Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-10-11, 21:04 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 12
|
diett.noHei, har nettopp funne ut av diett.no, og det er heilt genialt! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-10-11, 21:20 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: diett.no
Har du vært innom arnakristins nybegynnertråd som du finner link til i signaturen min? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
18-10-11, 21:40 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: diett.no
Det er veldig lavkarbo-aktig og fint det du fører opp her. Om du trives med det er det et bra kosthold for deg. 5% av energien skal fra karbohydrater på ketolysekuren, men den er svært streng. 26 er ikke mye, ihvertfall. Mest skal fra grønnsaker. På ketolyse blir det ikke plass til annet. Om du vil ligge litt høyere, som er det mest optimale ifølge optimal ernæring ? kan du ligge godt i underkant av 72 g, altså rundt 40-50 g karbohydrater om dagen. Det gjør jeg,og da er det plass til litt nøtter, rå gulrot og kakaobønner som jeg mener er bra å ha med i et kosthold på lang sikt. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 21:47 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 12
|
Sv: diett.no
Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-10-11, 21:51 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 12
|
Sv: diett.no
takk for svar lurer på om eg skal begynne på ketolyse i begynnelsen, og så gå over til 40-50 g kh, er dette lurt? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-10-11, 21:52 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: diett.no
Ja. Jeg gjorde det uten problem ihvertfall.Om du har et slingringsmonn fra mellom 5 og opp mot 40-50 allerede nå er det lettere å gjennomføre. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 21:53 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: diett.no
Vi sier det slik at du starter på ketolyse Etter et par mnd, vil du selv se om du er komfortabel med såpass litt kh eller om du ønsker og øke. Poenget mitt er at du må ikke bestemme deg IDAG hva du skal gjøre om noen måneder, bli kjent med kostholdet først |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
18-10-11, 21:57 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: diett.noÅ gå plutselg ned til ketolysenivå er belastende for kroppen. For å unngå ubehaget er det lurt å trappe ned. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 22:00 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 150
|
Sv: diett.no
Se på K- diagrammet! Der står det prosentene. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
19-10-11, 16:06 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: diett.no
Dette må man vel kunne velge selv... Dessuten ligger TS allerede på under 30 g kh pr dag |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
19-10-11, 18:07 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: diett.noJeg startet på ketolyse og har etterhvert steget i antall gram karbohydrater etter hva som passer meg. Av egen erfarig vil jeg anbefale at du følger boken til du "kan" ketolyse og så kan du gjøre de tilpasninger som passer for deg
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
20-10-11, 09:36 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 12
|
Sv: diett.noNo har eg kjøpt Ketolyse boka av Torkild Andersen, og skal følge den til punkt og prikke han skriver at eg kan øke karboinntak etter 4 veker, men eg må vere påpasseleg å prøve meg fram Så må klare meg på 15 g KH dei første 4 vekene |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-10-11, 13:47 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: diett.no
Avvei litt hvor mye du skal ned i vekt før du øker på med karbohydratene. Såvidt jeg husker går det mer på å finne "balansepunktet" for inntak av karbohydrater før vektnedgang stanser opp og man holder vekta stabil, eller tar jeg feil? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Høy protein-diett kontra høy fett-diett | Maja | Kostholdsfilosofier | 16 | 13-01-10 21:03 |
Ny på diett | Wesla82 | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 7 | 27-11-09 10:34 |
Diett.no? | Anki1962 | Spørsmål og svar | 0 | 15-04-09 16:28 |
Fedon"diett" eller Atkins diett? | haukhe | Spørsmål og svar | 2 | 01-11-07 21:40 |
diett | nøtta | Spørsmål og svar | 7 | 16-10-05 11:18 |