremfløte, og brokkoli og usalta cashewnøtter og da, men vektoppgangen jeg har hatt siden onsdag på 300 gram er nok mensen og redusert vektnedgang er vel pga jeg ikke drikker vann. har gått ned fra 76,7-72,6 på 3 uker da |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-06-11, 17:28 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 70
Innlegg: 145
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttapBitTorres: I den perioden du har inntatt Udo's og cocosa, har du minsket inntaket av mat, eller kommer oljen på toppen av ditt normale inntak? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
10-06-11, 17:47 | #49 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 456
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Er det jeg drikker og synes det er godt. Nå har jeg i litt kremfløte også.
__________________
Motto: This is my year to shine |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - mellom 20-30 karbs |
10-06-11, 17:52 | #50 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 150
|
Sv: Mitt kosthold vs vekttap
Nå er jeg nok i overkant interessert, siden jeg har hatt kreft i noen år, det har blitt en del prat med onkologer gjennom tida. |
Min kostholdsfilosofi: Teller kh og kalorier |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trenger noen input på mitt "normale" kosthold | fjoerto | Spørsmål og svar | 15 | 16-03-11 12:59 |
Hvordan fortelle andre om mitt nye kosthold? | benam | Generell ernæringsdebatt | 2 | 10-02-09 13:31 |
Vekttap | Liiiz | Ketolysekuren | 6 | 31-12-07 18:46 |
Vekttap på SB | Arildo | South Beach | 5 | 08-04-07 16:41 |
Vekttap! | LilNoor | Ketolysekuren | 1 | 19-02-05 09:42 |